독서시간: 2 분
부부에게 임신은 점점 더 중요해지고 있습니다. 그러나 모든 임산부가 건강한 임신을 위해 무엇을 해야 하는지 아는 것은 아닙니다. 모든 여성은 미래의 어머니가 되기 전에 필요한 지식과 기술을 갖추어야 합니다. 그렇다면 임산부는 무엇을 삼가해야 하거나 임신 첫 3개월은 무엇을 삼가해야 할까요?
건강한 임신을 위해 임산부는 건강에 좋은 음식을 먹고 규칙적으로 운동하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 임산부는 무엇을 피해야 하나요?. 전문가들에 따르면 임산부는 술, 담배, 마리화나, 술 등 태아에게 해를 줄 수 있는 것들을 피해야 한다고 합니다. 의약품. 비타민 및 진통제와 같은 처방전 또는 비처방약을 복용 중인 경우. 따라서 약물 사용을 고려하려면 의사와상의해야합니다.
에 집중할 뿐만 아니라 영양물 섭취, “와 같은 기본 사항을 알고임신 중 피해야 할 것은? 있다 임신 첫 3개월 동안은 무엇을 금해야 하나요? 운동은 당신에게 더 많은 에너지를 주고, 임신의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 출산 당일에 더 강하고 자신감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 촛대 운동을 하루에 약 30분씩 규칙적으로 운동을 하거나 각 운동에 대해 운동 시간을 10분으로 나누십시오.
좋다 “임산부는 무엇을 삼가해야 합니까? 전문가들은 다음을 포함하여 산모와 아기가 피해야 하는 위험할 수 있다고 말하는 활동도 있습니다.
- 넘어지거나 부딪힐 위험이 높은 스포츠.
- 임산부는 특히 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다.
- 담배를 피우지 마십시오. 이것은 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 조산사나 GP의 도움을 받아 이 습관을 없애십시오.
- 뜨거운 샤워와 사우나는 권장하지 않습니다(36도 미만의 따뜻한 물 허용). 그 이유는 뜨거운 목욕은 임산부의 체온을 상승시켜 건강에 좋지 않기 때문입니다.
- 고양이의 똥을 바꾸지 마십시오. 이것은 톡소플라스마증의 위험에 처할 수 있습니다.
- 먼저 GP와 상의하지 않고 일반 의약품을 복용하지 마십시오.
- 햇빛 노출 제한 – 임신 중 햇빛에 노출되는 경우 반드시 적용하십시오. 자외선 차단제.
- 귀걸이를 쏘거나 문신을 하지 마십시오. 감염의 위험이 있습니다.
- 스쿠버 다이빙을 하지 마십시오. 압력이 낮아져 아기에게 해를 줄 수 있습니다.
- 불법 약물 복용 – 조산사나 GP가 금연을 도와줄 수 있습니다.
- 스릴 넘치는 게임에 참여하지 마십시오. 갑작스러운 시작과 중지는 아기에게 좋지 않을 수 있습니다.
- 술을 마시지 마십시오. 대신 무알코올 음료를 마시십시오.
에서 최신 건강 비디오를 보려면 “구독”을 클릭하십시오.