건강수첩 보건의료

13 "적" 섹스의

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성욕은 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 낮은 테스토스테론 수치는 가장 흔한 현상 중 하나입니다. 테스토스테론은 주요 남성 성 호르몬이며 섹스에 대한 관심을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 당신을 놀라게 할 수 있는 낮은 성욕의 다른 원인도 있습니다.

1. 스트레스

어떤 사람들은 스트레스를 받을 때 일을 잘합니다. 섹스를 느끼는 것은 대개 그 중 하나가 아닙니다. 스트레스 직장에서, 집에서, 또는 누구에게나 일어날 수 있는 관계에서. 스트레스를 건강한 방식으로 처리하는 방법을 배우는 것은 정말 도움이 됩니다. 많은 일을 스스로 할 수 있으며 카운슬러나 의사도 도움을 줄 수 있습니다.

스트레스는 섹스의 첫 번째 적으로 간주됩니다.

2. 파트너 문제

파트너와의 문제는 성욕 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 여성의 경우 친밀감 또한 욕망을 자극하는 중요한 요소입니다. 남성과 여성 모두, 논쟁, 빈약한 의사 소통, 배신감 또는 기타 신뢰 문제로 인한 실패를 주의하십시오. 정상으로 돌아오기가 어렵다면 커플 카운슬러에게 연락하십시오.

3. 주류

알코올 음료 섹스에 더 개방적이라고 느낄 수 있습니다. 그러나 너무 많은 알코올은 성욕을 마비시킬 수 있습니다. 술에 취하면 파트너가 흥미를 잃을 수도 있습니다. 삶이나 인간관계에 문제가 있다면 술을 적게 마시거나 전문가의 도움을 받아야 합니다.

과도한 음주는 성욕을 마비시킬 수 있습니다
            

4. 너무 적은 수면

    

성적 활동이 부족하면 충분한 수면을 취하지 못할 수 있습니다. 너무 늦게 자거나 너무 일찍 일어나나요? 다음과 같은 수면 문제를 겪은 적이 있습니까? 잠들기 어려움? 수면 무호흡증 아니? 수면의 질이나 숙면을 방해하는 모든 것이 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 그 때 피로는 관능적 감정을 감소시킨다. 수면 부족 피로를 개선하려면 수면 습관을 유지해야 하며, 그래도 효과가 없으면 의사와 상의하여 도움을 받으십시오.

일단 아기를 낳고 나면 성욕을 잃지 않을 것입니다. 하지만 아이들과 친해지기까지는 시간이 좀 걸릴 것이다. 이 상황을 해결하기 위해 잠시 동안 돌볼 베이비시터를 고용할 수 있습니다.

특정 약물은 성욕을 감소시키는 요인이 될 수 있습니다. 에는 다음 약물 중 일부가 포함됩니다.

  • 항우울제
  • 혈압약
  • 피임약
  • 화학 요법
  • 항 HIV 약물

약물이나 복용량을 바꾸는 것이 귀하의 상태에 도움이 될 수 있습니다. 의사에게 이에 대해 문의하고 스스로 약 복용을 중단해서는 안 된다는 점을 알아야 합니다. 새로운 약을 시작한 직후 성욕이 멈추면 의사에게 알릴 수 있습니다.

당신이 당신의 외모를 좋아한다면 당신의 성욕은 쉽게 증가할 수 있습니다. 몸매를 되찾기 위해 노력하는 와중에도 지금의 몸을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우십시오. 동시에 기분이 좋아질 수 있는 자신에 대해 기분이 좋아야 합니다. 당신의 파트너가 항상 신체 이미지에 대해 걱정한다면, 그들이 매우 매력적이라고 ​​확신하십시오.

과체중이거나 지방, 성욕은 종종 감소하는 경향이 있습니다. 섹스를 즐기지 않거나, 원하는 대로 수행할 수 없거나, 낮은 자존감으로 인해 억제될 수 있습니다. 스스로 작업할 수 있으며 작업에 변화를 주기 위해서는 전문가의 지원이나 조언이 필요합니다.

발기부전이 있는 남성(발기 부전) 종종 자신이 어떻게 성생활을 할 수 있을지 걱정하고 그 불안이 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 발기 부전(ED)을 치료할 수 있으며 부부는 관계에 영향을 미치지 않도록 노력할 수도 있습니다.

호르몬 “T”, 테스토스테론 성욕을 높이는 데 도움이 됩니다. 남성은 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 호르몬 수치가 약간 떨어질 수 있습니다. 모두가 손실되거나 성욕 감소 이런 일이 발생하지만 일부는 발생합니다. 체중과의 관계에서 비롯된 많은 다른 요인들도 남성의 성욕과 테스토스테론 수치에 영향을 미칩니다. 그래서 보편적인 답은 없습니다.

우울증 섹스를 포함하여 많은 일에서 즐거움을 잃을 수 있습니다. 도움을 받아야 하는 많은 이유 중 하나입니다. 약물로 우울증 증상을 치료하고 있다면 성욕이 떨어지면 의사에게 알리십시오. 일부(전부는 아니지만) 항우울제에는 성욕을 감소시키는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 치료사와 이러한 증상에 대해 이야기하십시오.

많은 여성의 경우 생리 기간 동안 성욕이 감소합니다. 폐경기 수준 동의어 섹스 또한 감소했다. 폐경은 또한 질 건조 및 성교 중 통증과 같은 증상의 일부입니다. 하지만 여자마다 다르고, 인간관계, 자존감, 생각, 전반적인 건강을 잘 돌보면 폐경 후에도 멋진 성생활을 할 수 있습니다. .

참조 출처: webmd.com