어린이의 저항력은 유해한 침입자에 대한 신체의 보호 장벽으로 어린이가 건강을 유지하고 잘 발달하며 빈번한 질병을 피할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 아기의 저항력을 높이면 아기가 더 잘 먹고 영양분을 더 잘 흡수하고 건강을 유지하고 매일 빠르게 성장하는 데 도움이 됩니다.
1. 저항이란 무엇입니까?
저항은 질병을 유발하기 위해 몸에 들어가는 해로운 물질을 방어하고 대항하는 능력입니다. 침입 인자는 일상적인 음식과 음료에서 나오는 주변 환경의 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 기생충, 먼지 또는 화학 물질일 수 있습니다.
자궁에 있는 동안 아기는 해로운 물질과 싸우는 데 도움이 되는 특정 저항력이 있습니다. 그러나 힘으로 인해 아이들의 저항 아이들은 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 태어날 때 새로운 생활 환경에 노출되어야 하므로 특히 질병에 매우 취약합니다. 호흡기 질환 그리고 소화.
출생 후 첫 6개월 동안은 건강 아이들의 저항 태반과 모유에 대한 어머니의 항체에 전적으로 의존합니다. 이것을 수동 면역이라고 합니다.
아이들은 음식과 항원에 노출되면 병원체에 노출될 위험이 증가하지만 스스로를 보호하는 능력은 여전히 약한 6개월 이후에 단단한 음식을 먹기 시작합니다.
게다가 생후 6개월부터 엄마에게서 전달되는 항체의 원천이 점차 고갈되기 때문에 아이들은 스스로 항체를 만들어 저항력을 높여야 한다. 생후 1년 동안 아이의 면역 체계는 막 형성되기 시작하며 3~4세가 되어서야 면역 체계가 점차 성숙해집니다.
2. 아기의 저항력을 높이는 역할
힘 아이들의 저항 좋은은 질병으로부터 몸을 보호하고 아이들이 건강을 유지하고 잘 발달하도록 돕는 면역 장벽이 될 것입니다. 아이의 저항이 약하면 조건을 유발하는 유리한 조건이 될 것입니다. 아이들은 자주 아프다 아이의 면역 체계가 아직 불완전하기 때문에 자연 방어 장벽이 감소합니다.
아이들은 알레르기, 감기, 비인두염, 기관지염폐렴 및 질병 소화관 장애 변비, 설사, 설사와 같은. 또한, 소아 질환을 치료하기 위해 항생제를 사용하는 경우에도 소아에게 소화기 장애, 변비, 장내 세균 장애로 인한 설사를 일으키고, 이로 인해 영양 흡수 불량 및 설사가 악화될 수 있습니다.소아의 영양 상태.
영양실조 아동은 면역 체계가 약화되어 질병에 더 취약해지고 점점 더 식욕 부진을 일으키며 제거하기 어려운 병리학적 나선형을 만듭니다. 이는 아동의 신체적, 정신적 건강의 전반적인 발달에 영향을 미치며, 영양 실조, 구루병. 그래서, 아기의 면역력을 높이세요 좋은 면역 체계를 가지고 아기가 가장 잘 발달할 수 있는 유리한 조건을 만들어 질병을 최소화하는 데 필수적인 작업입니다.
3. 아기의 저항력을 강화하는 방법
아기의 저항력을 높이십시오 그것은 많은 조치의 조합입니다. 부모는 다음과 같은 통합 방법을 적용하여 어린이의 저항이 점점 더 좋아지고 상태를 줄입니다. 아이들은 자주 아프다.
3.1 생활환경을 청결하게 유지
깨끗한 생활 환경은 병원체를 제거할 수 있습니다. 아기의 저항력을 높이기 위해 깨끗한 생활 환경을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
- 사는 곳은 통풍이 잘되고 깨끗해야하므로 낮에는 창문을 열어 따뜻한 태양, 바람, 신선한 공기를 받으십시오. 병원체도 서식지에서 탈출합니다.
- 어린이가 건강에 해로운 간접 흡연에 노출될 위험을 피하기 위해 집에서 절대 담배를 피우지 마십시오. 아이들의 저항.
- 아이들에게 몸을 청결하게 유지하고, 이를 닦고, 정기적으로 목욕을 하는 습관을 들이고, 아이들을 질병에 취약하게 만드는 요인을 제거하고, 박테리아와 바이러스에 의한 감염을 예방하십시오.
3.2 완전하고 균형 잡힌 영양
아기들을 위해
- 초유는 유아에게 최고의 영양 공급원입니다. 초유는 산모가 처음 몇 시간 동안, 특히 출생 후 첫 3일 동안 분비합니다. 초유는 단백질 함량이 매우 높은 노란색을 띠고 IgA, IgE, IgM, 라이소자임 색소 및 락토페린과 같은 항체 공급원이 풍부합니다… 이 모든 항체 인자는 면역 강화에 도움이 됩니다. , 어린이가 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 동시에 초유는 최대 26종의 아미노산과 많은 미네랄을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 아기의 면역력을 높이세요.
- 많은 연구에서 모유 수유 중인 아기가 알레르기와 질병을 예방하고 유해한 바이러스와 박테리아로부터 아기를 보호하고 아기의 면역 체계를 지원할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 모유에 함유된 영양소는 아기를 감염으로부터 보호하고 아기의 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
- 생후 첫 6개월 동안은 완전모유수유를 하고, 가능하다면 아기의 저항력을 가장 잘 높일 수 있도록 24개월까지 연장합니다.
더 큰 아이들을 위해
- 아이에게 마실 물을 충분히 주세요
- 단백질, 탄수화물, 지방 및 섬유질의 4가지 식품군을 모두 섭취하십시오. 어린 아이들은 발달 단계에 있으며 단백질은 백혈구, 림프구와 같은 면역 체계의 구성 요소를 생성하는 신체의 원료인 필수 아미노산을 제공하기 때문에 단백질 섭취를 늘려야 합니다. 단백질은 육류, 생선, 계란 및 우유에서 발견됩니다. 1세 미만의 어린이는 하루 100~150g의 고기와 생선이 필요하고, 1~3세의 어린이는 하루 150~200g의 고기와 생선이 필요합니다. 가루 설탕은 주로 쌀, 옥수수, 국수 및 타피오카에서 발견됩니다. 지방은 식물성 기름과 동물성 지방에서 나옵니다. 섬유소는 과일과 채소에서 발견됩니다. 음식은 조미료를 거의 사용하지 않고 소화가 잘 되도록 부드럽고 부드러운 형태로 가공해야 합니다.
- 추가 강화 아연이 풍부한 식품 소화기 계통에 좋으며 곡물, 쇠고기, 새우, 게, 동물의 간과 같은 어린이가 더 잘 먹고 더 잘 흡수하도록 도와줍니다.
- 많은 과일, 채소 및 자몽, 오렌지, 레몬과 같은 과일에서 발견되는 비타민 C, E를 보충하면 어린이가 면역 체계, 완하제를 강화하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 아이가 조각을 먹을 수 없다면, 아이가 마실 수 있도록 과일을 갈아서 과일 주스로 만들 수 있습니다. 요구르트, 콩류 및 통곡물도 도움이 됩니다. 아기의 면역력을 높이세요.
- 면역 알파 보충제: 효모 세포벽에서 추출한 면역 알파는 많은 메커니즘을 통해 신체의 저항을 강화하는 것으로 나타났습니다. 면역 알파는 침샘에서 IgA 항체를 증가시키고 살균성 다형핵 백혈구를 증가시키며 사이토카인 성분의 활성을 증가시켜 면역을 향상시킵니다. 면역 알파는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다 상부 호흡기 감염 성인, 노인, 임산부, 특히 어린이.
- 프로바이오틱스 보충제: 어린 아이들은 종종 소화 장애, 변비, 설사, 대변을 봅니다. 이것은 아이가 먹어도 영양소를 흡수하지 못하는 원인이 됩니다. 소화관에 위치한 면역 세포는 신체 전체 면역 세포의 80%를 차지합니다. 위장관의 장간막 림프절은 면역 세포의 주요 생산 부위로, 어린이의 저항력을 강화하는 데 도움이 되는 항체를 생성합니다. 따라서 어린이의 소화기 계통을 건강하게 하고 영양소, 특히 칼슘의 흡수를 높여 구루병을 예방하고 체력과 체중을 늘리기 위해서는 프로바이오틱스를 보충하는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스에는 살아있는 박테리아가 포함되어 있기 때문에 아이가 장으로 가져갈 때까지 남은 양이 충분할 때만 효과가 있습니다. 따라서 다음 기준을 충족하는 프로바이오틱스를 선택해야 합니다. 위액, 담즙의 파괴로부터 유익한 박테리아를 보호하기 위해 Duolac TM 이중 코팅 기술로 제조되었으며 장기간 사용하기에 안전한 자연 유래입니다.
3.3 규칙적인 운동과 충분한 수면
정기적으로 아이들을 움직이게 하고 저항력을 높이는 데 도움이 되는 운동을 하십시오. 사이클링, 수영, 축구와 같은 스포츠는 천연 항체를 강화하고 비타민 D를 흡수하는 데 효과적일 뿐만 아니라 어린이가 더 많이 먹고 더 식욕을 돋우며 어린이가 활동적이고 활동적이 되도록 도와줍니다. 일찍 잠자리에 들게 하고 충분한 수면을 취하십시오. 수면은 근력 향상 및 강화에 매우 중요하기 때문에 아이들의 저항. 수면 부족은 자연 면역 세포의 감소로 인해 어린이를 질병에 더 취약하게 만들고 어린이를 불편하고 정신적으로 불안정하게 만들고 수용력을 떨어 뜨립니다.
3.4 백신 접종 완료
백신 – 백신은 항체를 제공하거나 신체가 항체를 생성하도록 자극하여 원인 인자에 대한 면역을 부여할 수 있습니다. 제때에 완전히 예방접종을 하는 것은 아기의 저항력을 높이는 데 도움이 되는 과학적이고 효과적인 방법입니다. 아이들은 자주 아프다, 호흡기 및 위장 질환에 취약한 것은 어린이의 약한 저항 상태의 징후입니다. 따라서 부모는 합리적인 일일 식단, 건강한 생활 습관 및 완전한 예방 접종을 통해 자녀의 저항력을 높일 필요가 있습니다.
인생의 첫 해는 아이의 발달에 매우 중요한 시기입니다. 이 기간은 주의 깊게 관리하지 않으면 현재의 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 장기적인 발전에도 영향을 미칩니다. 특히 영양 문제가 있는 어린이(씨골다공증, 영양실조) 또는 면역 체계가 있는 어린이(질병에 걸리기 쉬움, 느린 성장).
아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.
제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.
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