게으른 아이들을 위한 새우 죽 요리법

새우는 엄마가 이유기에 접어들 때 아이들의 일일 영양 메뉴에 추가해야 하는 음식입니다. 엄마가 배워야 할 게으른 아기를위한 새우 죽 요리법을 소개합니다.

새우는 저칼로리 해산물 중 하나이지만 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 영양소가 매우 풍부합니다. 조리된 새우의 평균 100g에는 다음이 포함되어 있는 것으로 추정됩니다. 99칼로리; 지방 0.3g; 탄수화물 0.2g; 189mg의 콜레스테롤; 나트륨 111mg과 단백질 24g.

어린이의 경우 식품 새우는 많은 영양소를 제공합니다. 필요, 필요. 그러나 언제 게으른 아이들을 위해 새우 죽 요리하기 부모는 여전히 몇 가지 기본 사항을 염두에 두어야 합니다.

• 새우는 영양가가 매우 높지만 나트륨 함량도 매우 높지만 1인분의 새우는 12개월 미만의 아기에게 권장되는 나트륨의 약 75%를 제공할 수 있습니다. 따라서 언제 아기에게 먹이를 주다 새우에서 너무 많은 나트륨을 추가해서는 안됩니다.
• 칼슘, 인의 양, 지방축소…, 새우에 함유되어 있어 아기에게 너무 많이 먹이면 쉽게 설사 및 복부 팽창.
• 새우는 해산물 알레르기를 쉽게 일으킬 수 있으므로 아기에게 처음 새우를 먹일 때 부모는 작은 조각 몇 개만 먹어보고 약 1시간 동안 아이의 반응을 기다려야 합니다. 그 후 아이에게 이상 징후가 없으면 다음 식사에서 새우의 수를 점차적으로 늘릴 수 있습니다.
• 새우는 많은 박테리아를 함유할 수 있는 해산물이므로 새우 죽 요리 또는 아기가 먹을 수 있도록 새우로 다른 요리를 준비하는 경우 박테리아가 아기의 몸에 들어갈 기회가 없도록 부모는 철저히 요리해야 합니다.
• 새우는 다음과 함께 먹으면 안 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식 아기에게 단단한 음식을 먹이는 과정에서 쉽게 중독을 일으키거나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

을위한 새우 죽 요리 아기가 게으르게 먹게하십시오 가장 맛있고 매력적이려면 가장 신선한 새우를 선택하고 다음과 같은 몇 가지 특징을 가진 살아있는 새우를 선택하는 것이 우선입니다.

• 새우는 직선 또는 약간 구부러진 모양을 가지고 있습니다.
• 새우 다리는 분리되지 않고 몸에 붙어 있어야하며 고기는 여전히 단단하지만 다리가 검게 변하지는 않습니다.
• 녹은 새우는 사지 말 것: 새우가 끈적끈적한지 아닌지 알아보려면 부모가 손가락으로 새우 껍질을 누른 다음 손가락을 앞뒤로 몇 번 움직였다가 반대로 하면 됩니다. , 손가락 아래에 찰진 느낌이 있거나 새우가 칙칙하고 끈적거린다면 사지 말아야 합니다.
• 냉동 새우를 구입해야 하는 경우 부모는 포장에 있는 정보를 주의 깊게 읽고 평판이 좋고 품질이 좋은 출처에서 제품을 선택해야 합니다. 또한 구매하기 전에 만료 날짜를 확인하여 식품 안전 아기에게 먹이를 줄 때.

게으른 아이들을 위해 부모는 아이들의 관심사, 연령 및 발달 단계에 따라 메뉴를 구성해야 합니다. 아이들에게 억지로 먹게 하지 말고, 식욕을 자극하기 위해 맛과 색깔 면에서 새로운 음식을 준비하는 데 시간을 할애하십시오. 다음은 몇 가지 요리법입니다. 게으른 아이들을 위해 새우 죽 요리하기 부모가 참고할 수 있는 것.

3.1 모링가 잎으로 새우 죽 요리하기

영양가 있는 채소인 모링가는 아이들을 위한 일상 요리를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 모링가를 섞어 새우죽을 끓일 때는 아기에게 일주일에 2~3번만 먹이면 영양 균형이 유지됩니다.

모링가 새우죽 끓이는법은 아주 간단합니다. 먼저 부모님이 준비하셔야 할 모링가 20g, 맛있는 밥 20g, 흑호새우 20g, 육수 200ml, 올리브유, 건양파 등의 향신료… 재료 준비, 쌀을 씻어 압력솥에 넣고 끓인다. 새우는 껍질을 벗겨 머리와 뒷면의 설탕을 제거한 후 채썰어 액젓을 조금 두르고 팬에 기름을 두르고 양파를 볶다가 새우를 볶는다.

모링가 잎은 씻어서 잘게 썰거나 퓌레로 만든 뒤 죽이 익으면 튀긴 새우를 넣고 5분 정도 끓인다. 마지막으로 죽 냄비에 모링가를 넣고 야채가 익을 때까지 3~5분간 더 끓인다. 국자를 떠서 식히고 죽을 아직 따뜻할 때 아기가 맛있게 먹게 하세요.

3.1 신선한 새우 귀리 죽 요리법

일반적으로 권장되는 식품 중 하나인 귀리는 다량의 단백질을 함유하고 있으며, 가용성 섬유필수 비타민과 미네랄, 개선에 도움 면역 체계 어린이의 소화 시스템을 지원합니다.

다음과 같이 오트밀 새우 죽을 요리하는 방법 :

• 먼저 부모는 가루 3큰술을 준비해야 합니다. 귀리, 신선한 새우살 50g과 알 줄기 양배추 3-4장. 준비되면 새우와 야채를 씻고 아기의 나이에 따라 자르거나 퓌레를 만드십시오.
• 다 익으면 새우살을 넣고 물 200ml를 넣고 끓이다가 오트밀을 붓는다. 약한 불에서 5~7분 정도 끓이다가 단배추를 넣고 간을 맞춰주세요. 마지막으로 불을 끄고 식용유 1큰술을 두르고 죽을 따뜻할 때 맛있게 드세요.

3.3 연잎새우죽 끓이는 법

생새우와 연꽃은 모두 천연의 단맛을 가지고 있어 연잎으로 조리한 새우죽은 미각을 자극할 뿐만 아니라 아이들의 신체발달과 지적발달에 도움이 됩니다.

• 재료는 찹쌀과 잡곡 20g, 흑호새우 10g, 건조/생연 20g, 물 250ml, 필요한 양념을 부모님이 준비하셔야 합니다.
• 요리 방법: 쌀을 ​​물에 넣어 1-2시간 동안 불립니다. 새우는 씻어 껍질을 벗기고 머리와 등만 제거한 후 다진다. 연씨는 신선하면 연심부를 제거하고, 건조하면 연잎을 물에 1시간 정도 담가두면 씨가 부드러워진다. 준비가 끝나면 물을 붓고 연꽃씨를 10분 정도 끓이다가 쌀을 붓고 끓인다. 죽이 익을 때까지 기다렸다가 새우살을 넣고 5분 정도 저어준 후 불을 끕니다. 마지막으로 죽이 따뜻할 때 아기가 맛있게 먹을 수 있도록 양념을 한다.

3.4 어린이를 위한 아마란스 새우 죽 요리하기

아마란스에는 철분, 비타민 A, 칼슘이 많이 함유되어 있어 아기가 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다. 새우와 아마란스 죽도 요리 중 하나 아기에게 먹이를 주다 많은 부모가 준비한 매우 매력적이고 영양가있는.

아이들을 위한 아마란스 새우 죽을 요리하려면 부모님이 쌀가루 40g, 아마란스 20g, 생새우 20g과 올리브 오일, 액젓 등의 필수 향신료를 준비해야 합니다.

요리법: 새우를 씻고 껍질을 벗기고 뒷면의 흑설탕을 제거한 다음 퓌레 또는 다진 것(아기의 적절한 연령에 따라 다름). 아마란스도 씻어서 물기를 빼고 잘게 썰어야 합니다. 재료 준비가 끝나면 죽을 걸쭉해질 때까지 저어준 다음 새우, 다진 아마란스를 넣고 죽 덩어리가 생기지 않도록 잘 저어준다. 약 5분 후 난로를 끄고 ​​올리브유를 조금 넣고 죽을 따뜻할 때 아기에게 먹입니다.

3.5 게으른 아이들을 위한 호박 새우 죽

호박 목화는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 어린 아이들의 경우 호박 꽃은 혈관을 보호하고 열을 제거하며 장기간 기침을 치료하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

이 아기죽으로 부모님은 쌀 20g, 껍질을 벗긴 새우 20g, 호박면 20g, 올리브유 1작은술, 물 300ml를 준비해야 합니다. 필요한 재료를 준비한 후 쌀을 씻어 냄비에 담고 물을 붓고 죽을 끓인다. 새우는 씻어 껍질을 벗기고 흑설탕을 제거하고 잘게 썬다. 호박 목화는 암술을 제거하고 꽃받침을 제거하고 줄기를 제거한 다음 씻어서 잘게 다져야 합니다(암갈색의 호박 꽃, 큰 면을 선택해야 함)

죽이 익으면 새우를 넣고 잘 저어가며 새우가 붉어지면 썰어둔 호박을 죽 냄비에 넣고 3~5분 정도 끓인 후 불을 끄고 죽을 퍼서 그릇에 담아 기다립니다 죽이 식을 때까지 올리브 오일을 한 스푼 정도 넣고 잘 섞은 다음 죽을 따뜻할 때 아기에게 먹일 수 있도록 해주세요.

다음은 몇 가지 방법입니다. 게으른 아이들을 위해 새우 죽 요리하기 간단하고 멋진. 새우는 매우 건강에 좋은 음식이지만 부모는 역효과를 피하기 위해 아이들이 너무 많이 먹어서는 안된다는 점에 유의해야 합니다.

장기간 식욕 부진, 흡수 장애 및 성장 지연이 있는 어린이의 경우 부모는 다음을 포함하는 지지 제품으로 어린이를 보충해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연크롬, 셀렌비타민 B는 어린이의 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 짧은 시간에 여러 종류를 계속 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. KRHOW.COM 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.