독서시간: 3 분 이전에 요가를 한 번도 해본 적이 없다면 수련자들은 종종 충분히 유연하지 못한 것에 대해 불안을 느낍니다. 따라서 실무자는 유연성을 향상시키고 요가 수업에 참여할 준비가 된 …
관절염 환자에게 운동은 필수
독서시간: 4 분 운동은 누구에게나 필수적입니다. 특히 관절염이 있는 사람의 경우 운동을 하면 근골격계의 근력이 향상되어 환자의 불편한 증상이 줄어듭니다. 1. 관절염 환자에게 운동이 필요한 이유는? 관절염 환자에게 …
몸에 필수 비타민 목록
독서시간: 4 분 비타민과 미네랄은 신체가 제공해야 하는 다섯 가지 주요 영양소 중 하나입니다. 신체에 필요한 비타민의 특성을 이해하고 이해하는 것은 사람들이 건강한 식단의 균형을 잡는 방법을 아는 …
아연: 어린이를 위한 필수 미량 영양소
독서시간: 3 분 아연은 어린이의 성장에 중요한 미량 영양소입니다. 또한 아연의 역할은 면역 체계와 신경계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 자녀에게 아연을 제공하거나 아연이 풍부한 음식을 매일 …
6가지 필수 영양소는 무엇이고 왜 필요한가요?
독서시간: 5 분 영양소는 인간의 생명과 건강에 필수적인 식품에서 발견되는 화합물로, 우리가 기능할 수 있는 에너지를 제공합니다. 세계 보건 기구(WHO)는 필수 영양소가 생식, 건강 및 성장을 지원하는 데 …
필수 아미노산: 정의, 이점 및 식품 공급원
독서시간: 3 분 아미노산은 단백질, 호르몬 및 신경 전달 물질을 만들고 합성하는 데 중요한 역할을 하는 화합물입니다. 아미노산은 살코기, 계란, 콩 등에 풍부하여 매일 식단을 통해 보충할 수 …
아연: 필수 미량 원소
독서시간: 3 분 이 기사는 전문의 II Tran Thi Linh Chi – 소아과 과장 – 신생아과 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원이 전문적으로 상담했습니다. 미량 원소 아연은 …
달리기 기술 향상을 위한 4가지 필수 운동
독서시간: 2 분 달리기는 오늘날 가장 인기 있는 스포츠 활동 중 하나입니다. 필요한 운동으로 달리기 기술을 익히면 몸매를 유지하고 달리기 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거기에서 …
면역 체계에 필요한 필수 영양소
독서시간: 3 분 박사의 기사 Phan Nguyen Thanh Binh 박사 – 영양과장 – 영양학 – 소아과 – 신생아과, Vinmec Central Park International General Hospital 1. 신체의 면역 체계는 …