서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 우리가 가장 많은 시간을 보내는 장소이자 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치는 ‘집’에 대해 이야기해보려고 합니다. 흔히 건강을 위해서는 식단, 운동, 수면 …
직장 내 독성 환경의 징후 | 탈출을 고민할 때
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 많은 분들이 직장에서 고민하는 문제 중 하나인 유독한 작업 환경에 대해 이야기하려고 합니다. 직장 생활을 하다 보면 가끔 이런 생각이 들 …
감성 지능(EQ)의 정의와 일상에서의 활용법
감성 지능(Emotional Intelligence, EQ)은 개인적 및 직업적 삶을 성공적으로 영위하는 데 있어 전통적인 지능(IQ)과 함께, 혹은 그 이상으로 중요한 요소로 점차 인식되고 있습니다1. 심리학, 경영학, …
피부 타입별 자외선 차단제 선택법 | 당신의 얼굴을 위한 완벽한 가이드
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 여러분은 자외선 차단제가 피부를 보호하는 데 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 특히 얼굴 피부는 매우 민감하여 특히 신경을 써야 하는데요. 오늘은 올바른 얼굴용 …
스마트폰, 당신의 일상을 지배하다 현대인의 필수품이 된 디지털 중독 검사하기
서론 현대인은 스마트폰 없이 일상을 상상하기 어렵습니다. 스마트폰은 소통의 도구에서 시작해 정보와 오락의 중심이 되는 존재로 빠르게 자리 잡았습니다. 하지만 이러한 편리함은 때때로 중독이라는 문제를 …
계단 오르기로 알아보는 건강 지표 | 일상의 작은 습관이 주는 큰 변화
서론 많은 사람들이 “걷고 계단을 오르면 좋은가?”라는 질문을 많이 합니다. 이와 같은 질문을 받는 이유는 계단 오르기가 정말 많은 건강상의 이점을 제공하기 때문입니다. 심폐 건강 …
삶을 변화시키는 목록 작성법 | 당신의 인생을 새롭게 설계하세요
서론 저희 KRHOW에서 다룰 주제는 많은 사람들이 평소에 고민하는 인생 계획에 관한 것입니다. “자신을 실망시키지 않고 목표 목록으로 인생을 계획하는 방법은 무엇일까요?” 이렇게 막연한 질문에서 …
스트레스, 당신의 구강 건강을 위협하다 숨겨진 스트레스가 치아 건강에 미치는 영향
서론 안녕하세요, 여러분. KRHOW입니다. 오늘은 우리 삶에서 피할 수 없는 스트레스가 구강 건강에 미치는 영향을 알아보도록 하겠습니다. 스트레스는 우리의 정신 건강뿐 아니라 신체 건강에도 큰 …
60대, 당신 몸의 변화와 적응 방법
서론 60세가 되면 기본적인 정신적, 육체적 변화가 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 이 시기를 건강하고 활기차게 보내기 위해서는 무엇을 알아야 할까요? 이번 글에서는 다양한 변화들과 그에 …
나이에 따른 수면 변화의 비밀 │ 당신의 인생과 수면 패턴의 연관성
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 우리가 일생 동안 경험하는 수면 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들께서 수면이 중요하다는 사실은 알지만, 나이에 따라 수면의 형태와 시간이 어떻게 …