황마 식물은 많은 사람들에게 알려지지 않았지만 주로 아시아, 중동 및 아프리카 일부 지역에서 재배되는 식물입니다. 황마 야채는 또한 향신료로 사용되어 수프, 스튜 및 소스와 같은 요리에 특정 풍미를 더합니다. 1. 황마 야채는 무엇입니까? 과학적으로 Corchorus Olitorius로 알려진 황마 야채는 아시아, 아프리카 일부 지역 및 중동의 많은 국가와 영토에서 재배됩니다. 황마 식물의 잎은 짙은 녹색이며 가장자리에 … Read more
녹색 채소는 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 야채의 영양 성분에는 많은 비타민, 미네랄 및 섬유질이 포함되어 있지만 칼로리는 적습니다. 녹색 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 비만, 심혈관 질환, 고혈압 및 정신적 쇠퇴의 위험이 줄어듭니다. 브로콜리, 콜라드 그린, 양배추…를 포함한 십자화과 야채도 많은 건강상의 이점이 있다고 언급됩니다. 1. 건강에 좋은 채소 1.1. 케일 케일은 비타민, 미네랄 및 영양소 … Read more
카사바는 전 세계적으로 많은 다이어트의 주성분인 야채로 알려져 있습니다. 카사바의 영양 성분은 많은 건강상의 이점을 가져오지만 부적절하게 처리하면 카사바에 의한 부작용을 경험할 수 있습니다. 1. 카사바 야채에 대해 알아보기 좋은 카사바 카사바 야채 뿌리채소이다. 카사바 덩이줄기는 라틴어 이름이 Manihot esculenta인 카사바 관목의 지하 부분입니다. 감자와 고구마처럼 카사바 뿌리도 소스입니다. 칼로리 그리고 더 긴 사람들을 위한 … Read more
상추는 수천 년 동안 지구상에 나타났으며, 이 야채도 매일 사용하기 위해 재배됩니다. 그럼 상추를 먹는 것이 좋을까요? 1. 배움과 샐러드 샐러드 상추라고도 알려진 상추는 1년 내내 나타나는 약간 어두운 맛을 가지고 있으며 부식질이나 유기 화합물이 있는 토양에서 꽤 잘 자랍니다. 현재 구조에 따라 6가지 종류의 샐러드가 있습니다. 그 차이는 상추 식물의 윗부분과 잎의 특성을 기반으로 … Read more
마늘 제대로 먹기 비디오 콘텐츠는 Vinmec Nha Trang International General Hospital의 Phan Dinh Thuy Tien 박사가 전문적으로 상담합니다. 마늘은 일상 식사에 많이 사용되는 향신료입니다. Vinmec Nha Trang International General Hospital의 Phan Dinh Thuy Tien 박사에 따르면 생마늘을 제대로 섭취하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 합니다. 1. 마늘 섭취의 건강상의 이점 방과 독감 치료; 암 … Read more
생채소는 많은 사람들이 좋아하는 음식이지만, 벌레나 독에 감염된 생채소를 먹으면 많은 사람들이 겁을 먹고 감히 먹기를 꺼린다. 사실 생야채를 제대로 섭취하면 건강에 많은 이점이 있습니다. 1. 생채소 섭취의 이점 음식을 일상 음식으로 가공하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 날 음식을 먹는 것은 전 세계적으로 꽤 인기가 있습니다. 베트남에서는 생야채가 많은 요리에 등장하며 심지어 일상 식사의 요리로 … Read more
달팽이를 먹는 것도 아주 좋은데 “달팽이를 많이 먹으면 좋은가?” 다시 말하지만 달팽이에는 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에 주의해야 합니다. 1. 달팽이를 먹으면 좋은가요? 달팽이에는 마그네슘, 셀레늄, 비타민 E 그리고 인. 따라서 달팽이에 함유된 영양성분은 인체에 다음과 같은 영향을 미칩니다. 마그네슘: 마그네슘은 에너지 대사를 지원하고 뼈와 치아를 튼튼하게 하며 아연, … Read more
육류는 종종 대사성 심혈관 질환의 핵심인 콜레스테롤과 포화 지방이 많습니다. 편육, 베이컨, 핫도그와 같은 가공육에도 종종 나트륨이 너무 많습니다. 반면 살코기, 껍질을 벗긴 가금류, 생선은 좋은 단백질 공급원입니다. 1. 저육식 고기를 적게 먹는 것도 하나다 다이어트 고기를 제한하거나 식사 때마다 고기를 전혀 사용하지 마십시오. 과일, 채소, 통곡물, 콩, 콩류 및 견과류를 강조하는 식물성 식단은 섬유, … Read more