독서시간: 3 분 달팽이를 먹는 것도 아주 좋은데 “달팽이를 많이 먹으면 좋은가?” 다시 말하지만 달팽이에는 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에 주의해야 합니다. …
고기를 적게 먹는 것의 이점
독서시간: 5 분 육류는 종종 대사성 심혈관 질환의 핵심인 콜레스테롤과 포화 지방이 많습니다. 편육, 베이컨, 핫도그와 같은 가공육에도 종종 나트륨이 너무 많습니다. 반면 살코기, 껍질을 벗긴 가금류, 생선은 …
다양한 음식을 먹는 것이 왜 중요할까요?
독서시간: 5 분 다양한 음식을 먹는 것은 몸이 다양한 맛을 즐길 수 있도록 도와주는 옵션입니다. 그러나 그 다양성과 함께 합리적인 식단이 있습니다. 그렇다면 건강한 식단을 따를 때 알아야 …
매일 먹는 야채는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다
독서시간: 2 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/cac-types-rau-qua-moi-ngay-giup-ha-huyet-ap/ 비디오 콘텐츠는 Vinmec Phu Quoc International General Hospital 건강검진 및 내과의 Vo Ha Bang Suong이 전문적으로 상담합니다. 매일 먹는 야채는 혈압을 낮추는 데 도움이 …
날 생선을 먹는 것이 안전하고 건강합니까?
독서시간: 6 분 생선회는 포케, 스시, 세비체와 같은 인기 있는 요리의 주재료입니다. 이 요리는 집에서 만들기 쉽고 맛있습니다. 날 생선을 먹을 때 식중독이나 기생충 감염의 위험이 더 크다는 …
굴을 먹는 것이 아기의 건강에 좋은가요?
독서시간: 3 분 굴은 신체에 풍부한 영양소를 제공합니다. 따라서 아기가 7개월 이상이라면 부모가 굴죽, 굴찜 등의 굴 요리를 연령에 맞게 적절하게 준비하여 아기에게 먹일 수 있습니다. 1. 굴을 …
아기는 언제 과일을 먹어야 하나요? 제대로 먹는 방법은?
독서시간: 3 분 과일은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 매우 좋습니다. 과일의 영양소를 흡수하는 능력에 영향을 미치기 때문에 식사 시간을 선택하는 것도 매우 중요합니다. 아기 과일은 언제, 어떻게 먹여야 하나요?? …
아이들이 잘 먹는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄은 무엇입니까?
독서시간: 4 분 비타민과 미네랄은 필수적이며 음식을 통해서만 얻을 수 있습니다. 그러나 아이들이 잘 먹는 데 도움이 되는 미네랄과 비타민은 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 소량만 공급하면 됩니다. …
구아바를 먹는 변비: 사실인가 거짓인가?
독서시간: 3 분 그린 구아바에는 다량의 탄닌이 함유되어 있어 체내에 들어간 후 단백질과 결합하여 수렴성 점막을 생성하고 결장 연동을 느리게 하는 경향이 있습니다. 따라서 한 번에 너무 많이 …
근육을 얻기 위해 바나나를 먹는 것이 맞습니까?
독서시간: 4 분 바나나는 근육 형성 효과 때문에 완벽한 운동 후 간식입니다. 바나나는 먹기 쉽고 소화하기 쉬우며 많은 필수 영양소를 함유하고 있어 운동 후 빠른 신체 회복을 촉진합니다. …