우유를 잃을 수 있는 음식

모유 수유 과정에서 모유 수유에 필요한 충분한 우유를 만드는 방법에 대한 문제는 항상 어머니의 관심사입니다. 특히 식단에는 아기에게 충분한 우유를 만들기 위해 피해야 하는 모유를 고갈시키는 음식이 있습니다. 그렇다면 귀중한 우유를 빼앗길 수 있는 음식은 무엇입니까?

모유 생후 첫 몇 년 동안 아기에게 가장 귀중한 영양 공급원입니다. 식이는 수유 능력과 모유의 질에 큰 영향을 미칩니다. 모유 수유에 충분한 우유를 얻고 아기가 종합적으로 발달하도록 돕기 위해 어머니는 다음과 같은 음식과 음료를 피해야 합니다.

• 겉모습: 다음 중 하나입니다. 모유를 고갈시키는 음식 맨 위. 1-2개의 작은 겉잎만 있으면 여성이 더 이상 모유 수유를 할 수 없습니다.
• 죽순: 인체에 유독한 HCN이 함유되어 있습니다. 이 독소는 물에 쉽게 용해되고 가공 중 고온에서 증발하지만 어린이가 해를 입을 위험을 피하는 것이 좋습니다. 우유 손실 어머니는 신선한 죽순을 먹으면 안됩니다.
• 양배추 야채: 투이 양배추 건강하고 영양가 있는 식품이지만 수유부는 모유 손실로 이어질 수 있으므로 많이 먹지 않아야 합니다.
• 파슬리: 우유 손실을 유발하고 수유를 감소시킬 수 있는 허브. 따라서 수유부를 위한 음식을 준비하는 과정에서 모유 공급에 영향을 미치지 않도록 파슬리를 음식에 첨가해서는 안 됩니다.
• 민트잎 : 소량의 민트잎은 효과가 없을 수 있지만, 민트사탕과 같이 민트추출물이 함유된 음식을 꾸준히 섭취한다면, 민트 차멘톨 기침약, … 우유 생산을 크게 감소시킬 수 있으며 심지어 우유 손실을 유발할 수 있습니다.
• 뜨겁고 매운 음식과 마늘: 수유부가 뜨겁고 매운 음식을 먹으면 아기가 더 많이 울거나 아플 수 있습니다. 설사발진,… 고추와 같은 매운 음식의 성분으로 인해 아기에게 자극을 줄 수 있습니다. 마늘 매운 향신료이며 불쾌하고 자극적인 냄새가 나는데, 이는 우유에서 냄새를 유발하고 아기가 모유 수유를 원하지 않게 할 수 있습니다.
• 새우 면: 종류 있음 국수 보리가 함유되어 있어 우유가 손실될 수 있습니다. 엄마가 보리 없이 국수를 먹을 경우 라면을 너무 많이 먹으면 영양실조가 발생하여 우유가 손실됩니다.

• 차와 커피: 다음을 포함하는 두 가지 유형의 음료입니다. 카페인 어떤 어머니가 사용하지 말아야 합니다. 그 이유는 카페인이 함유된 음료를 남용하면 몸이 탈수, 분비되는 모유의 양에 영향을 미칩니다. 또한 아기는 모유 수유로 인해 일부 카페인을 흡수할 수 있습니다. 수면 장애 그리고 까다롭게;
• 알코올, 맥주: 수유를 억제하고 심지어 우유 손실을 유발합니다. 게다가, 술 그것은 또한 우유로 전달되어 아기를 발달 지연의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

더보기: 우유를 빼기 위해 어떤 야채를 먹나요?

소비할 뿐만 아니라 모유를 고갈시키는 음식어떤 경우에는 다음과 같은 이유로 생산량이 감소하거나 우유가 완전히 손실됩니다.

• 약물 사용: 모유 수유 중이고 약을 복용해야 하는 여성은 약의 성분에 주의해야 합니다. 특정 알레르기 약, 충혈 완화제, 이뇨제,… 모유의 질에 직접적인 영향을 줄 수 있는 슈도에페드린을 함유함과 동시에 우유 분비 능력을 감소시킵니다.
• 산후 출혈: 모유가 들어오는 시간과 분비되는 모유의 양에 영향을 줄 수 있습니다.
• 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증: 우유 생산을 방해할 수 있습니다. 갑상선은 모유 수유와 관련된 두 가지 호르몬인 프로락틴과 옥시토신을 조절하는 데 도움이 되기 때문에 아기에게 충분한 양의 젖이 나오지 않는다면 갑상선 검사를 받아야 합니다.
• 피임약 사용: 일부 호르몬 피임법, 특히 에스트로겐이 포함된 피임법은 생산되는 모유의 양을 감소시킬 수 있습니다.
• 환경 독소: 주변 환경은 모유 분비량에 영향을 줄 수 있습니다. 독성 환경은 또한 우유 생산 또는 우유 손실을 감소시킬 수 있습니다.
• 잠재적인 불임 문제: 다음을 가진 여성 다낭성 난소 증후군 유방 조직이 저개발되어 수유중인 아기에게 모유가 부족합니다.
• 직장 복귀: 출산 휴가 후 직장으로 복귀하는 엄마의 경우 우유 생산량이 점차 감소하는 것이 일반적입니다. 그 이유는 모유가 수요 공급에 따라 생산되기 때문입니다. 아기가 집에서처럼 자주 모유를 먹이지 않으면 우유의 양이 줄어들 것입니다. 또한 직장 복귀로 인한 스트레스 증가는 모유 공급에도 영향을 미칩니다.

이 외에도 심리적 스트레스, 빈혈, 재임신, 흡연, …

더보기: 출산 후 우유와 함께 어떤 야채를 많이 먹나요?

위의 이유로 여성이 젖을 잃는 경우 위의 문제를 해결하여 모유 생산을 향상시킬 수 있습니다. 자신을 돌보고, 스트레스를 줄이거나, 모유 수유를 하거나 우유를 빨다 더 자주, 이러한 유형을 피하십시오 모유를 고갈시키는 음식,…

서양의 관점에서 보면, 출산 후 금식 모유를 제공할 수 있을 만큼 건강하다면 그다지 중요하지 않습니다. 그러나 동아시아의 전통적인 개념에 따르면 특정 음식을 삼가는 것은 우유의 품질을 보장하고 아이의 건강에 영향을 미치지 않으며, 특히 건강이 좋지 않고 몸의 균형이 맞지 않는 어머니의 경우 그렇습니다. 또는 과열 또는 땜납.

산후 기간 – 모유 수유 중에 어머니의 영양은 아기의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 구체적으로, 좋은 영양은 엄마가 아기에게 먹일 충분한 우유를 공급하는 데 도움이 됩니다.. 따라서 산후 산모는 운동, 과학적 휴식 및 심리적 편안함과 함께 합리적인 식단이 필요합니다. 또한 산모는 아기에게 충분한 우유를 공급하기 위해 우유 품질과 수유에 영향을 미치는 특정 음식을 피해야 합니다.

참조:parents.com, medela.us, verywellfamily.com