아연: 필수 미량 원소

이 기사는 전문의 II Tran Thi Linh Chi – 소아과 과장 – 신생아과 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원이 전문적으로 상담했습니다.

아연은 미량 원소 살아있는 유기체와 생물학적 과정에 필수적입니다. 몸은 아연을 축적할 수 없으므로 식단에서 미량의 아연을 섭취해야 합니다. 식단에서 이용할 수 있는 아연의 양은 끊임없이 변화하지만 그럼에도 불구하고 세포가 아연의 항상성을 유지하는 것이 필요합니다. 미량 원소 아연 정상적인 기능을 보장하기 위해 세포에서.

아연은 철분 다음으로 체내에서 두 번째로 풍부한 미량원소입니다. 아연은 많은 음식에서 발견됩니다, 쇠고기, 가금류, 해산물 및 곡물과 같은. 시판되는 아연 보충제에는 7~80mg의 아연 원소가 포함되어 있으며 일반적으로 산화아연 또는 아세트산염, 글루콘산염 및 황산염과 염으로 제형화됩니다. 펠릿에서 종합 비타민 일반적으로 7.5~15mg의 아연 원소를 포함합니다.

아연은 중요한 구조적 역할을 하거나 300가지 이상의 효소에 대한 촉매 역할을 하며 모든 수준의 세포 신호 전달에 관여합니다. 아연은 세포 통신, 증식, 분화 및 세포 생존에 관여합니다. 따라서 아연은 조절에 중요한 역할을 합니다. 면역 체계.

인체 건강에 대한 아연의 중요성에 대한 이해는 1960년대에 시작되었으며 아연 결핍은 다음과 관련이 있습니다. 약화 된 면역 체계 만성 염증과 함께.

그만큼 아연 결핍의 증상 성장 장애, 성장 지연, 남성 성선 기능 저하증, 피부 질환, 손톱 영양 장애, 미각 및 후각 장애, 면역 장애 및 감염 저항성을 포함합니다.

• 개발 도상국에서 아연 보충제는 상부 호흡기 감염과 설사를 예방하는 데 효과적일 수 있습니다. 설사 치료의 보조제로서의 아연은 특히 영양실조 아동의 치료 요법에 포함되었습니다.
• 아연 결핍은 상처 치유 지연과 관련이 있습니다. 아연은 궤양, 기저귀 발진 및 치질과 같은 피부 상태를 치료하는 데 사용되는 국소 제품의 일반적인 성분입니다.
• 아연 결핍은 HIV의 급속한 진행과 관련이 있습니다.
• 아연은 항산화 특성을 가지고 있으며 다음으로 인한 황반변성으로부터 보호할 수 있습니다. 산화 스트레스 연령 관련;
• 아연은 윌슨병의 효과적인 치료법입니다. 윌슨병은 결합 부위에 대해 구리와 경쟁할 수 있는 능력 때문에 아연으로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 아연 아세테이트는 장기간 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 본 윌슨 유지 요법에 대해 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받았습니다.

따라서 아연 보충제는 일반적으로 아연 결핍, 설사, 노화 관련 황반변성, 상부 호흡기 감염 (URI), 상처 치유 및 인간 면역 결핍 바이러스 (HIV) …

장기간 고용량 아연 사용의 부작용에는 면역 억제, 고밀도 지단백 콜레스테롤 수치 감소, 빈혈 및 구리 결핍이 포함됩니다.

보충할 때 일부 바람직하지 않은 효과 미량 원소 아연:

• 금속 맛이 있습니다.
• 메스꺼움, 구토;
• 복부 경련;
• 설사;
• 면역 체계가 억제될 수 있습니다.
• 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 낮추십시오.
• 신체의 구리 저장을 줄입니다.
• 요로 감염;
• 신장 결석의 형성.

또한 아연은 일부 페니실린, 테트라사이클린 및 퀴놀론의 흡수를 억제할 수 있습니다. 철분 및 피테이트 보충제(곡물과 콩류에 흔히 있음)는 흡수를 억제할 수 있습니다. 미량 원소 아연따라서 사용자는 아연 보충 시간으로부터 최소 2시간의 간격을 두고 이러한 제품을 복용해야 합니다.

추가 복용량 미량 원소 아연:

아연의 권장 식이 섭취량은 어린이의 경우 2mg/일에서 청소년 여성의 경우 9mg/일, 청소년 남성의 경우 11mg입니다. 요구 사항은 임신과 수유 중에 약간 더 높습니다.

아연 복용량을 늘리면 구리의 장내 흡수와 경쟁하여 잠재적으로 구리 결핍을 유발할 수 있습니다.

소아에서 경구 아연 보충이 불충분하여 아연 결핍증이 발생하는 경우는 일반적으로 원소 아연 1~2mg/kg/일입니다. 보충 기간은 병인 및 중증도에 따라 4-6주가 되어야 합니다. 어떤 경우에는 구리 결핍이 발생하지 않도록 혈액 내 구리를 조절해야 합니다.

이러한 대체 용량은 크론병, 낭포성 섬유증, 간 질환 또는 겸상 ​​적혈구 질환과 같은 아연 결핍의 기저 상태가 있는 환자에게도 적합합니다. 아토피 피부염과 같은 일부 질병의 경우 아연의 치료 용량이 더 높을 수 있습니다.

아연을 보충할 때 3-6개월마다 혈중 아연 수치를 측정하고 필요에 따라 용량을 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 연령 관련 황반변성의 진행을 늦추기 위해 환자는 80mg의 원소 아연과 2mg의 구리, 500mg의 비타민 C, 400IU의 비타민 E 및 15mg의 비타민 E. 베타 카로틴을 사용해야 합니다. 매일.

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참조: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, ncbi.nlm.nih.gov, uptodate.com