독서시간: 2 분 임신 중에는 질병을 일으키거나 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로 먹지 말아야 할 음식이 있습니다. 임신 중에 피하거나 더 조심하려면 이러한 음식에 대한 중요한 정보를 알고 있어야 합니다. 1. 임산부를 위한 영양 임신은 모든 여성의 인생에서 매우 특별한 시기이며, 많은 여성들이 다이어트에 대해 고민하는 시기입니다. 먹는 음식은 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 태아의 단기 및 장기적 …
저지방 vs 무지방: 차이점은 무엇인가요?
독서시간: 3 분 체중 감량 방법을 적용하거나 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 때 우리는 종종 저지방 또는 무지방 식품을 선택하는 경향이 있습니다. 그렇다면 이 두 음식의 실제 차이점은 무엇입니까? 1. 저지방 또는 무지방 식품의 개념 지방이 포함되지 않은 식품 식품 성분에는 1회 제공량당 지방 함량이 0.5g 미만인지 확인해야 합니다. 저지방 식품 성분 요구 사항이 1회 제공량당 지방 3g 이하인지 …
바다 물고기 알레르기를 치료하는 방법
독서시간: 3 분 생선 알레르기는 참치, 가재, 연어 등 지느러미가 있는 생선에 신체의 면역 체계가 비정상적으로 반응하는 알레르기입니다. 이는 덜 흔한 형태의 음식 알레르기로, 남성보다는 여성에게, 어린이보다는 성인에게 더 많이 영향을 미칩니다. 1. 대리인 알레르기는 알레르기 항원이라고 불리는 무해한 알레르기 항원에 대한 신체의 비정상적인 면역 반응으로 인해 발생합니다. 알레르기가 발생하면 면역체계는 면역글로불린 E(IgE)를 분비하는데, 이는 비만 세포와 다른 …
과일 그룹에 속하는 식품은 무엇입니까?
독서시간: 2 분 과일 그룹에는 달콤하고 신맛이 나는 식물성 과일(소비자가 일반적으로 과일로 간주하는 과일)이 포함됩니다. 야채군에는 달거나 신맛이 나지 않고 다른 야채와 함께 섭취하거나 단독으로 야채로서 섭취하는 경우가 많은 야채과일을 포함한다. 1. 과일군에 속하는 식품 어떤 유형 과일 모든 과일 주스 또는 100% 과일 주스는 과일 그룹의 일부로 간주됩니다. 과일은 건조, 통조림, 신선, 냉동이 가능하며 통째로 남겨두거나 잘게 …
야채를 먹지 않으면 어떻게 되나요?
독서시간: 4 분 더 많은 야채를 섭취하는 것은 전반적인 건강을 개선하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 모든 야채에는 건강에 유익한 많은 비타민, 미네랄 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 그렇다면 구체적으로 야채를 많이 먹으면 어떤 효과가 있고, 야채를 먹지 않으면 어떤 일이 일어날까요? 1. 야채를 많이 먹으면 어떤 효과가 있나요? 야채와 과일이 풍부한 식단은 혈압을 낮추고, 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이고, …
여주에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
독서시간: 3 분 여주(학명: Momordica charantia)는 칼로리와 탄수화물이 적지만 유익한 섬유질이 풍부한 과일입니다. 이 과일은 민간 요법에서도 널리 사용됩니다. 다음 기사에서는 여주가 가져오는 영양 성분과 건강상의 이점에 대해 설명합니다. 1. 여주의 영양성분 쓴 멜론의 영양 성분은 식물의 어느 부분을 섭취하는지, 생으로 먹느냐 익혀 먹느냐에 따라 달라집니다. 다음은 지방을 첨가하지 않고 조리한 여주 124g의 영양 함량입니다. 칼로리: 24 지방 …
여주는 임산부, 수유부, 어린이에게 좋은가요?
독서시간: 2 분 여주는 아프리카, 아시아, 카리브해 및 남미 등 여러 곳에서 인기 있는 식물입니다. 여주는 식품으로 사용되며 한의학에서는 약재로도 사용된다. 1. 여주 효능 여주(여주)는 민간요법으로 알려져 있다 당뇨병을 치료하다. 그러나 이 문제는 여전히 많은 상충되는 의견을 야기하고 있으며 이를 명확히 하기 위해서는 더 많은 과학적 증거가 필요합니다. 초기 연구에서는 여주와 보충제가 시간이 지남에 따라 혈당 수치를 향상시키는 …
당뇨병 환자를 위한 영양 피라미드
독서시간: 3 분 당뇨병 환자는 적절한 영양을 보장하고 혈당 수치를 안정화하기 위해 항상 엄격한 식단을 따라야 합니다. 당뇨병은 완전히 치료할 수 없기 때문에 환자는 심혈관 질환 등 다른 위험한 합병증을 피하기 위해 과학적인 식습관과 생활 방식을 유지해야 합니다. 아래 기사에서는 당뇨병 환자를 위한 영양 피라미드를 제공합니다. 1. 당뇨병 환자를 위한 영양 목표 및 원칙 1.1 목표 모든 환자에게 …
건조식품을 올바르게 보관하세요
독서시간: 4 분 건조 식품을 적절하게 보관한다는 것은 모든 건조 식품에 날짜 코드나 유통기한이 있어야 적시에 사용하고 음식물 쓰레기를 방지할 수 있다는 의미입니다. 오래된 식품으로 인한 질병을 일으킬 수 있습니다. 따라서 모든 건조 식품은 품질을 유지하고 곤충과 해충의 침입을 방지하기 위해 조심스럽게 덮고 포장해야 합니다. 그렇다면 건조 식품을 올바르게 보존하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서 더 자세히 알아 보려면 …
식품 보존의 원리와 과정
독서시간: 5 분 음식 보존 세균에 의한 부패(품질 저하, 영양가 저하)를 방지하거나 줄이기 위해 식품을 처리하는 과정입니다. 또한, 식품보존은 박테리아, 곰팡이, 기타 미생물의 증식을 방지하고 산화를 방지하는 효과가 있습니다. 지방 산패를 유발합니다. 또한 식품을 보존하면 사과를 자른 후 효소의 갈변 반응 등 식품 가공 과정에서 발생할 수 있는 자연적인 노화와 변색을 억제할 수 있습니다. 그렇다면 식품보존의 원리와 과정은 …