임신 중 입덧을 줄이는 방법은 무엇입니까?

메스꺼움 및 구토(일명 입덧)은 일반적인 임신 상태입니다. 여성은 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 피로를 유발하는 입덧을 경험해야 합니다. 그래서 어떻게 임신 중 입덧 줄이기? 아래는 Vinmec Danang International Hospital 산부인과 의사인 Dr. Ly Thi Thanh Nha입니다. 미래의 어머니를 위한 좋은 솔루션을 제공합니다!

메스꺼움 임신은 종종 모든 조건에서 가장 실망스러운 경험 중 하나입니다. 임신 여성의. 임산부의 최대 70%는 임신 초기 어느 시점에서 메스꺼움을 경험합니다. 임신 한 (보통 성교 후 9주째에 시작됨). 중 하나로 알려져 있을 뿐만 아니라 임신의 초기 징후 또한 첫 번째 삼 분기의 일반적인 증상이며 때로는 더 오래 지속됩니다.

대부분의 경우 상태 구토 임신 16주차까지 감소합니다. 그러나 최대 20%의 여성이 임신 기간 동안 이러한 증상을 지속합니다. 심한 입덧은 여성의 몸을 쇠약하게 만들 수 있으며 심지어 입원을 요할 수도 있습니다.

위의 원인에 대한 이론으로 볼 때 임신 중에 입덧은 불가피해 보입니다. 따라서 메스꺼움과 구토가 경미하고 일상 활동에 영향을 미치지 않는다면 임신 중 입덧을 줄이기 위한 조치를 적용할 필요가 없습니다. 입덧이 임신에 영향을 미치는 경우 취해야 할 조치는 다음과 같습니다.

2.1. 약물 없이 임신 중 입덧을 줄이기 위한 조치

태아기 비타민

비타민은 주로 철분 함량과 알약 크기가 크기 때문에 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 산전 비타민 복용의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다. 변비, 메스꺼움과 구토. 첫 번째 삼 분기 동안 여성은 엽산 또는 철분이 함유되지 않은 종합비타민을 섭취하십시오. 철분이 임신 중 입덧에 도움이 될 수 있으므로 쿠키와 함께 섭취하거나 자기 전에 복용할 수 있습니다. 나중에 입덧이 가라앉으면 임산부는 일반 종합 비타민제를 계속 복용할 수 있습니다.

타액이 너무 많으면 입을 자주 헹굽니다

여성은 임신 중 입덧의 증상을 증가시킬 수 있으므로 너무 많은 침을 삼키지 않도록 조언해야 합니다. 자주 침을 뱉고 헹구는 것은 임신 중 입덧을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 소다수 1티스푼에 물을 섞으면 위산에 의해 치아가 부식되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

임신 중 입덧을 줄이는 데 도움이 되는 기타 특정 팁

• 메스꺼움을 유발하는 음식과 냄새를 피하고, 맵고 뜨거운 음식을 피하고, 단백질 함량이 높은 음식을 선택합니다.
• 침대에 쿠키를 보관하고 침대에서 일어나기 전에 쿠키를 먹습니다. 소화할 시간을 갖고 준비가 되면 엉덩이를 떼십시오.
• 하루 세 끼의 큰 식사 대신 작은 식사를 더 자주 먹습니다.
• 흰 쌀, 마른 토스트 또는 구운 감자 등과 같은 단순하고 건조한 음식을 많이 먹는 것도 임신 중 입덧을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 딱딱한 사탕을 빨아.
• 규칙적으로 섭취하는 소량의 물(물, 음료, 수프 등 포함)을 매일 2리터 이상 섭취하도록 노력하십시오.

• 방을 환기가 잘되게 하거나 호흡을 쉽게 하기 위해 팬을 가까이에 두십시오. 둘 다 가능하지 않은 경우 외부에서 신선한 공기를 마시십시오.
• 더 쉬세요. 피곤할 때는 몸의 소리에 귀를 기울이고, 누워서 휴식을 취해보세요.
• 생강이나 레몬 냄새를 맡거나 생강 에일이나 레몬 주스를 마시면 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 임신 중 입덧을 줄이는 데 비타민 B6만큼 효과적인 것으로 보고되었으며 임신 내내 안전합니다.
• 기분이 나쁠 때와 기분이 좋을 때 일기를 쓰십시오. 데일리 패턴이 있으면 다시 시도하지 않고 매일 먹거나 마실 수 있는 특정 시간을 찾을 수 있습니다.
• 당신이 겪고 있는 일을 이해하고 들어줄 누군가와 이야기하는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다.

2.2. 약물 사용으로 임신 중 입덧을 줄이기위한 조치

참고: 의사가 처방한 약만 복용하십시오.

• 체중 감소, 단기간에 심한 피로.
• 입덧은 처음 3개월 후에도 지속됩니다.
• 구토가 과도하여 정상적인 활동이 불가능합니다.
• 재태 연령에 비해 배가 너무 빨리 자라는 심한 입덧(자궁외 임신을 암시).
• 소변을 아주 적게 또는 검붉은 색으로 내보냅니다.
• 서있을 때 어지러움 또는 실신

그래서, 임신 중 입덧 줄이기 여성에게 안전하고 건강하며 심리적으로 편안한 임신을 제공하는 데 기여합니다. 임신 중 입덧이 걱정되는 경우 의사를 방문하여 건강, 심리학에 대한 조언을 받고 임신 중 입덧을 줄이는 데 도움이 되는 조치를 처방할 수 있습니다.

입덧이 심한 경우 제때 치료하지 않으면 임신 중독 엄마와 아기 모두에게 위험합니다. 또한 임신 초기 3개월은 태아의 건강에 영향을 줄 수 있는 매우 민감한 기간이기 때문에 모든 작은 이상이 생기기 전에 주의가 필요합니다. 산모와 아기의 건강을 사전에 보호하기 위해 임산부는 정기적인 산전 검진을 일정에 따라 받아야 합니다.

Vinmec은 현재 산모와 아기의 건강을 종합적으로 보호하기 위해 다음과 같은 서비스를 제공하고 있습니다. 패키지 출산, 프로그램에서 12주 출산 패키지 임신 초기부터 산모와 아기의 건강을 모니터링하고 건강 문제의 조기 발견 및 시기 적절한 개입을 돕습니다. 일반적인 서비스 외에도 12주의 임산부 모니터링 프로그램에는 다음과 같은 다른 출산 패키지에는 없는 특별 서비스가 있습니다. 자간전증에 대한 정량적 혈관신생 인자 검사; 갑상선 선별 검사; 풍진 검사; 산모에게서 아이에게 전염되는 기생충에 대한 테스트는 출생 후 아기의 두뇌와 신체 발달에 심각한 영향을 미치며 …