6 개월 아기를위한 계란 죽 요리법

계란은 단백질과 콜린이 풍부한 식품으로 어린이부터 노인까지 모두에게 적합합니다. 특히 이유기 어린이의 경우 영양가가 높아 어머니가 계란을 자주 사용하여 죽 요리에 사용하고, 계란죽은 요리하기도 쉽고 먹기도 쉽습니다. 그렇다면 6개월 아기를 위한 계란죽 요리법은?

보통 과일 하나 계란 그런 다음 노른자가 가장 중요한 부분입니다. 노른자에는 아기의 건강에 좋은 아미노산을 함유한 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 나머지는 영양소가 적은 달걀 흰자위입니다. 달걀 흰자위의 영양은 주로 알부민 그리고 완전한 아미노산.

달걀 흰자위에는 단백질이 포함되어 있지만 거의 또는 전혀 포함되어 있지 않습니다. 지방, 노른자와 따로 요리할 때 사용할 수 있습니다. 달걀 흰자위의 단백질은 거품과 탄산 요리를 형성합니다. 가장 일반적으로 섭취되는 계란인 계란은 100g 인분에 155칼로리(kcal)의 식품 에너지와 12.6g의 단백질을 제공합니다.

6개월 아기를 위한 계란죽 일부 제공 비타민과 미네랄 으로 구성되다 비타민 A, 비타민 B12, 콜린, 인, 아연 및 비타민 D. 노른자 1개에는 1일 권장 콜레스테롤 300mg의 3분의 2 이상이 들어 있습니다. 삶은 달걀은 소화하기 쉽고 위험을 줄입니다. 살모넬라 감염.

레시틴 계란에서 발견되는 극히 드문 지방 공급원으로 아기에게 좋습니다. 체내 콜레스테롤을 조절하는 효과가 있어 콜레스테롤이 장기간 축적되는 것을 막아줍니다. 몸에서 독소의 분리 및 제거 과정을 촉진합니다. 그러므로, 아이들은 계란을 먹는다 영양가가 높아 좋습니다.

영양사는 계란에 약 600mg / 100g의 콜레스테롤이 많이 포함되어 있다고 권장합니다. 그들은 노른자보다 흰자를 더 많이 먹을 것을 권장합니다. 사실은 몸에 콜레스테롤이 들어있는 레시틴 지방이 안정화되어 있다는 것입니다.

위의 분석을 사용하여 볼 수 있습니다 아기가 먹을 수 있는 닭고기 달걀 이상적인 선택으로 간주됩니다. 의 사용 6개월 아기용 계란죽 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 아이들의 눈을 밝고 좋게 도와주세요.
• 위험 증상 감소 심장 관련 질병 계란 덕분에 오메가 3
• 아이들을 위한 튼튼한 세포막 만들기
• 뼈와 관절을 튼튼하게 유지하는 데 도움

그러나 많이 먹는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 부모는 자녀에게 한 물질이 과도하지 않고 다른 물질이 부족할 정도로만 먹일 필요가 있습니다. 생후 6개월 아동, 부모는 노른자를 반으로 하여 쌀가루로 지은 것이 적당하다. 부모는 자녀에게 일주일에 2번 정도 계란죽을 주어야 합니다.

생후 6개월이 이상적인 시기 나는 고체를 먹기 시작했다. 생후 6개월은 아직 몸이 완성되지 않았기 때문에 아기를 위해 간단히 죽을 끓여주어야 하므로 아기에게 알레르기 증상이 있는지, 몸에 부작용이 있는지 여부를 고려하십시오. 생후 6개월 아기를 위한 달걀 노른자 죽 요리법은 다음과 같습니다.

3.1. 재료 준비

• 닭고기 달걀 1개: 달걀 노른자 반
• 쌀가루 50g
• 물 1/2 작은 그릇
• 이유식용 베이비 오일

3.2. 처리

먼저 쌀을 갈아서 쌀가루, 냄비에 물과 쌀가루를 넣고 잘 저어 끓입니다. 다음으로 달걀 노른자 1/2개를 풀어서 냄비에 천천히 붓고 냄비에 붓고 계란과 쌀가루가 덩어리지지 않도록 섞일 때까지 잘 저어줍니다.

죽을 완전히 익을 때까지 4~6분간 끓이다가 불을 끄고 그릇에 담아낸다. 그런 다음 죽 그릇에 기름 1⁄2작은술을 넣고 식혀서 아기가 먹도록 합니다. 이 간단한 요리 방법 외에도 아기를 위해 달걀을 삶아준 다음 날 것으로 익히지 않고 노른자를 휘저어 죽에 섞어도 됩니다. 아기가 먹을 수 있는 닭고기 달걀.

계란의 영양가와 조리방법에 대한 명확한 이해가 있을 때 아기가 먹을 수 있는 닭고기 달걀, 부모는 자녀의 이유식 과정이 보다 완전하고 질적으로 완료되도록 돕기 위해 시행을 시작할 수 있습니다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

이유기는 아이들이 종합적으로 발달하는 매우 중요한 시기입니다. 제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

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