독서시간: 3 분 유제품은 튼튼한 뼈와 치아를 만드는 데 중요합니다. 저지방 우유, 저당 우유 등을 중심으로 건강한 유제품을 선택하세요. 1. 각 사람에게 필요한 우유는 무엇입니까? 유제품 그룹에는 다음이 포함됩니다. 신선한 우유요거트, 치즈 그리고 두유. 칼슘을 공급하고, 비타민 D, 칼륨, 단백질 및 건강에 필요한 기타 영양소. 각 사람은 자신의 선택을 우선시해야 합니다. 저지방 우유 칼로리를 줄이기 위해 무지방 또는 …
식품 보존: 가장 오랫동안 신선함을 유지하기 위한 과학적인 팁
독서시간: 6 분 식품 보존 및 식품 보호는 질병과 부패를 유발하는 박테리아로 식품이 오염되는 것을 방지한다는 공통 목표를 가지고 있습니다. 그러나 연구자들은 오늘날 사용되는 많은 식품 보호 및 보존 방법이 고대에 기원을 두고 있음을 보여줍니다. 그렇다면 음식을 가장 오래 보관하는 과학적인 방법은 무엇일까요? 1. 식품보존의 중요성 장기간 보관된 식품은 다음과 같은 병원성 세균에 의해 변질될 위험이 있습니다. 대장균, …
연휴 동안 심장을 건강하게 유지하는 9가지 팁
독서시간: 2 분 많이 먹지 않고 휴가를 가기가 어렵습니다. 명절 음식은 맛있지만 전통적으로 가족이 좋아하는 이 모든 음식에는 종종 많은 양의 소금, 설탕, 지방이 포함되어 있어 모두 사람의 건강에 좋지 않습니다. 그렇다면 연휴 동안 심장을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 연휴기간 입원환자 증가 명절 음식 문화의 본질을 연구한 후, 미국심장협회는 최근 심장에 도움이 되는 명절 요리법 목록을 …
건조한 겨울 피부를 퇴치하기 위한 11가지 팁
독서시간: 4 분 겨울의 건조하고 추운 날씨는 피부에 많은 고통을 줍니다. 겨울이 오면 직면할 수 있는 문제 중 하나는 건조한 피부입니다. 그렇다면 겨울에 건조한 피부를 퇴치하는 방법은 무엇입니까? 겨울철 건조한 피부를 퇴치하는 데 도움이 되는 11가지 팁을 아래에서 확인하세요. 1. 겨울철 피부가 건조해지는 이유는? 추운 겨울에 피부가 자주 건조해지고 벗겨지는 현상을 본 적이 있습니까? 차가운 공기, 낮은 기온, …
어린이의 가래를 줄이는 데 도움이 되는 팁
독서시간: 4 분 이 기사는 Le Thanh Cam 전문의가 전문적으로 상담했습니다. Vinmec Da Nang International General Hospital의 소아과 – 신생아과. 약한 저항력과 날씨 변화로 인해 아이들은 감기와 독감에 걸리기 쉽고 기침과 가래가 오래 지속되어 생활과 학업에 영향을 미칩니다. 의사의 치료를 따르는 것 외에도 부모는 거담 효과가 있는 음식을 사용하여 자녀의 빠른 회복을 도와야 합니다. 1. 기침은 아이의 건강에 …
장난꾸러기 아이를 다루는 10가지 효과적인 팁
독서시간: 5 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/10-loi-khuyen-huu-hieu-de-doi-pho-voi-mot-dua-tre-nghich-ngom/ “아이들이 너무 장난꾸러기일 때 어떻게 해야 할까요?” 많은 부모들이 답해야 하는 질문입니다. 그러나 아이들은 당신의 행동의 거울이기 때문에 당신의 행동이 그들이 따라야 할 이상적인 행동인지 확인하십시오. 자녀가 부모의 감정과 기대를 이해하지 못하기 때문에 자녀를 장난스럽고 불안하게 만들 수 있으므로 자녀에게 너무 엄격하지 마십시오. 1. 아이들이 너무 장난꾸러기인 일반적인 원인 다음은 어린이의 장난 꾸러기 행동의 …
운동할 때 비용을 줄이는 팁
독서시간: 3 분 많은 사람들이 운동을 하고 싶어도 PT와 장비를 들고 헬스장에 가는 비용을 감당할 수 없습니다. 하지만 운동을 하기 위해 헬스장에 갈 필요는 없습니다. 몸매를 가꾸는 데 도움이 되는 저렴한 대안이 있습니다. 1. 매일 운동 기회 찾기 그래도 걱정이 되신다면 헬스장이 비싸다?, 알아야 할 사항: 운동을 수행하기 위해 체육관에 가거나 특별한 장비를 소유할 필요가 없습니다. 걷기부터 잔디 …
편식하는 부모를 위한 10가지 팁
독서시간: 3 분 Post by Doctor Ho Thi Anh Thu – 신생아 전문의 – Vinmec Nha Trang 국제 병원 신생아과 편식하는 것은 유아기에 완전히 정상입니다. 아이가 1살이 될 때쯤에는 보통 몸무게가 3배가 됩니다. 아이들의 성장 속도와 함께 식욕이 느려지는 경향이 있습니다. 그러나 이 나이에 편식하는 것이 일반적이기 때문에 부모는 너무 실망해서는 안됩니다. 건강에 좋은 음식을 준비하고 시간이 지남에 …
얼굴 지방을 줄이는 8가지 효과적인 팁
독서시간: 4 분 “얼굴에 체중을 줄이는 방법?” 체중 감량을 원할 때 Google에서 가장 많이 검색되는 질문 중 하나입니다. 따라서 이 질문에 대한 답을 찾고 있다면 혼자가 아닙니다. 이 기사는 얼굴 지방을 줄이는 8가지 효과적인 팁을 이해하고 적용하는 데 도움이 될 것입니다. 정상적인 체중 감량은 특정 신체 부위의 체중 감량은 고사하고 극복하기 쉬운 도전이 아닙니다. 특히 과도한 얼굴 지방은 …
임신 후 늘어진 피부를 조이는 7가지 팁
독서시간: 3 분 임신 9개월 동안 일반적으로 피부, 특히 복부가 한계까지 늘어납니다. 출산 후 이 피부 부위는 이전의 탄력으로 거의 회복되지 않아 처지고 아름다움을 잃게 됩니다. 따라서 많은 산모들은 출산 후 가장 빠르게 피부를 회복하는 방법, 특히 산후 복부 피부 회복에 관심이 많습니다. 임신은 피부에 많은 변화를 가져올 수 있으며 출산 후 사라질 수 있지만 때로는 피부가 느슨한 …