정신 건강을 개선하는 방법?
## 정신 건강 개선을 위한 통합 가이드 서론: 정신 건강은 요즘 많은 사람들이 크게 관심을 갖는 주제입니다. 이는 신체 건강만큼이나 중요하며, 둘 다 서로 밀접하게 영향을 미칩니다. 너무 강렬한 감정은 심장 박동수 증가와 같은 신체적 변화를 일으킬 수 있으며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 우리는 포괄적인 건강을 유지하기 위해 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 신경을 […]
아이들의 건강을 위해 큰 편도선을 제거해야 하는 3가지 이유
편도선염은 인후통을 유발할 뿐만 아니라 편도선의 크기를 증가시켜 편도선이 비대해져 기도와 소화관에 압력을 가하게 됩니다. 그렇다면 편도선이 큰 경우 자녀의 건강에 영향을 미치는 것을 어떻게 피할 수 있습니까? 편도선을 제거해야 하나요? 그리고 자르면 언제 자르는 것이 좋을까요? 이 기사는 Vinmec Hai Phong International General Hospital의 귀, 코, 목 의사가 전문적으로 조언한 것입니다. 1. 편도선이란 무엇입니까? […]
겨울철 아이들의 건강을 지키는 방법은?
이 기사는 레지던트 의사 Duong Van Sy가 전문적으로 조언한 것입니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Hai Phong International General Hospital. 의사는 소아과 분야에서 9년의 경력을 가지고 있습니다. 감기와 독감을 포함한 바이러스성 호흡기 감염. 사례는 겨울에 최고조에 달할 수 있습니다. 따라서 부모는 세균과 싸우기 위해 다음과 같은 간단한 조치를 취해야 하며, 자녀가 이러한 바이러스 소스로부터 가능한 […]
좌골신경통이 있는 경우 건강을 위해 피해야 할 음식은 무엇입니까?
좌골 신경통 환자는 약물 치료 및 기타 내과 방법으로 치료됩니다. 게다가 합리적인 식단도 상태 개선에 도움이 될 것입니다. 그렇다면 좌골신경통이 있는 경우 무엇을 먹지 말아야 할까요? 1. 좌골신경통이 있을 때 피해야 할 것은 무엇입니까? 1.1. 소금이 많이 함유된 음식 의사는 종종 환자뿐만 아니라 모든 사람에게 조언을 합니다. 좌골신경통 건강을 유지하고 위험한 질병의 위험을 제한하려면 짠 […]
초보 부모의 정신 건강을 강화하는 방법
처음으로 부모가 되는 것은 많은 사람들에게 아이를 돌보고, 생활 방식을 바꾸고, 시간을 바꿔야 할 때 매우 새롭고 어려울 것입니다. 이것은 그들의 사기에 영향을 미치기 매우 쉽습니다. 따라서 초보 부모의 정신 건강을 개선하는 방법에 대한 지식을 갖추는 것이 매우 중요합니다. 1. 부모의 정신건강을 왜 챙겨야 할까요? 확실히 많은 사람들이 임신했을 때부터 바로 “위기”를 느꼈습니다. 산모의 몸에서 […]
출산 후 산모의 건강을 돌보는 것은 아기를 돌보는 것만큼이나 중요합니다.
이 기사는 전문적으로 조언합니다 석사, 박사 Le Nhat Nguyen – 산부인과 의사 – 산부인과 – Vinmec International General Hospital Da Nang. 아기가 태어난 후 엄마의 몸은 점차 임신과 출산의 변화를 회복합니다. 일반적으로 신생아를 돌보는 것이 대부분의 시간을 차지하지만 산후 검진도 마찬가지로 중요합니다. 엄마는 가능한 한 많이 쉬고 긴장을 풀려고 노력해야 합니다. 1. 산후조리 여성의 불편함 […]
노인들은 건강을 위해 무엇을 먹나요?
노인들은 종종 저항력이 약하고 만성 질환이 있습니다. 따라서 건강을 유지하고 질병의 위험을 제한하기 위해 노인들은 적절한 영양을 보장하는 식단을 섭취해야 합니다. 그렇다면 노인들은 건강을 유지하기 위해 몸에 영양을 공급하기 위해 무엇을 먹나요? 1. 노인의 몸은 어떻게 변하는가? 노인 신체의 일부 변화는 다음과 같은 영양에 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 신체의 신진대사율은 더 천천히 […]
건강을 효과적이고 지속 가능하게 늘리는 방법은 무엇입니까?
매우 효과적이고 오래 지속되는 피트니스 훈련 지침을 찾고 계십니까? 말은 쉬워 보이지만 초보자에게는 매우 어렵습니다. 먼저 체력증진의 원리를 이해하고 가장 적합한 체력증가 방법을 강구해야 합니다. 1. 체력 향상 체력을 높이려면 먼저 체력을 높여야 합니다. 몸에 스태미너가 있을 때 지구력은 더 오랜 시간 동안 힘든 활동에 대한 좋은 에너지와 정신을 유지할 것입니다. 덕분에 많은 심리적 문제도 […]
면역 체계가 약할 때 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?
이 기사는 Vinmec Times City International General Hospital 내종양과 의사들이 작성했습니다. 면역 체계는 생명에 필수적입니다. 면역 체계가 없으면 몸은 박테리아, 바이러스, 기생충 등의 공격을 받기 쉽습니다. 면역 체계는 병원체에 노출되었을 때 우리를 건강하게 유지합니다. 면역 체계는 몸 전체에 존재하며 많은 유형의 세포, 기관, 단백질 및 조직을 포함합니다. 1. 약한 면역 체계 면역 체계는 평생 동안 […]
기침 연습은 질병을 치료하고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다
기침 운동은 환자의 기침을 돕는 기술입니다. 거기에서 폐의 침전물, 가래 또는 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 COPD 환자에서 기침 훈련은 매우 중요합니다. 따라서 질병을 줄이기 위해 기침 기술을 연습하는 방법은 다음 기사에서 언급될 것입니다. 1. 기침과 기침 조절 기침은 생리학적 또는 병리학적으로 신체를 보호하는 자연스러운 반사 작용입니다. 기침은 이물질이 호흡기로 들어가거나 목에 가래가 있을 […]
