출산 후 산모의 건강을 돌보는 것은 아기를 돌보는 것만큼이나 중요합니다.

이 기사는 전문적으로 조언합니다 석사, 박사 Le Nhat Nguyen – 산부인과 의사 – 산부인과 – Vinmec International General Hospital Da Nang.

아기가 태어난 후 엄마의 몸은 점차 임신과 출산의 변화를 회복합니다. 일반적으로 신생아를 돌보는 것이 대부분의 시간을 차지하지만 산후 검진도 마찬가지로 중요합니다. 엄마는 가능한 한 많이 쉬고 긴장을 풀려고 노력해야 합니다.

정기적으로 의사를 만나는 것이 중요합니다. 건강한 임신,하지만 작동 산후 산모 건강 검진 주기적 및 임신 간도 무시해서는 안됩니다. 대부분의 여성들이 느끼는 출산 후 건강이 나빠진다주로 다음과 같은 성가신 문제로 인해:

• 자궁 수축

태반이 제거된 후 자궁은 구형으로 수축합니다. 첫날 자궁저부는 높이가 약 13cm이며 평균적으로 하루에 1cm씩 감소합니다. 12~13일이 지나면 자궁이 골반에 들어갈 정도로만 줄어들고 더 이상 복부에서 만져지지 않습니다. 인간의 자궁 수축 처음으로 새로운 엄마 모유 수유는 각 여성의 위치와 출생 횟수에 따라 더 빨라질 것입니다. 감염된 자궁이 더 천천히 수축됩니다.

• 출혈

질 출혈은 산후 2-6주 동안 언제든지 발생할 수 있습니다. 모유 수유는 아기에게 도움이 됩니다. 제품 더 빨리 멈추십시오. 처음에는 분비물이 밝은 빨간색이고 풍부하며 점차 감소하여 밝은 갈색으로 바뀌며 첫 번째 기간까지 지속됩니다. 산후 여성은 분비물을 흡수하기 위해 일반 탐폰을 사용해야 하며 감염을 피하기 위해 질에 삽입한 탐폰을 사용해서는 안 됩니다.

• 회음부 봉합

만약에 episiotomy를 찢거나 자르십시오, 그런 다음 봉합사에 부기, 멍, 발적, 통증, 혈종 등이 있는지 확인해야 합니다. 임산부는 하루에 3번 방부제를 바르고, 소변을 볼 때 깨끗이 닦고, 정기적으로 탐폰을 교체하고, 장기간의 습함을 피해야 합니다. 그러면 상처가 더디게 치유되고 감염되기 쉽습니다. 의사는 5일 동안 항생제를 투여할 것이며 안정되고 소화되지 않은 봉합사로 봉합된 경우 출생 후 5일째에 봉합사를 절단합니다.

• 변비

어머니를 매우 피곤하게 만드는 호르몬의 큰 감소 외에도 변비 또한 흔한 산후 증상이기도 합니다. 개선하려면 물을 많이 마시고 통곡물, 신선한 과일 및 채소와 같은 섬유질을 추가해야 합니다. 다른 권장 방법은 다음과 같습니다. 산책하기, 케겔 운동을 하다스트레스 제한, 변 연화제 또는 껌을 사용하여 소화 반사를 자극하십시오.

• 방광

산모는 임신 중에 남은 과도한 수분을 제거하기 위해 처음 며칠 동안 더 많은 소변을 봐야 합니다. 처음에는 통증 때문에 배뇨가 힘들겠지만, 소변이 더 잘 흐르도록 일어나서 걸으면서 가능한 한 빨리 배뇨 연습을 하십시오. 실밥이 있으면 따뜻한 물로 헹구어 통증을 완화하십시오.

새로 발행된 권장 사항에서 미국 산부인과 전문의는 임신한 모든 가임기 여성(실제로 아기를 낳지 않은 경우에도 유산 또는 낙태) 모두 건강 관리에 집중해야 합니다. 직업 산후 건강 관리 그리고 임신 사이에 장기적으로 정신적, 육체적 건강을 유지하고 더 많은 자녀를 갖기로 결정한 경우 성공적인 임신 가능성을 높입니다.

미국의 의료 산업은 이제 막 출산한 여성의 건강에 신생아의 건강과 동일한 관심을 갖도록 함으로써 산모 사망률을 줄이려고 노력하고 있습니다. 임신 사이의 건강 관리에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 당신과 당신의 아기에게 좋은 모유 수유 가이드
• 불임 계획
• 감지 및 산후 우울증 치료
• 체중 감량 및 몸매 관리에 도움
• 불우, 미혼모 또는 학대 관계에 있는 경우 재정적 및 법적 지원
• 적절한 식량 또는 주택 자원을 확보하십시오.
• 특정 만성 질환에 대해 정기적으로 검사를 받으십시오. 고위험 임신.

만약에 자간전증, 임신성 당뇨병또는 임신 중 고혈압, 의사는 검진, 관리 및 만성 질환 선별을 위해 의료 시설에 갈 것을 권장합니다. 이러한 상태는 일반적으로 아기가 태어나면 저절로 해결되지만 산모는 심장병, 제2형 당뇨병 및 만성 고혈압과 같은 미래의 건강 문제에 대한 위험이 증가합니다. 이상적으로는 의사와 협력하여 아직 임신 중인 동안 사전에 산후 관리 계획을 수립해야 합니다.

9개월 10일의 고중량 끝에 임산부는 진통에 들어갔고 동시에 20개의 갈비뼈가 부러진 것과 같은 수준의 진통을 겪었습니다. 순조롭고 안전한 출산을 위해 임산부는 다음 사항을 이해해야 합니다.
– 노동의 과정 태아의 건강을 보호하기 위해 발생하는 방법, 정상 분만 또는 제왕 절개를 하는 데 일반적으로 걸리는 시간.

• 출산 중 통증 완화 방법통증을 제한하고 분만 중 심리적 압력을 완화합니다.
• 정상적인 분만 시 제대로 밀고 숨 쉬는 방법 노동이 빨리 일어나도록 임산부는 출산 중에 힘을 잃지 않습니다.
• 방법 산후 자궁수축 조절 최단 시간에.
• 방법 회음부 봉합 관리 감염 및 위험한 합병증을 일으키지 않습니다.
• 잔여 태반, 누락된 거즈와 같은 위험한 이상을 발견하기 위해 출생 직후 재검사.
• 건강한 한 달이 될 때까지 신생아 돌보기.

산후 건강 관리 그리고 임신 사이는 여성이 임신 중에 발생하는 합병증과 의학적 문제를 해결하고 의료 전문가가 정신 및 신체 건강을 평가하여 평생 동안 건강을 최적화할 수 있는 기회입니다. 대부분의 사람들은 아기의 건강에만 집중하지만 엄마가 자신을 돌보는 데 집중하는 것도 의미 있고 필요합니다.

참조 소스: babycenter.com