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참기름은 오랫동안 우리 식탁에서 사랑받아온 전통적인 식재료입니다. 최근에는 참기름이 가진 영양학적 가치와 건강 효능에 대한 관심이 높아지면서, 소중한 우리 아이들의 건강을 위해 참기름을 활용하려는 부모님들이 …

서론 안녕하세요, 여러분! 아이들이 즐겨 먹는 대표적인 음식 중 하나로 찹쌀을 꼽을 수 있습니다. 특히 아침마다 간편하게 준비할 수 있는 찹쌀 음식은 많은 가정에서 손쉽게 활용되고 …

서론 안녕하세요, 여러분. KRHOW입니다. 오늘은 아이들의 건강과 두뇌 발달에 도움이 되는 호두에 대해 알아보겠습니다. 많은 부모님들이 아이들이 무엇을 먹어야 하는지 고민이 많으실 텐데요, 호두는 아이들의 …

우리 아이 성장 발달의 숨은 조력자, 아보카도의 모든 것 아보카도는 최근 몇 년간 전 세계적으로 건강식품으로 주목받으며 한국에서도 그 인기가 높아지고 있는 과일입니다1. 흔히 ‘숲속의 …

고구마는 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 예로부터 한국인의 사랑을 받아온 대표적인 영양 간식입니다.[cite: 409] 특히 우리 아기의 첫 이유식이나 간식을 고민하는 부모님들께 고구마는 매력적인 선택지 …

서론 아이에게 해조류를 먹이는 것에 대해 고민하는 부모님들은 적지 않습니다. 해조류는 전통적으로 우리 식생활에서 빠지지 않는 중요한 식품군 중 하나이며, 미역이나 김과 같이 일상생활에서 흔히 …

서론 안녕하세요, 독자 여러분! 오늘은 많은 부모님들이 관심을 가질 만한 주제로 이야기를 나누려고 합니다. 바로 어린이들의 식단에서 생선이 차지하는 중요성과 이를 활용해 얻을 수 있는 다양한 …

자녀에게 최상의 영양을 제공하고자 하는 부모님의 마음은 모두 같을 것입니다. 1 한국인의 식탁에 오랫동안 친숙하게 자리해 온 녹두는 단순한 식재료를 넘어, 성장기 어린이에게 필수적인 다양한 …

서론 콜라겐이라고 하면 많은 분들이 피부 건강과 아름다움을 우선적으로 떠올리실 것입니다. 실제로 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉬운데, 이런 노화 징후를 어느 정도 관리하기 위해 콜라겐 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 많은 부모님께서는 “아이가 고기를 많이 먹으면 정말 좋은가?”라는 의문을 한 번쯤 가져보셨을 것입니다. 잘 알려져 있듯이 단백질은 어린이의 성장과 건강을 위해 필수적인 영양소입니다. 그러나 …

서론 캐슈넛은 흔히 즐겨 먹는 간식으로, 특유의 고소하고 부드러운 맛 때문에 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 그러나 단순히 맛만 좋은 것이 아니라 영양가 역시 풍부하여, 다양한 …

서론 안녕하세요, 이곳은 KRHOW입니다. 오늘은 소아가 식사 중에 구토를 하는 문제에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 아이가 밥을 먹다 검붉은 얼굴로 토할 때, 부모로서 얼마나 당황스럽고 …