아이들이 너무 오래 먹어야 하나요?

어린 아이들은 발달 단계에 있으므로 영양 보충제에 집중하는 경우가 많습니다. 많은 부모들은 때때로 음식의 양과 질에만 관심을 갖고 식사 시간에는 주의를 기울이지 않습니다. 그렇다면 아이들은 너무 오래 먹어야 할까요? 아기가 너무 오래 먹으면 식사의 질이 떨어지기 때문에 대답은 아니오입니다.

많은 부모나 조부모는 시간이 있다면 시간이 있더라도 매 끼니마다 아기에게 모든 음식을 먹게 하려고 할 것입니다. 아기가 너무 천천히 먹습니다. 또는 너무 길다. 그러나 부모는 여부를 알지 못합니다. 아이들이 너무 오래 먹어야 하나요? 그렇거나 말거나? 대답은 아니오입니다. 너무 오래 먹으면 다음과 같은 해로운 영향도 있기 때문입니다.

• 식사 시간은 30분을 넘지 않아야 합니다. 그러면 아기의 음식이 식고 때로는 절구로 음식의 맛이 떨어지기 때문입니다. 이것은 아기가 더 이상 먹고 싶지 않고 먹기 어렵게 만듭니다.
• 어린 아이들은 종종 자신의 필요에 따라 먹습니다. 즉, 먹고 싶을 때 빨리 먹고 충분한 에너지를 얻습니다. 아기가 먹을 에너지가 충분할 때 너무 오랫동안 강제로 먹거나 유인하려고 하면 아기가 음식을 더 불편하고 지루하게 만들 뿐입니다. 이러한 상황이 지속되면 아기가 먹고 마시는 것에 대한 흥미를 잃게 됩니다. 거식증 아기.
• 아기가 너무 오래 먹습니다. 30분 이상 지속되면 아기가 계속 식사에 집중하기가 매우 어렵습니다.
• 아기가 너무 천천히 먹습니다. 또는 너무 오래 지속되는 식사는 부모가 인내심을 잃게 하여 아이들에게 소리를 지르게 할 수 있습니다. 이때 식사는 편안하고 행복한 시간이어야 하지만, 아이들에게 식사는 불편함, 분노, 심지어 분노까지 많은 감정의 시간이다. 먹기 무서워. 식사 시간이 너무 오래 걸리면 심리적인 영향을 받아 아기가 먹을 시간이 되면 겁을 먹고 먹고 싶은 마음이 들지 않게 됩니다.

아이들이 매 끼니에 흥미를 느끼기 위해서는 정해진 시간에 아이에게 먹이는 습관을 들이는 것 외에 부모들도 매 끼니 시간을 정해야 한다. 메인 식사는 30분을 넘지 않아야 하고 간식은 20분을 넘지 않아야 한다. 아기가 너무 천천히 먹습니다. 또는 모든 음식을 먹지 않았습니다. 전문가가 추천하는 어린이별 식사 제한시간입니다.

상황을 수습하기 위해 아기가 너무 오래 먹다먼저 부모가 원인을 파악해야 합니다. 장기간의 식사는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 아기가 너무 천천히 먹습니다., 너무 많은 음식으로 인해 또는 아기가 거식증 때문입니다. 이 문제에 도움이 되는 조치는 다음과 같습니다.

• 매 끼니마다 일정한 시간을 정하는 것이 바람직하지만 30분을 넘지 않아야 합니다. 30분이 지나면 식사를 멈추고 아이의 입을 닦고 다음 식사 때 음식을 소개합니다. 이것은 식습관을 형성하다 좋은, 매 식사 중 아이들의 압력을 줄이고 부모의 스트레스를 줄입니다.
• 매 식사 때마다 부모는 아기에게 심리적 스트레스를 줄 수 있으므로 너무 엄격하거나 너무 탐닉해서는 안 됩니다.
• 아이들은 장난감을 가지고 놀거나 TV, 휴대폰, 태블릿을 보면서 음식을 먹으면 안 됩니다. 아이들은 즐겁고 편안한 분위기에서 가족들과 함께 식탁에 앉으면 더욱 맛있게 먹을 수 있을 것입니다. 또한 부모는 자녀가 음식을 즐기는 데 집중할 수 있도록 TV를 시청해서는 안 됩니다.
• 부모는 시간을 내어 아이들의 식사를 계획하고 각 식사에 대한 음식을 선택 어린이에게 적합합니다. 메뉴가 단조로우면 아이들이 먹기 싫어할 수도 있습니다. 대신 다양한 선택과 결합 영양가있는 음식 다양한 음식으로 맛있고 매력적인 요리를 만들어 아이들의 후각과 시각을 자극합니다. 아이들이 맛있고 다채로운 식사를 즐길 수 있도록 하세요.
• 부모는 아기가 배고플 때나 배고픈 때, 음식과 색깔에 대한 아이의 선호도, 아이가 많이 먹는 음식 또는 좋아하지 않는 음식에 주의를 기울여야 합니다. 직업 아기가 너무 천천히 먹습니다. 아기가 좋아하지 않는 음식을 그만 먹도록 하는 방법이 될 수 있습니다. 편식하는 사람들음식에 지쳤습니다.
• 거식증이 있거나 식사가 느린 어린이의 경우 부모는 매일 식사 사이에 3번의 주요 식사와 약간의 간식을 주어야 하며 식사와 간식 시간 사이의 간격은 2~3시간입니다.
• 처음으로 먹는 법을 배울 때 아기에게 너무 많이 먹도록 강요하지 마십시오. 아이들은 필요한 만큼만 먹습니다. 대신, 부모는 일정 시간 동안 아이가 혼자 편안하게 먹도록 할 수 있습니다. 이것은 아이들이 더 잘 먹는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아이가 20분에서 30분 이내에 식사를 마칠 수 있고 더 먹고 싶지 않거나 음식에 관심이 없다면 배부른 것입니다. 부모는 아이들에게 더 많이 먹기 위해 더 빨리 먹으라고 요구해서는 안 됩니다. 그러한 압력은 아이들에게 스트레스를 주고 식욕을 잃게 만들 수 있습니다.
• 어린 아이들의 음식은 너무 크거나 너무 딱딱하지 않아야 합니다. 그렇게 하면 씹거나 삼키지 못해 먹고 싶지 않게 되기 때문입니다. 부모는 음식을 작은 조각으로 자르거나 부드러워질 때까지 요리하여 아이들이 씹고 삼키고 소화하기 쉽도록 해야 합니다.
• 부모는 자녀를 돌보고 이야기하는 데 시간을 보내야 합니다. 아기가 너무 천천히 먹습니다. 또는 너무 길면 아기가 관심을 끌기 위해 사용하는 방법일 수 있습니다. 게임도 하고 운동도 하고 밥도 같이 먹자. 이것은 아이들에게 흥분을 불러일으키고 더 빨리 먹도록 도와줍니다.
• 저녁 식사 후 1시간 정도의 간식 시간이더라도 자기 전에 아이에게 우유, 비스킷, 치즈 또는 과일과 같은 가벼운 간식을 주십시오.

부모는 자녀 식사의 양과 질에 주의하는 것 외에도 자녀의 식사 시간에도 주의를 기울여야 합니다. 메인 식사는 30분을 넘지 않아야 하고 간식은 20분을 넘지 않아야 합니다. 너무 오래 먹으면 아이들 식사의 질에 영향을 미칩니다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

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