아기에게 과일 이유식을 먹이는 방법?

아기가 6개월이 되면 아기는 몸에 필요한 물질을 보충하기 위해 단단한 음식을 먹게 됩니다. 그렇다면 부모는 아기에게 과일 이유식을 어떻게 주어야 하며, 언제, 무엇에 주의해야 할까요?

이유식을 먹다 죽, 밀가루, 고기, 생선, 계란, 우유, 야채, 과일과 같은 식품에서 전분, 단백질, 비타민과 같은 모유 이외의 추가 식품을 어린이에게 먹이는 것입니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다. 어린이의 종합적인 발달을 위한 영양보충의 효과는 있지만 모유를 완전히 대체할 수는 없습니다. 모유 여전히 아이들이 저항력을 향상시키고 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 많은 항균 요소를 제공합니다. 따라서 여전히 아기에게 모유 수유를 하고 아기의 나이에 따라 점차적으로 고형 식품의 양을 늘리는 것이 좋습니다.

언제 6개월 아기 이때가 고형분 섭취를 시작하기에 가장 좋은 시기입니다. 그래서 질문과 함께 아기에게 과일 이유식은 언제 합니까? 그러면 답은 아기가 6개월이 될 때입니다. 이 시점부터 아이들은 성장 속도가 매우 빨라 영양 요구량이 증가하게 됩니다. 그 당시 모유는 아기의 영양 요구 사항을 충족하지 못합니다(특히 6개월 이후에는 모유가 희석되기 시작하여 양이 줄어듭니다). 따라서 아이들은 완전한 영양을 보충하고 좋은 성장과 건강을 보장하기 위해 더 많은 고형 음식을 섭취해야 합니다.

아기에게 더 많이 먹이기 과일 매일은 필수입니다. 녹색 채소와 잘 익은 과일은 좋은 공급원입니다. 비타민과 미네랄 특히 성장기 어린이의 건강에 필수적이며 많은 영양소를 제공해야 합니다.

잘 익은 과일은 풍부한 공급원입니다 비타민 C 그리고 신체를 위한 카로틴(프로비타민 A). 뿐만 아니라 잘 익은 과일은 칼륨, 칼슘, 마그네슘, .. 이유식을 위한 과일 노랑, 빨강, 주황, 파파야, 망고, 감, .. 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 아이들이 잘 자라도록 도와주고, 눈을 밝게 하고, 안구건조증을 예방해줍니다. 동시에 잘 익은 과일은 저항력을 강화하고 다음과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 설사, 호흡기 감염,…

잘 익은 과일에는 독소를 흡수하여 신체가 배설할 수 있도록 하는 펙틴 물질도 포함되어 있습니다. 또한 과일에는 식욕 촉진 효과가 있어 소화선의 기능을 자극하는 것도 중요한 특징입니다. 과일은 섬유질이 풍부하고 장의 연동 운동을 자극하고 싸움 변비. 동시에 과일에는 폴리페놀 복합체가 있습니다. 항산화제, 줄이다 심혈관 질환의 위험 그리고 암.

따라서 일반적으로 모든 피험자들과 특히 이유기의 어린이들에게 잘 익은 과일을 먹는 것이 매우 중요합니다. 영양 연구소에 따르면 성인은 매일 약 300g의 녹색 채소와 100g의 익은 과일을 섭취해야 합니다. 아이들과 함께 녹색 채소와 과일을 먹어야 할 필요성은 연령에 따라 합리적이어야 합니다.

3.1. 아이들에게 아보카도와 바나나 소개하기

부모는 약 6개월이 되면 자녀에게 과일 이유식을 주기 시작해야 합니다. 어린이가 과일을 처음 접할 때 부모는 어린이에게 약 5-7방울의 오렌지 및 귤 주스를 마시게 한 다음 점차적으로 2-3티스푼으로 증가시켜야 합니다. 고형식의 첫 2-3주 동안은 엄마가 아기에게 먹이를 주어야 합니다. 바나나 그리고 버터 이 두 개의 부드러운 과일은 흡수하기 쉽고 알레르기가 적으며 먹을 때 맛 문제가 없기 때문입니다. 이유 4~5주차부터(생후 6.5개월 이후) 부모는 자녀에게 사과, 딸기, 망고, 용과, 달콤한 과일과 같은 다양한 과일을 먹일 수 있습니다.

3.2. 아기가 과일을 먹을 시간

부모는 아이들이 식사 후 약 30-45분 후에 과일을 먹게 해야 합니다. 또는 본식 후 약 2-3시간 후에 간식으로 아이에게 과일을 줄 수 있습니다. 아이들이 식사 직전에 과일을 먹으면 아기가 배부르고 주 식사 중에 음식을 거부하기 때문입니다. 아이에게 먹일 경우 과일 주요 식사 직후 과일의 일부 물질은 다음을 유발할 수 있습니다. 배 가득한 아기, 소화 불량, 쉽게 변비로 이어집니다.

3.3. 아이에게 올바른 주스를 주세요

질문으로 아기에게 과일 이유식을 먹이는 방법?주스를 마시는 것도 부모의 관심사입니다. 따라서 부모는 주의해야 합니다. 6개월 미만의 어린이는 과일 주스를 사용할 수 없습니다. 아기에게 주스를 줄 경우 영양사의 지시에 따라야 하며 임의로 사용하지 마십시오.

부모는 주 식사 중이나 후에 또는 주 식사 약 3시간 전에 아기 주스를 줄 수 있습니다. 참고: 아기에게 하루 종일 주스를 주지 마십시오.

3.4. 아이들을 위한 과일 믹스

아이들이 편식하지 않고 안정된 맛을 내고 과일의 영양소를 더 잘 흡수할 수 있도록 부모는 과일을 적절히 조합하는 방법을 알아야 합니다.

좋은 과일 조합에 대한 몇 가지 제안은 다음과 같습니다. 아보카도 + 바나나, 사과 + 바나나, 파파야 + 망고, 바나나 + 배 + 사과, 아보카도 + 사과/배,… 결합해서는 안되는 과일: 오렌지 + 당근, 석류 + 살구, 구아바 + 바나나, 레몬 + 파파야,…

3.5. 아기에게 과일 이유식을 먹일 때 몇 가지 참고 사항

부모는 과일 이유식 자녀를 줄 때 다음 사항에 주의해야 합니다.

• 아이들은 제철 과일을 먹어야 하고(사시사철 먹을 수 있는 과일 제외) 제철 과일은 먹지 않아야 합니다. 제철 과일에는 제철 과일보다 더 많은 방부제, 과숙성 약물, … 또는 더 많은 농약 잔류물이 포함되어 있는 경우가 많습니다.
• 아기가 먹는 법을 배우면 아기가 삼키기 쉽도록 과일을 으깨서 조금씩 먹일 필요가 있습니다.
• 6~12개월 어린이는 으깬 과일을 하루에 약 60~100g(바나나 1/3, 파파야 1조각, 과일 1개) 섭취해야 합니다. 사포딜라 또는 잘 익은 망고 1개). 1~2세 영유아는 매일 100g 정도의 과일을 섭취해야 합니다. 3-5세 어린이의 경우 과일의 양은 약 150-200g/일이어야 합니다.
• 질식 또는 질식을 유발할 수 있으므로 아기에게 단단한 과일이나 작고 둥근 과일을 주지 마십시오.

이 기사는 부모가 기본 사항을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 아기에게 과일 이유식을 먹이는 방법? 아기가 편식하지 말고 잘 먹게 하고 아이가 몸에 필요한 비타민을 흡수하도록 하여 더 건강하게 성장하도록 하십시오.