손은 살아가면서 많은 일을 하는데 손의 도움 없이는 무언가를 하기 어렵습니다. 그러나 손과 신체의 다른 기관은 시간이 지남에 따라 점차 노화되어 젊었을 때 약하고 유연하지 않으며 주름이 더 많아집니다.

1. 나이가 들면 손은 어떻게 됩니까?

확실히 모든 사람들은 우리가 나이가 들면서 우리 손에 어떤 일이 일어나는지 알고 싶어합니다. 나이가 들면 손의 기능과 피부의 변화 측면에서도 시간이 지남에 따라 손이 변합니다. 이러한 변화는 노화의 자연스러운 일부입니다.

1.1. 손 움직임 바꾸기

나이가 들면 손의 활동이 바뀝니다. 구체적으로 특별히:

  • 악력: 특히 65세 이후에는 나이가 들어감에 따라 손 근육의 힘을 잃을 수 있으며 이로 인해 일상적인 작업을 수행하기 어려울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 그립이 약하면 손의 근골격계 문제 때문일 수 있습니다. 그러나 갑자기 발생하면 다음과 같은 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. 당뇨병, 심장병 또는 고혈압, 뇌졸중.
  • 손 떨림: 손은 모든 연령대에서 다양한 이유로 떨릴 수 있지만 50세 이후에 더 흔합니다. 테이 런 목표를 달성해야 하는 일을 할 때 불확실하거나 어려운 일을 하게 만듭니다. 손을 사용하려고 할 때 발생하는 능동적 떨림이나 손이 쉬고 있을 때 발생하는 수동적 떨림이 있을 수 있습니다. 노인의 일부 질병은 또한 전정 질환과 같은 손 떨림을 유발합니다. 파킨슨병… 단순히 나이가 아니라 일부 약물이 노화를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
  • 손 통증: 손 통증은 모든 연령대에서 발생할 수 있는 상태이지만 노인의 경우 이 상태가 더 흔하며 아마도 관절염, 퇴행성 관절 질환, 힘줄과 근육의 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
늙어서 주름진 손
늙어서 주름진 손

1.2. 손 피부 표면의 변화

신체의 다른 피부 부위와 마찬가지로 손의 피부도 햇빛, 화학 물질에 대한 노출로 인해 노화 문제를 겪을 수 있습니다. 다음과 같은 손 피부의 변화가 발생할 수 있습니다.

  • 주름진 손 피부: 나이가 들수록 손은 지방과 콜라겐, 피부탄력을 잃어 피부에 탄력을 줍니다. 늙어서 주름진 손.
  • 손 피부의 검은 반점: 이외에도 주름진 손 피부 피부에 검은 반점이 나타납니다. 이러한 검은 반점은 손뿐만 아니라 몸의 여러 곳에 나타납니다. 이 상태는 주로 잦은 노출로 인해 발생합니다. 티아 UV, 손의 피부에 변화를 일으킵니다.
  • 늑골이 있는 손: 사실 나이가 들수록 피부가 얇아지고 손의 피부 아래 핏줄이 더 잘 보이기 때문입니다. 시든 손 나이가 들어감에 따라 손은 젊어 보이는 모습을 잃습니다.
  • 건조하고 비늘 모양의 피부: 건조하고 비늘 모양의 피부는 모든 연령대에서 흔하지만 나이가 들면서 증가하는 경향이 있습니다. 수분 부족과 수면 부족은 피부를 건조하게 만들고 각질이 일어나기 쉽습니다.
  • 건조하고 부서지기 쉬운 손톱: 손톱의 수분 변화로 인해 손톱이 건조하고 부서지기 쉽습니다. 이 상태는 나이가 들어감에 따라 증가하며 낮은 공기 습도, 빈번한 화학 물질 노출과 같은 외부 요인의 영향을 크게 받습니다.
늙어서 주름진 손
나이가 들어감에 따라 손의 주름을 줄이는 데 도움이 되도록 자외선 차단제를 사용하십시오.

2. 어떻게 하면 늙고 주름진 손을 더 젊게 만들 수 있을까요?

노화는 일반적으로 신체 기관과 특히 손에 영향을 줄 수 있지만 가능성은 낮습니다. 노화 방지 하지만 노화를 늦추고 손을 젊어 보이게 하기 위해 우리가 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 근력을 증가시키는 운동: 규칙적인 운동은 근육량이 더 잘 발달하도록 도우며 불확실한 그립 상태를 줄입니다. 테니스공이나 에어볼 같은 것을 최대한 세게 쥐는 것과 같은 운동을 3~5초 동안 한 다음 잠시 쉬었다가 각 손으로 10회씩 실시할 수 있습니다. 손의 느낌에 따라 하루에 한 번 또는 격일로 시작하십시오.
  • 사용하다 자외선 차단제: 자외선 차단제는 얼굴 뿐만 아니라 손에도 발라주셔야 합니다. 자외선이 피부에 미치는 영향은 피부를 빨리 늙게 하기 때문에 피부에 검버섯이 생기고, 주름진 손 보다…
  • 죽음의 셀크를 죽여라: 건조하고 각질이 일어난 피부는 각질이 일어나기 때문에 각질을 제거해야 손이 매끈해집니다. 각질 제거는 일주일에 1-2회 사용할 수 있습니다.
  • 보습: 보습은 손을 씻고 각질을 제거한 후 피부 탈수를 피하기 위한 매우 중요한 단계입니다… 보습은 주변 습도가 낮은 기간 동안 수분 손실을 제한하고 특히 건조함과 갈라짐을 방지하여 피부가 통통해 보이도록 도와줍니다.
  • 작업 시 장갑 착용: 손이 물이나 화학 물질에 너무 오래 접촉하는 것을 제한하고, 작업 시 또는 외출 시에도 피부 탈수를 방지하기 위해 장갑을 착용해야 합니다.
  • 향이 약하고 세제가 너무 강하지 않은 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 건조한 피부.
  • 건강한 식단: 비타민이 많이 함유된 균형 잡힌 식단 항산화제 그리고 오메가-3 지방산 피부에 영양을 공급하고 건강한 손톱을 자랄 수 있도록 도와줍니다. 각성제, 알코올 및 담배를 멀리하는 것도 도움이 되는 방법입니다. 주름진 손 젊어지다.
  • 합리적인 생활 방식과 휴식: 매일 규칙적으로 운동하고 충분한 수면을 취하고 스트레스가 많은 일을 피하십시오.
  • 몇 가지 참고 사항: 손이 뻣뻣하거나 고르지 못한 움직임과 함께 수동적으로 떨리는 경우 치료가 필요한 의학적 상태일 수 있습니다. 손이 노화되고 위의 조치 후에도 개선되지 않으면 피부과를 방문하여 적절한 절차에 대한 조언을 얻을 수 있습니다.

늙어서 주름진 손 또는 검은 반점이 있는 손, 힘줄은 자신감을 떨어뜨립니다. 이는 노화의 정상적인 징후이지만 진행을 예방하고 늦추는 것이 불가능한 것은 아닙니다. 자, 이제 손을 젊게 만들기 위해 손을 관리하십시오!

참조: webmd.com, health.clevelandclinic.org, healthline.com