구아바는 베트남에서 친숙하고 인기 있는 과일이며 많은 임산부도 미뢰를 자극하는 데 도움이 되는 달콤하고 신맛 때문에 구아바를 즐겨 먹습니다. 또한 구아바는 비타민 C와 기타 필수 미량 영양소가 풍부한 식품입니다. 그러나 많은 사람들이 구아바를 먹으면 뜨거울까 두려워서 임산부가 구아바를 먹으면 좋은가?
1. 임산부가 구아바를 먹으면 좋은가요?
구아바는 베트남에서 인기 있는 과일이며 다음과 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 비타민 C, A, E 및 B2. 구아바는 자몽과 오렌지보다 비타민 C가 풍부한 과일입니다. 또한 구리, 칼슘, 칼륨, 인, 망간 및 티아민이 많이 포함되어 있습니다. 구아바의 철분 함량도 임산부가 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다 임신 중 빈혈동시에 구아바에는 임산부의 혈액 내 헤모글로빈 농도를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 필수 영양소도 포함되어 있습니다.
임산부의 건강에 대한 다른 이점 중 하나는 구아바가 신체에 많은 아스코르브산을 제공한다는 것입니다. 다음과 같은 구아바에서 발견되는 미량 영양소의 유형 비타민 B9 엽산은 순환계에 매우 좋습니다. 또한 이러한 영양소가 제공되는 임산부는 신경계 및 심혈관 질환으로부터 태아를 보호하고 신경계 발달 조절을 지원합니다. 구아바는 또한 임산부에게 매우 좋은 풍부한 천연 칼슘 공급원입니다. 따라서 구아바를 먹는 임산부는 완전히 건강하지만 여전히 일상 활동에 영향을 미치지 않도록 문제에 주의를 기울여야 합니다.
2. 임산부를 위한 구아바 섭취의 이점
2.1 혈압 안정화
임산부가 구아바를 섭취할 때 얻을 수 있는 이점 중 하나는 혈압을 안정시키고 혈전 위험을 예방할 수 있다는 것입니다. 임신 중 혈압은 상태를 제한하기 위해 주의를 기울여야 하는 중요한 문제입니다. 유산 ~처럼 신이 아니야.
2.2 혈중 콜레스테롤 조절
섬유 구아바는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있습니다. 콜레스테롤 높은 혈중 농도는 많은 심혈관 질환의 주요 원인이며 임산부와 태아의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
2.3 변비와 치질 감소
구아바에는 많은 섬유질이 포함되어 있으므로 구아바는 다음과 같은 불쾌한 상태를 제한하는 데 도움이 되는 효과가 있습니다. 임신 중 변비 및 치질 예방. 그러나 임산부가 구아바를 먹을 때는 씨를 제거하고 과일의 과육만 먹는 것을 기억해야 합니다.
2.4 근육과 신경 이완에 도움
구아바는 마그네슘과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있어 임산부 몸의 근육과 신경계를 이완시킵니다. 임산부는 임신 중 갑작스러운 경련을 억제하기 위해 구아바를 먹습니다.
2.5 신체가 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다.
구아바에는 많은 카로티노이드, 폴리페놀, 이소플라보노이드, 비타민 C 및 비타민 E.. 이들은 모두 항산화 특성으로 알려진 물질입니다. 이것들 항산화제 신체의 자유 라디칼에 의한 손상을 매우 잘 예방하고 임산부의 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
2.6 임산부는 선천적 결함을 예방하기 위해 구아바를 먹습니다.
엽산은 임산부에게 중요한 화합물이며 구아바에 많이 함유되어 있어 임신 예방에 도움이 됩니다. 신경관 결손. 또한 임신 중에 구아바를 먹는 임산부는 태아의 신경계 발달에 중요한 요소인 비타민 B9도 공급합니다.
2.7 소화 과정이 정상적으로 이루어지도록 돕습니다.
구아바는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 되며 구아바를 섭취하면 트림 및 메스꺼움과 같은 소화기 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다. 알칼리성 식품은 산도가 증가하고 산도가 증가할 위험이 있으므로 임산부의 메뉴에 추가하는 것이 좋습니다. 위식도 역류. 한편, 구아바는 알칼리성이며 위산 함량의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 구아바를 간식으로 먹는 임산부는 위장의 pH 수준이 잘 유지되고 균형을 이루는 데 도움이 됩니다.
2.8 빈혈 위험 감소
임신 중 빈혈의 가장 흔한 원인 중 하나는 철분 결핍입니다. 임산부가 있을 때 철 결핍 성 빈혈, 혈액 세포는 몸 전체의 조직에 충분한 산소를 운반할 수 없습니다. 그러나 이러한 상태는 이러한 음식의 섭취를 늘리면 완화될 수 있습니다. 임산부를 위한 철분제 예를 들어 구아바.
2.9 감염 예방
구아바는 비타민 A, C, E가 풍부하고 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 구아바는 또한 폴리페놀과 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 이러한 비타민과 항산화제의 존재는 신체가 박테리아와 싸우고 감염을 예방할 뿐만 아니라 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2.10 임신성 당뇨병 예방
임신 중에 구아바를 먹으면 임산부가 혈당을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈당을 조절하는 능력도 있습니다. 이것은 예방하는 데 도움이됩니다 임신성 당뇨병 나타나다.
3. 임산부가 구아바를 먹을 때 어떤 문제가 있습니까?
구아바는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 임산부가 임신 중에 구아바를 너무 많이 먹으면 다음과 같은 원치 않는 상태를 경험할 수 있습니다.
- 원인 설사 과도한 섬유질로 인해
- 덜 익은 구아바 섭취로 인한 치통
- 구아바에는 완하제 특성이 있기 때문에 묽은 변을 봅니다.
- 대부분의 다른 과일과 마찬가지로 구아바도 박테리아에 오염될 수 있으며 판매자가 특정 화학 물질로 보존합니다. 이러한 화학 물질은 다음을 유발할 수 있습니다. 식중독 임산부용. 따라서 씻지 않은 구아바를 먹으면 임산부가 설사를 할 수 있습니다. 리스테리아 감염 산모와 아기의 건강에 악영향을 미치는 몇 가지 다른 유형의 박테리아. 따라서 임산부는 식사 전에 구아바를 깨끗한 흐르는 물에 씻어야 합니다.
간단히 말해서 구아바는 베트남에서 친숙하고 인기 있는 과일이며 많은 임산부도 구아바의 단맛과 신맛이 미뢰를 자극하는 데 도움이 되기 때문에 즐겨 먹는 과일입니다. 게다가 구아바도 한 종류 비타민 C가 풍부한 음식 및 기타 필수 미량 영양소. 그러나 너무 많이 먹는 것도 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 적당량의 구아바를 완전히 섭취할 수 있으며 식중독 예방을 위해 먹기 전에 씻어야 합니다.
임신 10월 9일이라는 기간은 어머니에게 어려움과 행복을 동시에 가져다줍니다. 따라서 어머니는 육체적으로나 정신적으로 모두 보살핌을 받아야 합니다. 현재 국제종합병원에서 서비스 전개 중 패키지 출산패키지 산부인과 서비스를 선택할 때 임산부를 정기적으로 모니터링하고 현장의 주요 전문가와 함께 검사합니다. 태아의 기형을 조기에 발견하기 위한 선별검사와 세포학적 개입을 시행하고 있는 빈멕의 강점은 바로 의사들이 태아의 기형을 조기에 관찰하고 발견한다는 점입니다. 또한 의사는 산전 및 산후 산모 건강을 검사하고 영양학적 조언을 제공하며 불면증, 임신성 당뇨병, 요로 감염 등과 같은 임신 중 일반적인 질병을 치료할 것입니다.
