콜라겐을 먹으면 여드름이 생긴다?

콜라겐 실제로 포유류의 결합 조직의 섬유질 형태에 있는 단백질입니다. 인체에서 콜라겐은 신체 전체 단백질의 25% 이상을 구성하며, 또한 피부 구조의 75%, 표피의 90%를 구성합니다.

콜라겐은 신체의 조직을 연결하는 역할을 하여 상처가 빨리 아물도록 도와줍니다. 또한 피부 표면 아래에 있는 지지층으로 피부를 건강하고 윤기 있게 가꾸어 줍니다. 그러나 여성이 노화 단계에 들어서면 피부가 빠르게 흐르고 더 많이 나타납니다. 좋은 생각, 거북이, 우리를 그리고 여드름. 따라서 많은 여성들이 피부를 부드럽고 밝고 분홍색으로 만들기 위해 콜라겐을 보충하기로 선택했습니다. 노화 과정을 늦추다 몸의.

더보기: 콜라겐을 꾸준히 섭취하는 것이 좋은가요?

콜라겐을 먹으면 여드름이 생긴다? 이것은 많은 여성들이 오랫동안 궁금해했던 질문입니다. 아시다시피 콜라겐은 신체에서 매우 중요한 역할을 합니다. 종류별 콜라겐 보충 기능성 식품 요즘 점점 더 인기가 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우가 많습니다. 여드름을 얻으려면 콜라겐을 섭취하십시오 또는 내부가 뜨거워집니다. 여드름 발진의 특성은 다른 많은 요인에 따라 다릅니다. 따라서 만약 여드름을 얻으려면 콜라겐을 섭취하십시오 그 이유를 알아낼 필요가 있습니다.

이 상태에 대한 많은 원인이 있습니다 여드름을 얻으려면 콜라겐을 섭취하십시오, 다음을 포함하여 자매를 사용하는 잘못된 방법인 경우가 많습니다.

• 콜라겐을 과도하게 사용하면 콜라겐이 과도하게 생성되어 제거되지 않습니다. 어떤 물질을 과도하게 사용하는 것은 좋지 않습니다. 콜라겐도 마찬가지입니다. 많은 연구에 따르면 우리 몸은 하루에 최대 5000mg의 콜라겐만 흡수할 수 있습니다. 따라서 위의 역치를 초과하여 콜라겐을 보충하면 몸이 뜨거워지는 반응을 보일 것입니다. 좌창. 콜라겐은 여전히 ​​한 형태이기 때문에 단백질 따라서 아직 분리하고 점차적으로 흡수하는 데 시간이 필요하며, 체내에서 제때 제거하지 못하는 과잉 콜라겐은 여드름에 콜라겐을 섭취하십시오.
• 콜라겐의 종류를 선택하는 것은 신체에 적합하지 않습니다. 현재 콜라겐의 종류는 약 29가지가 있으며 그 중 6가지 기본 유형(1, 2, 3, 4, 5, 6)이 있습니다. 몸 피부와 힘줄. 유형 2, 4 및 5는 뼈, 연골 및 근육에서 발견됩니다. 6형은 주로 세포막에 존재합니다. 몸에 맞는 콜라겐 유형을 선택하는 방법도 매우 중요합니다. 경구용 콜라겐은 일반적으로 액체, 캡슐 및 분말 형태로 제공됩니다. 따라서 자신의 몸에 맞지 않는 종류의 콜라겐과 콜라겐 보충제를 선택하게 되면 사용시 여드름을 유발하게 됩니다.
• 민감한 소화 시스템으로 인해: 콜라겐을 섭취하는 소수의 사람들만이 콜라겐에 민감합니다. 콜라겐의 다른 성분으로 인해 특정 유형의 콜라겐이 아미노산 소화기 계통에 좋습니다. 이에 반해 알러지를 유발할 수 있는 해양어류에서 추출한 콜라겐의 종류는 두드러기, 민감한 소화 시스템을 가진 사람들의 발진. 많은 경우 사용 콜라겐 오랫동안 위장 문제가 있었고 여드름이있었습니다. 따라서 콜라겐을 복용하기 시작할 때 반응을 테스트하기 위해 저용량으로 복용해야 합니다. 소화기.

더보기: 콜라겐을 올바르게 섭취하는 방법

만약에 여드름을 얻으려면 콜라겐을 섭취하십시오, 위의 상황을 최소화하기 위해 다음과 같은 방법을 적용하십시오.

많은 과학적 연구에 따르면 1000-2000mg의 콜라겐이 신체가 흡수하기에 가장 적합한 용량으로 콜라겐의 효과를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 특히 30대에 뼈, 모발, 손톱, 피부에 좋기 위해서는 하루 3000mg 이상의 콜라겐을 섭취해야 하지만 5000mg을 초과해서는 안된다.

합리적인 식단과 과학적 활동을 유지하면 신체를 건강하게 유지하여 비만 현상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 여드름에 콜라겐을 섭취하십시오. 따라서 다음이 필요합니다.

• 보충하기 위해 녹색 채소와 신선한 과일을 많이 섭취하십시오. 비타민과 미네랄 건강한 몸을 위해.
• 물을 많이 마셔라 정기적으로 소화 시스템과 피부를 정화하고 해독하는 데 도움이 됩니다.
• 맵고 뜨겁고 녹말, 설탕 많이 함유된 음식 제한…
• 강화하다 건강한 지방 음식에서, 견과류, 콩.
• 하루에 최소 30분 운동하십시오.
• 일찍 자고 제시간에 자는 습관을 들이고 충분한 수면을 취하다.
• 모공이 막히지 않도록 메이크업을 제한하고, 피부 메이크업 리무버피부를 부드럽게 청소하여 여드름과 피부 손상을 방지합니다. 신청해야 함 자외선 차단제 나갈 때.
• 연어, 콩과 같은 일상 식단에 천연 콜라겐을 함유한 식품을 추가하십시오.
• 오렌지, 레몬, 블루베리, 토마토와 같이 체내 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C가 풍부한 식품을 늘리십시오.

과학적이고 건강한 생활 방식과 결합된 콜라겐 보충제는 노화의 징후 처진 피부, 눈가, 주름진 피부.

오늘날 시장에는 다양한 유형의 콜라겐이 있습니다. 따라서 콜라겐을 고를 때는 원산지와 함량, 부원료에 주의가 필요하다.

현재 콜라겐은 3가지 형태로 대중화되어 있으며, 그 중 워터콜라겐이 가장 효과적이라고 합니다. 이러한 유형의 콜라겐은 체내에 흡수되면 침투하기 쉽고 피부의 콜라겐 구조 네트워크를 강화하기 때문입니다. 알약 및 분말 형태의 콜라겐은 체내에 흡수되어도 여전히 분해 및 용해되는 데 시간이 걸리므로 효과가 높지 않습니다.

일반적인, 여드름을 얻으려면 콜라겐을 섭취하십시오 이것은 많은 사람들이 그것을 사용할 때 겪을 수 있는 상황입니다. 그러나 이 상황은 방법을 알면 쉽게 극복할 수 있습니다. 문제가 발생하지 않도록 콜라겐을 사용하는 과정에서도주의를 기울여야합니다. 부작용 은 다르다. 특히 콜라겐은 과도하게 남용하지 말고 적절하게 사용하여 낭비를 피하고 효과적인 사용을 촉진해야 합니다.

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