임신 중 피해야 할 음식

임신 과정이 엄마와 아기 모두에게 완전하고 영양이 풍부하기 위해서는 임신 직전에 자신을 위한 일일 영양 계획을 세워야 하며, 게다가 임산부도 임신 중 먹지 말아야 할 음식, 무엇을 먹지 말아야 하는지 알아야 합니다. 임신을 잘 관리할 수 있도록 임신을 금합니다.

태아 발달 동안 아기의 영양은 어머니의 영양에 달려 있습니다. 산모의 영양분은 태반을 통해 혈액을 통해 아기에게 제공됩니다. 따라서 알아야 할 임신 중 무엇을 먹을까? 태아의 발달에 영향을 미치지 않도록.

그래서 그 과정에서 임산부는 임산부는 무엇을 피해야 하나요?? 정답은”

• 상어, 황새치, 범고래의 음식은 몸에 수은이 많이 포함되어 있으므로 피하십시오. 또한 비위생적인 환경에서 날 요리/생선 샐러드/양식 생선을 피해야 합니다. 그리고 주의할 때 임산부는 먹지 않는다 높은 수준의 수은 위험으로 인해 기름기 많은 생선과 참치 통조림을 일주일에 두 번 이상 섭취하십시오.
• 술은 아예 피하는 것이 가장 좋지만 임신 첫 3개월 후 일주일에 한두 번 정도는 마실 수 있습니다.
• 부드럽고 곰팡이가 핀 치즈는 피하십시오.
• 200mg 이상 복용하지 마십시오 카페인 매일.
• 야채 파테를 포함한 파테는 식중독을 일으킬 수 있습니다.
• 고기가 완전히 익었는지 확인하십시오.
• 간은 매우 풍부하다 비타민 A, 그러나 너무 많으면 태아에게 좋지 않습니다. 대구 간유는 또한 높은 수준의 비타민 A를 함유하고 있습니다.
• 날달걀이나 덜 익힌 달걀은 살모넬라균에 감염될 위험이 있습니다.
• 살균되지 않은 우유나 유제품은 리스테리아를 유발할 수 있습니다.
• 씻지 않고 껍질을 벗기지 않은 과일과 채소는 토양에서 살충제나 톡소플라스마증을 옮길 수 있습니다.

때를 기억하는 것 외에도 임신 중 먹으면 안되는 음식은? 있다 임신 중 무엇을 먹을까? 임신 중에 엄마는 엄마와 아기 모두의 건강을 보장하기 위해 아래의 여러 원칙을 따라야 합니다.

• 식단 조절: 임산부의 건강한 식단 아기의 건강과 발달에 중요한 역할을 합니다. 아기가 종합적으로 발달하기 위해서는 엄마가 적절한 영양을 섭취해야 합니다.
• 해로운 음식은 피하세요: 해로운 음식은 엄마와 아기 모두에게 좋지 않습니다. 합병증은 아기와 산모에게 위험할 수 있습니다.
• 임신 중 다이어트 금지: 임신 중 다이어트는 엄마와 아기에게 많은 잠재적인 위험을 초래할 수 있으며, 체중 감소는 엄마의 체중을 감소시키고 철, 엽산 및 기타 비타민과 미네랄의 흡수를 감소시킵니다. 기타 필수 미네랄 그러나 모든 것이 임신한 것은 아닙니다. 너무 많이 먹으면 엄마와 아기에게도 영향을 미치기 때문에 여성은 많이 먹어야 합니다.