스트레스, 사회적 연결 상실로 인한 정신 장애

현재 생활은 본질적으로 정신 장애에 부정적인 영향을 미치는 많은 잠재적 요인을 가지고 있습니다. 일반적으로 COVID-19 전염병 동안 사회적 단절은 사람들의 정신에 영향을 미치고 정신 장애의 빠른 진행과 악화를 촉진합니다. 사회적 연결의 상실은 사람들을 불안, 우울증과 같은 정신 장애에 더 취약하게 만듭니다 …

사회적 연결의 상실은 사람과 환경 간의 상호 작용의 상실입니다. 인간은 고통 사회적 연결 상실 이전과 같이 다른 사람과 의사 소통, 연락, 공유 또는 교환할 수 없습니다. 이로 인해 재정 및 식량 위기가 발생했고 의료 및 의약품에 대한 접근이 제한되었습니다. 사회적 단절, 일반적으로 코로나 19 감염병 세계적 유행 트라우마는 인간의 정신에 영향을 주어 정신 장애를 더 빠르고 더 심하게 진행시킵니다.

사회적 연결의 상실은 사람들을 질병에 취약하게 만듭니다 정신 질환 불안과 같은, 우울증, 외상 후 스트레스 장애, 수면 장애.

사회적 단절로 인한 스트레스와 정신병은 다음 징후를 유발합니다.

• 관심있는: 실직, 경제 상황, 복잡한 전염병 상황으로 인해.
• 우울증: 몸에 기운이 없고 스트레스, 피로, 장기간의 피로, 방황하는 생각, 일할 의욕 상실, 때때로 감정 조절 상실, 감정이 쉽게 변하고 슬퍼서 운다. 우울증 일하고 의사 소통하는 능력에 심각한 영향을 미칩니다. 우울증을 앓는 사람들도 자살.
• 두려움
• 쉽게 화를 내고, 흥분, 짜증을 내고 스트레스를 받고 부정적인 방향으로 감정을 바꾸기 쉽습니다.
• 좌절, 불안, 지루함, 죄책감, 항상 가족의 잘못이라고 생각하고 미래에 대해 비관적입니다.
• 수면 장애: 수면 장애, 불명 증, 잠을 잘 자지 못하고, 악몽을 자주 꾸고, 한밤중에 깨고, 깨어나도 여전히 피곤합니다…
• 각성제 사용.
• 가정 폭력.

그만큼 정신 질환 스스로 치료할 수 있지만 대부분은 만성으로 진행되어 삶의 질이 심각하게 저하됩니다. 신체는 항상 피로, 스트레스, 두려움, 불안, 일에 집중할 수 없는 상태에 있고 가족 관계에 영향을 미칩니다. … 가장 위험한 상황에 처했을 때 영향을 받은 사람은 정신병 자해에 대해 부정적인 생각을 할 뿐만 아니라 살인과 자살을 할 수도 있습니다.

사회적으로 단절되었을 때 정신 장애를 예방하고 제한하는 조치는 다음과 같습니다.

• 웹사이트, 특히 나쁜 소식을 전하거나 부정적인 의견이 있는 웹사이트에 대한 지속적인 액세스를 제한하십시오. 대신 Zoom, Zalo, Facebook 등의 채팅 수단을 통해 가족 및 친구와 관계를 유지하여 채팅하고 공유하십시오.
• 규칙적으로 좋은 습관과 건강한 생활 방식을 구축하고, 올바른 식사와 영양소를 충분히 섭취하고, 제시간에 잠을 자고, 충분한 수면을 취하십시오. 신체적인 움직임 매일.
• 적절한 휴식 시간을 정하고 매일 일정을 잡고 계획을 따르십시오.
• 작업을 수행하려면 조용한 작업 공간을 갖는 것이 가장 좋습니다.
• 그냥 사무실에서처럼 충분한 시간을 일하십시오.
• 전에 할 시간이 없었던 유용한 과정이나 온라인 교육 프로그램에 등록하십시오.
• 맥주, 술, 담배, 마약과 같은 각성제를 사용하지 마십시오.

위기와 스트레스, 불안에 대처할 수 없다면 전문가의 도움이 필요하다. 심리 치료 상담 방법에 의한 조기 심리 개입은 치매 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 정신 질환 후에.