거식증 아동은 영양실조, 약한 저항과 같은 신체적 및 지적 발달에 영향을 미치는 많은 심각한 결과를 초래합니다. 그러나 적절한 영양을 변경하는 것 외에도 부모 라이신은 거식증 아동에게 추가되어 잘 먹고 잘 흡수되도록 도울 수 있습니다.
1. 거식증 어린이를 위한 라이신 보충제
1.1. 라이신이란?
라이신 아미노산(단백질의 빌딩 블록)입니다. 다른 아미노산과 달리 인체는 라이신을 만들 수 없으므로 반드시 식단에 포함시켜야 합니다. 라이신의 좋은 공급원에는 육류, 생선, 유제품, 계란 및 콩과 같은 일부 식물이 있습니다.
모든 어린이는 신체가 적절하게 발달하는 데 도움이 되는 필수 아미노산 라이신이 필요합니다. 몸이 스스로 만들 수 없다. 필수 아미노산. 한편, 성인과 어린이는 종종 영양이 풍부한 음식을 통해 식사를 통해 이러한 아미노산을 섭취합니다. 대부분의 어린이는 음식에서 충분한 라이신을 섭취하지만 콩을 먹지 않는 완전채식을 하는 어린이나 거식증이 있는 어린이와 같은 일부 어린이는 라이신 보충제가 필요할 수 있습니다. 단, 의사와 상담이 필요합니다 어린이를 위한 라이신을 적절히 보충하십시오.보충제가 어린이에게 안전한지 여부는 의사만이 결정할 수 있습니다.
1.2. 거식증 어린이를 위한 라이신 보충의 이점
라이신은 아이들의 성장을 돕는 것 외에도 지방산을 에너지와 영양소로 전환시키는 귀중한 영양소인 카르니틴을 생성하는 데에도 도움이 됩니다. 아이들이 잘 먹도록 도와주세요, 지방의 정체 없이 콜레스테롤.
라이신은 콜라겐 생성을 돕고 어린이가 강한 뼈와 치아 및 거식증. 아이가 식단에서 라이신을 충분히 섭취하지 못하면 피로, 메스꺼움, 현기증, 식욕 부진, 초조함 등을 경험할 수 있습니다.
1.3. 어린이용 라이신 제대로 보충하기
음식에서 보충
가장 좋은 방법 거식증 어린이를 위한 라이신 보충제 음식, 특히 단백질 공급원을 통한 것입니다. 다양한 식품에서 라이신을 찾을 수 있지만 최고의 단백질 공급원에는 붉은 고기, 돼지고기 및 가금류, 대구, 정어리, 견과류, 계란, 두부, 대두박, 탈지, 스피루리나 및 호로파 씨가 있습니다. 자녀는 콩, 기타 콩류, 유제품 및 맥주 효모에서 라이신을 얻을 수도 있습니다.
약에서 보충
라이신은 정제, 캡슐 및 크림으로 제공됩니다. 액체 형태의 제조업체는 종종 라이신을 L-라이신으로 판매합니다. 2세에서 12세 사이의 어린이는 하루에 체중 kg당 23mg을 섭취할 수 있습니다. 더 간단하게, 어린이는 하루에 체중 1파운드당 10mg을 섭취할 수 있습니다. 올바른 복용량을 얻으려면 10mg에 자녀의 체중(파운드)을 곱하십시오.
2세 미만의 어린이는 의사의 감독 없이 라이신을 복용해서는 안됩니다. 13세 이상의 어린이는 성인 권장량으로 체중 1kg당 1일 12mg을 투여할 수 있습니다.
2. 거식증 어린이를 위한 비타민 B 보충
비타민 B 신체가 단백질, 탄수화물 및 지방을 에너지로 전환하는 데 도움이 되도록 함께 작용하는 영양소 그룹입니다. 아기는 우유나 분유를 적절하게 대사하기 위해 비타민 B가 필요합니다. 영양사는 아기의 일일 권장 섭취량을 설정하지 않지만 아기가 하루에 섭취해야 하는 비타민의 양을 결정하는 데 도움이 되는 적절한 섭취량을 제공합니다.
2.1. 티아민과 니아신
티아민 통곡물 식품에서 발견되지만 정제 밀가루가 흔한 국가에서는 많은 사람들이 이를 충분히 섭취하지 못합니다. 식단을 보충하지 않는 모유 수유모는 아기에게 이 영양소를 충분히 전달하지 못할 수 있습니다. 아기는 생후 첫 6개월 동안 하루 2mg, 6~12개월 사이에는 하루 3mg이 필요합니다. 또한 처음 6개월 동안은 하루에 2mg의 니아신이 필요하고, 그 다음에는 1세가 될 때까지 하루에 4mg이 필요합니다. 나이아신은 일종의 비타민 B 소화, 피부 및 신경 기능에 좋습니다.
2.2. 엽산
임산부는 충분히 보충하지 않습니다 엽산 또는 엽산은 아기를 가질 위험을 증가시킵니다. 신경관 결손. 이 영양소는 태아 비타민에 포함되어 있으며 아기는 일반적으로 풍부한 공급량으로 태어나므로 결핍증이 있는 경우는 매우 드뭅니다. 생후 6개월까지 매일 65마이크로그램의 엽산이 필요합니다. 그 후에는 12개월까지 하루에 80마이크로그램이 필요합니다. 엽산은 DNA 발달에 중요하며 아기의 세포 성장과 조직 형성에 영향을 줍니다.
2.3. 판토텐산과 비오틴
또한 아기는 6개월이 될 때까지 매일 1.7mg의 판토텐산과 5μg의 비오틴이 필요합니다. 생후 6~12개월 사이에는 매일 1.8밀리그램의 판토텐산과 6마이크로그램의 비오틴이 필요합니다. 이 잘 알려지지 않은 B 복합 비타민은 어린이의 신체가 다량 영양소인 단백질, 탄수화물 및 지방 – 우유 또는 그 공식에서. 판토텐산은 또한 호르몬과 콜레스테롤 생성을 돕습니다.
잠재적으로 생명을 위협하는 과다 복용은 드물지만 자녀가 원치 않는 부작용을 경험할 수 있습니다. 호흡 곤란, 두드러기 또는 입술, 혀 또는 얼굴의 붓기를 포함하여 자녀에게 심각한 알레르기 반응의 징후가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 아이에게 라이신 보충제를 주기 전에 아이의 소아과 의사와 상의하십시오.
라이신과 비타민 B를 추가하는 것 외에도 아기는 다음과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. 아연, 셀레늄, 크롬, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C),… 맛을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 면역 체계가 우수하고, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화 장애를 줄입니다.
증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.
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