당신은 얼굴 증기를 좋아합니까? 얼굴 찜질을 하면 기분이 좋아지고 피부가 더 밝고 화사해집니다. 얼굴 찜질을 하면 모공이 깨끗해진다는 말을 들어보셨을 텐데요. 좌창 아니? 얼굴을 더 자주 찜질해야 하나요? 안면 찜질의 가능한 이점, 다양한 안면 찜질 방법 및 잠재적 위험에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
1. 페이셜 스티밍의 이점
사람들은 피부를 청소하기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 어떤 사람들은 최고의 클렌저와 모이스처라이저를 찾는 반면, 다른 사람들은 스팀과 페이셜 스티밍을 사용합니다. 간단한 그릇이나 뜨거운 물 대야가 이것을 할 수 있지만 일부 사람들은 추가 이점을 위해 물에 소금, 레몬, 차, 말린 허브 및 기름을 첨가합니다. 연구원들은 얼굴 찜질의 이점을 연구하지 않았습니다. 얼굴 찜질의 이점에 대한 대부분의 정보는 일화적인 증거에서 나옵니다.
다음은 얼굴 찜질의 가능한 건강상의 이점 목록입니다.
피부보습
American Academy of Dermatology(AAD)는 건조한 피부를 위한 보습 트리트먼트로 페이셜 스티머를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 피부가 건조한 사람들은 샤워하는 동안 욕실 문을 닫을 것을 권장합니다.
문을 닫은 상태에서 따뜻한 목욕이나 샤워를 하면 욕실에 증기가 갇히고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. American Academy of Dermatology는 뜨거운 목욕이나 샤워가 건조한 피부를 악화시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다. 또한 American Academy of Dermatology는 가습기를 사용하여 공기에 수분을 추가하여 피부가 수분을 유지하도록 권장합니다.
차분한 느낌을 준다
많은 사람들이 페이셜 스티머를 사용할 때 고요함과 편안함을 느낀다고 설명합니다. 사람들은 스트레스를 풀기 위해 체육관과 스파에서 한증막을 사용합니다. 많은 천연 온천이 북미 전역과 전 세계에서 발견됩니다. 사람들이 온천을 방문하고 욕조에 몸을 담그고 있습니다. 뜨거운 목욕을 하다 긴장을 풀기 위해.
연구자들은 온천 방문의 이점에 대해 연구하지 않았지만 많은 스파에서 온천의 진정되는 환경을 재현하려고 시도합니다.
뷰티 크림, 세럼 및 마스크의 효과를 높입니다.
사람들이 얼굴에 증기를 쐬면 뜨거운 물에서 나오는 증기에 피부가 노출됩니다. 이 기술은 피부의 온도를 높일 수 있습니다. 혈액 순환. 혈액 순환이 증가하면 제품이 피부 장벽을 더 쉽게 통과할 수 있습니다.
한 연구에서는 더 높은 온도가 패치의 흡수에 미치는 영향을 조사했습니다. 니코틴 돼지 피부에. 연구원들은 32°C에 비해 42°C에서 피부를 통한 니코틴 흡수가 3배 증가한다는 점에 주목했습니다.
이것은 피부 흡수가 더 높은 온도에서 더 효율적임을 시사하며, 이는 얼굴 찜질과 로션 및 기타 제품의 흡수의 잠재적인 이점을 시사할 수 있습니다.
피부 온도를 높이면 크림, 세럼, 마스크 등의 성분이 피부 장벽을 통해 더 깊숙이 흡수될 수 있다. 따뜻한 피부에 스킨 케어 제품을 적용하는 임상적 이점은 불확실합니다.
모공 청소
사람들은 뜨거운 증기가 모공을 열고 잔여물을 제거하는 데 도움이 된다고 믿기 때문에 페이셜 스티머를 사용합니다. American Academy of Dermatology는 모공을 뚫기 위해 페이셜 스티머를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 그들은 하루에 두 번 다른 클렌저를 사용하고 모공을 막을 수 있는 제품을 피할 것을 권장합니다.
모공이 열리고 닫히는 것처럼 보일 수 있지만 닫힌 모공은 단순히 막혀서 넓어진 모공입니다. 피부 온도를 바꿔도 모공의 크기는 변하지 않습니다. 모공을 청소하는 가장 좋은 방법은 순한 클렌저를 사용하는 것입니다.
모공은 피부 탄력이 약한 사람과 여드름이 있는 사람에게서도 더 커질 수 있습니다. American Academy of Dermatology는 레티놀 제품이 얼굴 모공의 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다. 레티놀 제품을 사용하려는 사람들은 모든 사람에게 적절한 치료법이 아닐 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다.
콜라겐 생성 촉진
일부 상업용 페이셜 스티머는 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진한다고 주장합니다. 콜라겐 그리고 엘라스틴이 피부를 통통하고 생기있게 만들어줍니다. 사람은 나이가 들면서 콜라겐과 엘라스틴의 손실로 인해 피부가 얇고 느슨해집니다. 그러나 이 일화적인 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.
의사는 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하기 위해 레티노이드 또는 미세초점 초음파 및 고주파 미세침과 같은 기타 물리적 치료를 권장할 수 있습니다.
2. 사우나가 여드름에 효과가 있나요?
페이셜 스티밍은 모든 미용실에서 가장 좋아하는 기능이며 가정용 개인 페이셜 스티머는 매우 인기가 있습니다. 게다가, 많은 사람들이 수건 위에 따뜻한 물 한 그릇을 올려놓는 전통적인 방법을 적용합니다. 하지만 이 찜질만으로는 모공이 깨끗해지지 않습니다! 모공 막힘( 로 알려짐) 좌창) 모공에 유분과 각질이 쌓일 때 발생합니다. 이 두껍고 끈적한 물질은 모든 블랙헤드, 화이트헤드 또는 낭종의 기초입니다.
몇 시간 동안 찜해도 모공에서 이 플러그가 제거되지 않거나 모공 깊숙이 자라는 새로운 매듭이 형성되는 것을 방지하지 못합니다. 증기는 아무리 기분이 좋을지라도 피부 표면 전체에서 솟아오르고 여드름이 생기는 모공을 관통하지 않습니다.
이것은 피부 관리에서 얼굴 찜질이 설 자리가 없다는 말은 아닙니다. 얼굴 찜질은 블랙헤드와 비염증성 발진을 부드럽게 하여 이러한 막힘을 모공에서 더 쉽게 제거할 수 있습니다. 이것이 여드름 치료를 하는 동안 미용사가 당기기 전에 찜질을 하는 이유입니다. 플러그가 부드러워지면 부드러운 압력으로 모공에서 빼낼 수 있습니다. 염증이 생긴 여드름은 피부에 손상을 줄 수 있으므로 피부 관리 전문가는 절대로 여드름을 제거하려고 해서는 안 됩니다. 당신이 매우 부드럽고 조심한다면 집에서 여드름을 터뜨릴 수 있습니다. 피부에 해를 끼치 지 않고 안전하게 할 수 있습니다.
발치를 준비하는 것 외에도 찜은 혈액 순환을 증가시켜 피부를 더 밝게 보이게 하며 피부를 장밋빛으로 만듭니다.
2.1. 스팀 및 여드름 치료
얼굴에 찜질을 하면 여드름이 부드러워지고 제거가 더 쉬워지지만, 찜질만으로는 제거되지 않습니다. 찜과 추출은 기존 모공 막힘을 해결하는 데 도움이 되지만 얼굴에 아무리 자주 찜질을 해도 새로운 여드름이 생기는 것을 막을 수는 없습니다. 염증성 여드름, 특히 결절 및 낭포성 여드름과 같은 더 큰 여드름의 경우 스팀이 피부를 깨끗하게 하는 데 효과가 없습니다. 이 크고 깊은 여드름은 없앨 수 없습니다.
너무 자주 찜하거나 매우 뜨거운 증기를 사용하면 붉어지고 염증이 증가하기 때문에 실제로 염증성 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
2.2. 여드름 치료
얼굴 스팀을 좋아하고 피부가 너무 붉어지거나 자극을 주지 않는다면 즐기세요. 그러나 사우나는 여드름을 치료하는 방법이 아님을 알아야 합니다. 여드름을 조절하기 위해 국소 치료나 경구 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
경미한 여드름과 블랙헤드의 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 여드름 제품으로 여드름을 조절하기에 충분할 수 있습니다. 중등도에서 중증 여드름의 경우 처방된 여드름 치료제가 필요하므로 피부과 의사에게 연락하십시오.
페이셜 스팀은 작은 모공 막힘과 블랙헤드를 제거하는 데 도움이 될 수 있지만 활성 여드름을 제거하는 데는 아무 것도 하지 않습니다. 여전히 얼굴을 찌를 수 있지만 실제 피부 개선을 위해 입증된 여드름 치료제와 함께 사용하십시오.
3. 얼굴찜법
다음을 포함하여 사람들이 페이셜 스팀을 사용할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
3.1. 상업용 페이셜 스티머
많은 유형의 상업용 페이셜 스티머가 소비자에게 제공되며 가격은 매우 다양합니다. 다시 말하지만, 이를 뒷받침할 과학적 데이터가 없습니다. 상업용 페이셜 스티머에는 블랙헤드와 여드름을 제거하기 위한 다양한 기능과 액세서리 도구가 있습니다.
미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 세안 방법과 장비를 과도하게 사용하면 피부가 손상되고 감염이 발생할 수 있습니다. 피부과 의사는 얼굴에 부드럽게 대할 것을 권장합니다. 여드름을 없애려면 순한 클렌저를 사용하고 문지르지 말고 깨끗한 수건으로 피부를 두드려야 합니다.
3.2. 스파 방식
스파 트리트먼트는 가장 비싼 옵션이 될 수 있습니다. 일부 스파에서는 여러 트리트먼트가 포함된 페이셜 패키지를 제공합니다.
스파 페이셜에는 머드 트리트먼트, 스크럽, 마사지, 마스크, 사우나를 포함한 다양한 트리트먼트가 포함될 수 있습니다.
모든 스파가 서로 다른 페이셜 트리트먼트를 제공하기 때문에 연구원들은 스파 트리트먼트가 어떤 이점을 제공하는지 여부를 판단하거나 상업적 페이셜 스티머(예: 방법)와 비교할 수 없었습니다.
3.3. 뜨거운 물 한 그릇에 스팀
사람들은 또한 부엌이나 욕실에서 구할 수 있는 도구를 사용하여 얼굴을 찌를 수 있습니다. 끓는 물을 사용하면 매우 뜨거운 증기에 노출되므로 얼굴에 화상을 입지 않도록 주의해야 합니다.
어떤 사람들은 김을 내기 전에 얼굴을 씻는 것을 선택합니다. 때때로 사람들은 얼굴에 증기를 집중시키기 위해 머리 위에 수건을 얹습니다. 장기간 사우나를 자주 사용하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 사우나 후에 어떤 사람들은 페이셜 크림이나 기타 미용 제품을 바를 수 있습니다.
그 효과를 확인하거나 안전성을 평가할 과학적 증거는 없지만 일부 사람들은 물에 소금, 레몬, 녹차, 허브 및 에센셜 오일을 첨가했습니다. 물이 액체 상태에서 기체 상태로 변할 때 소금이 남아 있기 때문에 증기에는 소금이 포함되어 있지 않습니다.
녹차에는 항산화 특성이 있어 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 특성이 증기를 통해 사람에게 전달된다는 증거는 없습니다. 연구원들은 최근 제한된 수의 연구에서 녹차 추출물과 티트리 오일이 여드름 치료에 적용될 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 이러한 연구에서는 스팀 형태가 아닌 피부에 직접 제품을 사용했습니다. 사우나가 효과적인지와 다양한 유형의 물을 추가하면 사우나의 효과가 증가하는지 여부를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
위의 정보가 더 많은 옵션과 답변을 제공했기를 바랍니다. 사우나의 장점은 무엇입니까?. 항상 과학적인 식사를 하고 업무 생산성을 높이고 삶을 개선하기를 바랍니다.
()
참조 출처: erywellhealth.com, medicalnewstoday.com
