폐경기 동안 수면의 변화
서론: 폐경기는 여성의 삶에서 중대한 변화를 가져오는 시기입니다. 이 시기를 겪는 여성들은 흔히 수면 문제를 경험하게 되며, 이는 일상 생활에 있어 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기는 에스트로겐 수치의 감소로 인해 다양한 신체적 및 정신적 변화가 발생하는데, 그 중 대표적인 것이 바로 갱년기 불면증입니다. 이 기사는 폐경기 동안 나타나는 수면 문제와 그 원인, 해결 방법 […]
성인의 악몽은 왜 생기고 어떻게 해결할 수 있을까?
서론: 어느 날 밤, 깜짝 놀라서 깨어난 적이 있습니까? 부정확한 감정과 살아있는 공포에 휩싸여 잠에서 깨어난 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 우리는 흔히 이를 “악몽”이라고 부르며, 이러한 경험이 일상으로 이어질 때에는 심각한 수면 장애로 발전할 수 있습니다. 악몽은 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 정신 건강과 일상 생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘날 많은 성인들이 […]
고형 이유식을 시작할 때 아기에게 24시간 동안 필요한 모유의 양은 얼마입니까?
이 기사는 Th.S BS에서 전문적으로 상담한 것입니다. Ngo Thi Oanh – 의사 소아과 – 신생아과 – Vinmec Hai Phong International General Hospital 생후 6개월 이상의 아기는 더 많은 에너지가 필요하므로 모유 수유만으로는 아기의 발달이 보장되지 않습니다. 그러나 젖을 떼는 과정과 병행하여 모유 수유를 해야 합니다. 다음 기사에서는 고형 이유식을 시작하는 아기의 모유 수유에 대해 알아두어야 […]
아기는 출생 후 첫 1시간 동안 무엇을 합니까?
출생 후 첫 1시간은 매우 의미 있는 시간으로, 호흡, 수유, 자궁 외부 환경에 대한 자기 적응과 같은 아기의 삶의 첫 독립적인 활동을 표시합니다. 생후 1시간 동안 아기는 어떤 활동을 하게 될까요? 태어난 지 1분 만에 아기는 폐를 맑게 하고 몸 속으로 공기를 넣기 위해 매우 큰 소리로 울 것입니다. 2분 후 아기가 진정되고 괜찮아질 것입니다. […]
모유 수유하는 동안 피임약을 매일 복용해야 하나요?
경구 피임약을 매일 사용하면 피임이 간단하고 효과적이며 여성이 매일 피임약을 선택하는 것이 일반적입니다. 하지만, 특히 수유 목적으로 피임약을 사용하는 경우에는 부적절하게 사용하는 경우가 많아 꾸준히 약을 복용하고 있음에도 불구하고 ‘계획 차질’이 빚어지는 사태가 벌어졌다. 대부분의 여성들은 그것을 사용해서는 안된다는 우려를 표명했습니다. 매일 피임약 모유 수유? 약물을 사용하면 모유에 영향을 미칩니 까? 모유 수유 기간 매우 […]
연휴 동안 심장을 건강하게 유지하는 9가지 팁
많이 먹지 않고 휴가를 가기가 어렵습니다. 명절 음식은 맛있지만 전통적으로 가족이 좋아하는 이 모든 음식에는 종종 많은 양의 소금, 설탕, 지방이 포함되어 있어 모두 사람의 건강에 좋지 않습니다. 그렇다면 연휴 동안 심장을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 연휴기간 입원환자 증가 명절 음식 문화의 본질을 연구한 후, 미국심장협회는 최근 심장에 도움이 되는 명절 요리법 목록을 […]
사춘기 동안 소녀의 몸의 신비
사춘기는 5단계의 연속적인 변화가 있는 다년간의 과정입니다. 각 단계에는 고유한 역할과 표현이 있습니다. 1. 여아가 사춘기를 맞이하는 단계 1단계는 보통 여아가 8~9세가 된 후에 시작됩니다. 이 기간의 시작과 중간에는 거의 심각한 증상이 없습니다. 신호가 나타나기 시작하는 것은 끝을 향해가는 것입니다. 신체는 GnRH 호르몬, LH 호르몬 및 FSH 호르몬과 같은 특정 성 호르몬을 생산하기 시작합니다. 물리적 […]
뎅기열 동안 몸에서 어떤 일이 발생합니까?
뎅기열 비디오 콘텐츠는 Dr. Tran Thi Phuong Thuy가 상담합니다 – 전염병 부서장에 따르면 – 일반 내과 – Vinmec Times City International Hospital Tran Thi Phuong Thuy 박사 – Vinmec Times City International General Hospital의 전염병 부서장에 따르면 일반적으로 뎅기열 전염병은 주기적으로 발생하며 2-3년마다 높은 해가 될 것입니다. 사례 및 사망자 수는 전년도보다 높습니다. 을 위한 […]
출산 후 처음 몇 개월 동안 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오.
산후 기간은 아기가 태어난 후 시작되어 산모의 몸이 임신 전 상태로 거의 돌아갈 때 끝납니다. 산후 기간은 일반적으로 6~8주 동안 지속되며 많은 정서적, 신체적 변화와 관련이 있습니다. 따라서 산모는 삶의 균형을 유지하고 자녀를 돌보고 산후우울증을 예방하기 위해 자신을 잘 돌보아야 합니다. 1. 아기를 가질 때 자신을 돌볼 수 있는 방법 당신이 대부분의 초보 엄마들과 같다면, […]
아이들이 잠자는 동안 이를 갈지 않게 하는 방법
이 기사는 Vinmec Phu Quoc International General Hospital의 Nguyen Thai Ngoc Chau – 소아과 – 신생아과 의사가 전문적으로 상담했습니다. 이갈이는 두 개의 치아가 서로 맞물려 치아에 압력을 가해 잠잘 때 삐걱거리는 소리를 내는 것입니다. 많은 부모들은 이것이 어린 아이들에게 흔한 현상으로 걱정할 일이 아니라고 생각하지만, 실제로 아이들이 자면서 이를 갈게 되면 치아의 순서가 바뀌고, 치아의 […]
