비타민 E를 적용하는 방법에 대한 지침

피부 관리에 있어 비타민 E의 이점은 보습, 노화 방지, 색소 침착 감소와 같은 많은 여성들에게 알려져 있습니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 ​​얼굴에 비타민 E를 바르고 적절하게 사용하는 방법을 가지고 있지 않습니다.

비타민 E 세포의 DNA를 손상시키는 분자인 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 사람들은 일반적으로 식단에서 충분한 양의 비타민 E를 얻을 수 있지만 보충제 및 스킨 케어 제품의 형태로도 제공됩니다.

비타민 E는 다양한 방식으로 피부에 작용합니다. 비타민 E의 가장 두드러진 두 가지 효과는 보습과 노화 방지. 비타민 E의 몇 가지 잠재적 이점은 다음과 같습니다.

1.1 보습

연구에 따르면 비타민 E가 함유된 제품은 피부 보습에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 E 섭취와 피부 수분과의 관계는 아직 밝혀지지 않았습니다. 따라서 비타민 E를 보습제로 사용하려면 비타민 E가 함유된 국소 제품을 사용하십시오.

1.2 자외선으로 인한 피부 손상 방지

비타민 E는 태양 노출로 인한 피부 손상을 예방할 수 있습니다. 그러나 현재까지 이러한 연구의 대부분은 실험실 환경에서 동물 또는 인간 피부 세포에서 수행되었습니다. 자외선 차단제에 비타민 E를 추가하면 피부에 약간의 이점이 있지만 비타민 E 자체는 효과적인 자외선 차단제가 아니라는 점에 유의해야 합니다.

1.3 상처 치유

일부 전문가들은 비타민 E가 상처 치유를 촉진할 수 있다고 제안합니다. 이론적으로 비타민 E 결핍은 상처 치유를 늦출 수 있으므로 비타민 E를 충분히 공급하면 반대 효과가 나타날 수 있습니다.

1.4 피부 색소 침착 감소

비타민 E는 피부 세포를 자극하여 콜라겐을 재생, 증식 및 흡수하도록 자극하여 손상된 피부를 치유하는 능력이 있습니다. 비타민 E를 국소적으로 사용하면 이 상태를 완화할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 기미 국소 비타민 E를 사용하면 완화될 수 있습니다. 기미 치료에 비타민 E를 사용하는 가장 효과적인 방법은 비타민 C.

1.5 노화 방지

이것은 비타민 E의 가장 명백하고 일반적인 효과입니다. 이것이 사람들이 국소 비타민 E를 사용한 후 피부 탄력과 질감의 차이를 인지하는 이유일 수 있습니다.

1.6 블러 흉터

비타민 E는 보호 효과가 있으며 피부의 지질막을 재생하여 어두운 반점과 튼살을 퇴색시키는 데 도움이 됩니다.

얼굴에 바르는 데 사용되는 비타민 E는 두 가지 형태로 나뉘는데, 첫 번째는 내복 정제 형태의 순수 비타민 E 오일이고 두 번째 형태는 크림, 로션, 세럼, 에센스와 같은 스킨 케어 제품에 포함된 합성 비타민 E입니다.

노화 방지 방법으로 밤새 얼굴에 비타민 E를 바르십시오. 잠자리에 들기 전 밤새 비타민 E를 바르면 비타민이 완전히 흡수되는 데 도움이 될 수 있습니다.

경구용 비타민 E 캡슐을 얼굴 용으로 추출하는 경우, 이 알약의 비타민 E 오일은 다소 걸쭉한 성질과 두꺼운 질감을 가지고 있어 피부에 발랐을 때 흡수가 어렵고 종종 오일리한 층을 남깁니다. 경구용 캡슐에 비타민 E 오일을 사용하여 밤새 얼굴에 바르는 것은 피부 상태와 피부 유형에 따라 많이 달라집니다. 이 방법은 건조하거나 매우 건조한 피부, 탈수 또는 노화 상태인 경우에만 적용해야 합니다. 발진이 자주 생기거나 모공이 막힌 경우 비타민 E 오일을 국소적으로 바르면 이러한 증상이 악화될 수 있습니다. 일부 민감한 피부는 비타민 E를 국소적으로 바르고 하룻밤과 같이 너무 오래 방치하면 자극을 받을 수 있습니다. 매일이 아닌 일주일에 1-2회 밤새 비타민 E를 피부에 바르는 것을 제한해야 합니다.

비타민 E가 스킨 케어 제품에 있는 경우 더 자주 사용할 수 있으며 여드름이 나는 피부에 사용할 수 있습니다. 이러한 처방전 없이 구입할 수 있는 스킨 케어 제품의 대부분은 활성 성분에 0.05~1%의 비타민 E를 함유하고 있습니다.

메이크업이나 기타 스킨케어 제품을 얼굴에서 씻어냅니다. 그런 다음 따뜻한 물로 헹구고 피부를 건조시켜 막힌 모공과 비타민이 더 쉽게 침투하도록 돕습니다. .

비타민 E 오일 또는 비타민 E 함유 스킨케어 제품을 적당량 덜어 얼굴에 직접 도포합니다.

순수한 비타민 E 오일을 사용하는 경우 호호바, 아몬드 또는 코코넛 오일과 같은 다른 오일 10방울마다 비타민 E 1~2방울을 섞습니다.

이 혼합물 또는 선택한 비타민 E 세럼을 얼굴에 바릅니다. 얼굴을 작은 원을 그리며 문질러 순환을 촉진하면 비타민이 더 잘 흡수될 수 있습니다. 최소 20분 동안 도포한 후 잠자리에 들어야 합니다.

비타민 E는 용해되기 어려우므로 비타민 E 캡슐을 얼굴에 바르는 경우 다른 캐리어 오일과 함께 사용해야 합니다.

피부에 비타민 E를 바르는 것 외에도 그 효과를 높이고 피부를 더 잘 관리하기 위해 비타민 E를 경구 섭취하고 녹색 채소, 견과류, 씨앗 등 신선한 버터를 더 많이 섭취하여 영양을 통해 비타민 E를 보충할 수 있습니다. 경구용 비타민 E 보충제는 적절한 복용량과 복용 시간을 결정하기 위해 의사가 점차 따라야 합니다. 장기간 지속적으로 비타민 E를 사용하면 과도한 비타민이 체내에 축적되어 다음과 같은 여러 건강상의 부작용을 초래할 수 있습니다. 혈소판 수 감소 피를 묽게 한다.

비타민 E는 지나치게 민감한 피부에도 권장되지 않습니다. 매우 드물지만 비타민 E를 얼굴에 바르면 자극, 가려움증, 심지어 알레르기, 발진이 발생할 수 있습니다. 사용 중 이러한 현상이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.

비타민 E를 피부에 적절하게 바르면 매끄럽고 환한 피부를 가질 수 있습니다. 사람들은 일반적으로 매일 식단에서 충분한 비타민 E를 얻을 수 있지만 스킨 케어 제품에서도 비타민 E를 얻을 수 있습니다. 국소 비타민 E의 이점에 대한 연구는 증거가 부족하고 비타민 E는 모든 사람에게 적용할 수 있는 효과적인 미용 치료법이 아니라는 점에 유의해야 합니다.