코엔자임 Q10(CoQ10)의 9가지 이점

코엔자임 Q10 (일명 무엇 Q-10), 세포에서 에너지 생성을 돕는 화합물입니다. 인체는 자연적으로 CoQ10을 생성하지만 나이가 들수록 생산량이 감소하는 경향이 있습니다. 다행히도 보충제나 음식을 통해 CoQ10을 적극적으로 보충할 수 있습니다.

다음과 같은 특정 의학적 상태 심장 관련 질병, 뇌 질환, 당뇨병 및 암은 낮은 CoQ10 지수와 밀접한 관련이 있습니다. 부족에는 여러 가지 이유가 있습니다 무엇 Q-10 으로 구성되다:

• 영양 결핍, 예 비타민 B6 결핍.
• 합성 또는 사용 중 발생하는 유전적 결함 무엇 Q-10.
• 특정 미토콘드리아 질병의 결과로 조직에 대한 수요 증가.
• 산화 스트레스 노화 과정 때문입니다.
• 치료의 부작용 스타틴으로 치료.

연구에 따르면 CoQ10은 인체에서 다음과 같은 몇 가지 중요한 역할을 합니다.

• ATP(아데노신 삼인산)를 생성하고 세포의 에너지 전달에 참여합니다.
• 로 행동하다 항산화제, 산화 손상으로부터 세포를 보호합니다.
• 집중 코엔자임 q10 가장 높은 수준은 에너지가 가장 많이 필요한 기관(심장, 폐, 간, 신장)에서 발견됩니다.

다음은 9가지 방법입니다. 코엔자임 q10 효과 몸에:

심부전 종종 다음과 같은 다른 심장 상태의 결과 관상 동맥 질환 또는 고혈압. 이러한 조건은 산화 손상을 증가시키고 정맥염, 동맥의 염증으로 심장이 규칙적으로 수축하거나 이완하거나 혈액을 몸 전체로 펌핑하지 못하게 합니다.

그러나 많은 연구에 따르면 무엇 Q-10 산화 손상을 줄이고 심혈관 기능을 개선하여 심부전 치료.

그때쯤, 여성의 다산 계란의 양과 질이 떨어지기 때문에 점차적으로 감소합니다. 무엇 Q-10 또한 이 과정에 참여하고 중요한 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 CoQ10 생성이 느려져 신체가 난자를 산화로부터 보호하는 효과가 떨어집니다. 이 시점에서 CoQ10을 보충하면 매우 도움이 될 것이며 계란의 품질과 양에서 노화와 관련된 감소를 되돌릴 수도 있습니다.

마찬가지로 남성의 정자도 산화의 영향을 받기 쉬워 정자 수 감소, 정자 품질 저하 및 정자 품질 저하로 이어질 수 있습니다. 불모. 여러 연구에 따르면 무엇 Q-10 항산화 능력을 증가시켜 정자의 질, 활동성 및 농도를 향상시킬 수 있습니다.

피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 지속적으로 유해 물질에 노출됩니다. 피부 노화. 이러한 작용제는 내부적일 수 있습니다(세포 손상, 호르몬 불균형) 또는 외부로부터(자외선, 햇빛과 같은 환경적 요인…). 유해한 요인은 피부의 수분 수준 감소, 피부 층이 얇아지며 환경 공격자에 대한 저항력 감소로 이어질 수 있습니다.

소량 무엇 Q-10 피부에 직접 바르면 피부 세포의 에너지 생성을 증가시키고 항산화 보호를 촉진하여 내부 및 외부 공격자로부터의 손상을 줄일 수 있습니다.

실제로 Co Q-10은 피부에 직접 바르면 자외선에 의한 산화적 손상을 줄이고 주름의 깊이를 줄여준다. 그렇기 때문에 우리는 화장품의 코엔자임 Q10 매우 인기가 있습니다.

또한, 무엇 Q-10 낮음으로 고통받을 가능성이 더 높은 것 같습니다. 피부암 보다.

미토콘드리아에 비정상적인 문제가 있으면 세포 증식을 유발할 수 있습니다. 칼슘 흡수, 너무 많이 생산 자유 라디칼 및 감소된 항산화 능력. 이것은 에너지가 부족한 뇌 세포와 편두통. CoQ10은 주로 세포의 미토콘드리아에 존재하기 때문에 미토콘드리아 기능을 개선하고 편두통의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

산화 스트레스는 근육 기능과 운동 성능에 영향을 줄 수 있습니다. 유사하게, 미토콘드리아 기능이 좋지 않으면 근육 에너지가 감소하여 근육이 효과적으로 수축하고 운동을 연장하기가 더 어려워질 수 있습니다. 무엇 Q-10 세포의 산화 스트레스를 줄이고 미토콘드리아 기능을 개선하여 운동을 효과적으로 만들 수 있습니다.

실제로 한 연구에서는 무엇 Q-10 신체 활동을 위해. 60일 동안 매일 1,200mg의 CoQ10을 보충한 사람들은 산화 스트레스가 크게 감소했습니다. 또한 CoQ10을 보충하면 운동 중 근력을 높이고 피로를 줄여 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.

산화 스트레스는 다음을 유발할 수 있습니다. 세포 손상, 당뇨병과 같은 대사 질환으로 이어집니다. 미토콘드리아에 문제가 있으면 인슐린 저항성. 무엇 Q-10 인슐린 감수성을 개선하고 조절하는 것으로 나타났습니다. 혈당.

CoQ10 보충제는 당뇨병이 있는 사람이나 CoQ10 수치가 정상인 사람의 혈액 CoQ10 수치를 최대 3배까지 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 한 연구에서는 제2형 당뇨병 12주 동안 CoQ10 보충제를 섭취하면 공복 혈당이 크게 감소하고 헤모글로빈 A1C 2-3개월 이내에. 결정적인, 무엇 Q-10 지방 분해를 자극하고 비만이나 제2형 당뇨병을 유발하는 지방 세포의 축적을 감소시켜 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

산화는 세포 손상을 유발하고 고유 기능에 영향을 줍니다. 신체가 산화와 효과적으로 싸울 수 없으면 세포 구조가 손상될 위험이 있으며, 이는 암 위험.

그러나 많은 연구에서 CoQ10이 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 세포 에너지 생성을 촉진하며 면역 체계 건강을 촉진하고 암 위험을 감소시킬 수 있음이 입증되었습니다. 암 재발.

미토콘드리아는 뇌 세포의 주요 에너지 생성 부분이며 미토콘드리아 기능은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있습니다. 미토콘드리아의 전반적인 기능 장애는 뇌 세포의 죽음과 다음과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 알츠하이머 그리고 파킨슨병. 불행히도 뇌는 높은 함량의 지방축소 높은 산소 요구량과 높은 산소 요구량은 산화 손상에 매우 취약합니다. 산화적 손상은 기억, 인지 및 신체 기능에 영향을 미치는 유해한 화합물의 생성을 증가시킵니다. 하지만 무엇 Q-10 이러한 유해한 화합물을 감소시켜 알츠하이머 및 파킨슨병의 진행을 늦출 수 있습니다.

모든 기관 중에서 폐는 산소에 가장 많이 노출되어 있어 산화 손상에 매우 취약합니다. 폐의 산화 손상 증가, 낮은 CoQ10 수치를 포함한 신체의 낮은 항산화 능력은 다음과 같은 폐 질환을 유발할 수 있습니다. 천식, 병든 만성 폐쇄성 폐질환(COPD). 한 연구에서는 무엇 Q-10 천식 환자의 염증을 줄이고 이러한 상태에서 스테로이드 치료의 필요성을 줄입니다.

무엇 Q-10 비타민과 같은 지용성 화합물로 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 생산 무엇 Q-10 나이가 들면서 감소하므로 모든 연령대의 성인이 혜택을 받습니다. CoQ10이 많이 함유된 식품을 많이 섭취하든 보충제를 섭취하든 CoQ10은 건강에 도움이 될 수 있습니다.

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참조 출처: healthline.com, webmd.com