매일 30분 운동하면 살이 빠진다?
매일의 운동은 사람들의 신체 상태를 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 많은 위험한 질병을 예방하고 수명을 연장합니다. 일반적으로 의사는 각 사람이 하루에 약 30분 동안 운동하도록 권장합니다. 그렇다면 이번에는 체중 감량 계획을 실행하는 것으로 충분할까요? 1. 하루 30분 운동은 체중 감량을 위한 매직 넘버입니다. 하루 30분 운동은 체중 감량의 마법의 숫자라는 사실이 과학자들이 운동과 체중 … Read more