서론
유아를 키우는 부모님이라면 분유 준비가 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 것입니다. 아기에게 필요한 영양소를 충분히 제공하면서도 안전하고 건강하게 분유를 제조하는 것은 매우 중요한 일입니다. 오늘 KRHOW에서는 분유 준비 과정에서 꼭 기억해야 할 몇 가지 중요한 팁과 주의사항에 대해 다루어보겠습니다.
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이 기사는 Huynh Bao Toan 박사님이 전문적으로 상담한 내용입니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Nha Trang International General Hospital.
1. 유통기한 확인
FDA(Food and Drug Administration)는 유아용 조제유 제조업체가 각 배송물을 분석하여 영양 수준을 확인하고 각 용기에 우유, 계란 및 기타 부패하기 쉬운 식품에 있는 스탬프와 마찬가지로 “사용 기한” 날짜 스탬프를 찍도록 요구합니다.
자녀가 편식을 좋아하고 우유를 좋아하지 않는다면 일반적으로 특정 유형의 분유를 선택하게 되지만 안전과 품질을 보장하기 위해 유통기한을 다시 확인하는 데 몇 초가 걸립니다. 대량으로 구입하는 경우 아기에게 주기 전에 유통 기한을 확인하십시오.
방금 아기를 낳았다면 아기의 식습관을 확립하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그렇게 하면 아기에게 필요한 것을 결정할 수 있고 동시에 엄마가 아기를 위해 준비해야 하는 우유의 양을 결정할 수 있습니다.
또한 우유팩이 부서지지 않았는지 확인하십시오. 이는 내부 주석이 깨졌음을 의미할 수 있습니다. 이로 인해 액체가 강철과 접촉하여 잠재적으로 녹이 발생하고 구멍이 생겨 내부 우유가 손상될 수 있습니다.
유통기한이 지난 분유를 실수로 구입한 경우 개봉하지 않은 상자를 상점에 반납하고 새 제품으로 교환하십시오.
2. 우유를 적정 온도에 보관
너무 덥거나 너무 추운 온도는 분유의 영양소를 고갈시킬 수 있습니다. 분유를 적당한 온도에서 보관하는 것이 필요합니다. 최적의 보관 온도는 섭씨 13~23도 사이입니다. 그러나 우유는 35도 이하, 영하 또는 0도 이상에서 보관해야 합니다.
스토브, 오븐, 열 파이프 또는 온수 파이프에서 떨어진 여러 구획 또는 선반이 있는 캐비닛을 선택하십시오. 우유 팩을 직사광선에 노출시키지 말고 냉장고에 넣지 마십시오.
액상 우유 캔을 연 후에는 상자에 적힌 보관 지침을 따라야 합니다. 대부분의 제조업체는 24~48시간 동안 우유를 캔에 보관할 것을 권장합니다.
습기로 인해 가루가 뭉쳐서 응고될 수 있으므로 분유를 냉장고나 습기가 많은 곳에 보관하지 않는 것이 가장 좋습니다.
개봉 후 1개월 이내에 분유를 사용하십시오.
3. 분유 준비 단계
유아용 조제분유를 준비하려면 다음 단계를 따르십시오.
3.1 도구 청소
브러시와 따뜻한 비눗물로 병이나 젖꼭지를 닦은 다음 헹구는 것도 세균을 죽일 수 있습니다. 일부 전문가들은 모든 젖병, 젖꼭지, 컵, 숟가락을 소독할 것을 권장합니다. 다른 사람들은 해당 지역의 물 안전이 문제가 되지 않는 한 이것이 필요하지 않다고 주장합니다. 다른 사람들은 아기가 생후 3개월 미만인 경우 전체 식품 공급을 소독할 것을 권장합니다.
젖병과 물 공급 장치를 처음 사용하기 전에 소독해야 하는지, 그리고 앞으로 아기의 음식 공급을 가장 잘 청소하는 방법에 대한 조언을 의사에게 문의하십시오.
열은 일부 플라스틱에서 비스페놀 A(BPA)와 같은 유해한 화학 물질을 방출할 수 있음을 항상 염두에 두십시오. 폴리카보네이트 병이나 재활용 번호 7 또는 “PC”가 표시된 병을 사용하는 경우 끓이거나 식기세척기 또는 전자레인지에 넣지 마십시오. 더 나은 방법은 가능하다면 폴리카보네이트 병을 BPA가 없는 플라스틱, 유리 또는 스테인리스 스틸과 같은 다른 재료로 만든 병으로 교체하는 것입니다.
American Academy of Pediatrics(AAP)는 BPA가 없는 플라스틱 병과 폴리에틸렌 및 폴리프로필렌으로 만든 병이 아기에게 안전하다고 생각하지만 일부 연구에서는 모든 유형의 플라스틱이 화학 물질에 오염될 수 있음을 보여줍니다.
정말로 관심이 있다면 어떤 종류의 플라스틱 병도 끓는 물, 식기세척기, 전자레인지 또는 열을 사용하는 모든 기기에 두지 마십시오. 플라스틱 병은 따뜻한 비눗물로 손으로 씻은 다음 헹궈야 합니다. 또는 식기세척기 사용이 가능한 유리나 스테인리스 스틸로 된 병을 사용하십시오.
분유가 마르지 않고 병 내부에 달라붙지 않도록 사용 후 즉시 병을 씻어야 합니다. 병의 표면을 가장 잘 청소할 수 있도록 병의 모든 부품을 분해하십시오.
도구를 청소할 때는 끓는 물에 5분 정도 담가두기만 하면 됩니다. 다른 살균 제품을 사용할 수도 있습니다. 또한 물 반과 식초 반으로 구성된 혼합물로 젖꼭지를 씻으면 곰팡이 번식을 예방할 수 있습니다.
병과 용품을 선반에서 말리거나 즉시 말려야 하는 경우 종이 타월을 사용하십시오. (세균이 서식할 수 있으므로 행주를 사용하지 마십시오.)
고무 젖꼭지 병원이나 진료소에서 제공되는 유두는 멸균 포장되어 있으며 껍질을 벗긴 후 바로 사용할 수 있습니다. 하지만 한 번만 사용할 수 있으므로 처음 사용한 후에는 버리십시오.
3.2 뚜껑을 열기 전에 우유팩 윗부분을 세척하고 말립니다.
이렇게 하면 캔에 엎질러졌을 수 있는 먼지와 액체가 제거됩니다. 깨끗한 캔 오프너를 사용하고 매일 사용하기 전에 헹굽니다.
3.3 손 씻기
분유를 준비하기 전에 비누와 따뜻한 물로 최소 20초 동안 손을 씻으십시오. 종이 타월로 손을 말리십시오.
3.4 캔에 적힌 준비 지침을 정확히 따르십시오.
혼합 지침은 제조업체마다 다르며 물과 분유의 비율은 분유가 가루인지 액체인지에 따라 다르므로 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.
물을 너무 적게 넣으면 아기의 신장에 부담을 주어 탈수를 유발할 수 있습니다. 물을 너무 많이 넣으면 우유의 영양분과 칼로리가 희석되어 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 기절한 아이들의 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다.
정확성을 높이려면 젖병에 있는 선 대신 표준 측정 컵을 사용하십시오.
3.5 깨끗하고 안전한 물 사용
분유나 액상 우유를 사용하는 경우 안전하고 깨끗한 물과 혼합했는지 확인하십시오. AAP는 지역 보건부가 안전하다고 보장하는 한 수돗물을 사용해도 괜찮다고 말합니다. 납이나 기타 오염 물질을 줄이기 위해 수돗물이 차가워질 때까지 1~2분 동안 흘려 보내십시오. 우물을 사용하는 경우 분유를 만드는 데 사용하기 전에 시험된 물을 사용하는 것이 좋습니다.
물을 소독하기 위해 미국 보건 복지부는 물을 1분 동안 부드럽게 끓인 다음 30분 이상 식힌 다음 우유와 섞을 것을 권장합니다. (오래 끓는 물은 미네랄과 불순물을 침전시킬 수 있습니다.)
생수는 반드시 살균되지 않으며 필터를 거치지 않습니다. 자주 교체하지 않는 필터(물 탱크 또는 수도꼭지에 있음)에도 박테리아가 있을 수 있습니다. 살균된 생수를 구입할 수 있지만 라벨이 명확하게 표시되어 있는지 확인하십시오.
또한 해당 지역의 수질에 대해 의사와 상담하십시오. 분유를 만들 때 물을 끓여야 하는지 물어보세요.
건강 전문가들은 불소가 첨가된 물이 우유를 만드는 데 사용될 수 있다고 말합니다. 그러나 불소가 첨가된 물을 섞은 분유를 마시는 아기는 불소증에 걸릴 위험이 있음을 명심하십시오. 이 상태는 구강 건강에 영향을 미치지 않지만 순전히 미용 목적으로 아기의 치아에 작은 흰색 반점을 유발할 수 있습니다. 걱정이 되시면 아기의 의사나 치과의사와 상담하십시오.
4. 우유는 24시간 이내 사용
아기에게 필요한 우유의 양에 따라 다음 24시간 이내에 아기가 필요하다고 생각하는 만큼의 우유를 섞으십시오. 분유나 연유를 만든 후에는 즉시 냉장고에 넣으십시오. 냉장보관한 우유캔은 밖에서 식히지 마시고 24시간 이내에 사용해주세요.
아기가 한 시간 안에 젖병을 다 마시지 않으면 나머지는 버리십시오. 아기의 입에서 나온 박테리아가 젖병 안으로 스며들어 우유를 오염시키고 나중에 우유를 재사용할 경우 아기를 아프게 할 수 있습니다.
낭비를 피하고 시간을 절약하려면 아침에 많은 양의 우유를 사용하고 작은 병 3~4개에 나누어 냉장고에 보관하고 하루 종일 사용해야 합니다.
실온은 모유에 있는 박테리아가 번식하기에 완벽한 환경이므로 즉시 아기에게 따뜻한 모유를 먹입니다. 상온에서 1시간 이상 방치한 남은 우유는 과열하여 버리지 마십시오.
외출 중이거나 아기의 모유를 가져와야 하는 경우 병을 조심스럽게 포장하고 이상적으로는 얼음 팩을 추가하십시오. 그것이 가능하지 않다면 사용하기 더 편리한 다른 제품을 가져오십시오.
아기가 안전하지 않은 우유를 마실 때 가장 흔한 증상은 구토와 설사입니다. 아기에게 이러한 증상이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 식인성 질환은 어린이에게 매우 심각할 수 있으며 탈수, 신부전, 때로는 사망에 이를 수도 있습니다.
아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질의 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 아이들에게 적절하고 균형 잡힌 영양분이 공급되지 않으면, 아이들의 신체적, 정신적, 운동 능력의 종합적인 발달에 악영향을 미치는 영양 과잉 또는 결핍 질병으로 이어질 것입니다.
젖을 뗀 시기는 아이들이 종합적으로 발달하는 데 매우 중요한 시기입니다. 제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍으로 인해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등을 일으킬 위험이 있습니다. 라이신, 필수 미량 미네랄과 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 지원하고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 어린이가 잘 먹을 수 있도록 도와줍니다.
분유 준비에 관한 자주 묻는 질문
1. 분유를 준비할 때 어떤 물을 사용해야 하나요?
답변:
분유를 준비할 때는 깨끗하고 안전한 물을 사용하는 것이 중요합니다. 지역 보건부가 안전하다고 보장하는 수돗물을 사용해도 괜찮습니다. 만약 우물을 사용하는 경우, 시험된 물을 사용하는 것이 좋습니다.
설명 및 조언:
물을 소독하기 위해서는 물을 1분 동안 부드럽게 끓인 다음 30분 이상 식혔다가 사용하는 것이 좋습니다. 오래 끓는 물은 미네랄과 불순물을 침전시킬 수 있으니 주의하세요. 생수를 사용할 경우 반드시 살균되었는지 확인하세요.
2. 플라스틱 젖병과 유리 젖병 중 어떤 것이 더 안전한가요?
답변:
American Academy of Pediatrics(AAP)는 BPA가 없는 플라스틱 병과 폴리에틸렌 및 폴리프로필렌으로 만든 병이 아기에게 안전하다고 말합니다. 그러나 가능한 한 유리나 스테인리스 스틸 같은 재료로 만든 병을 사용하는 것이 더 안전합니다.
설명 및 조언:
플라스틱 병을 사용할 경우, 절대로 끓는 물이나 식기세척기, 전자레인지에 넣지 마세요. 열은 일부 플라스틱에서 비스페놀 A(BPA)와 같은 유해한 화학 물질을 방출할 수 있기 때문입니다. 플라스틱 병은 따뜻한 비눗물로 손으로 씻은 다음 헹구는 것이 좋습니다.
3. 분유를 얼마나 자주 소독해야 하나요?
답변:
젖병과 물 공급 장치는 처음 사용하기 전에 소독하고, 아기가 생후 3개월 미만일 경우 식품 공급을 소독하는 것이 좋습니다. 이후에는 주기적으로 소독하며 사용하는 것이 좋습니다.
설명 및 조언:
젖병과 용품을 소독하기 위해 끓는 물에 5분 정도 담가두거나, 물 반과 식초 반으로 구성된 혼합물로 젖꼭지를 씻으면 곰팡이 번식을 예방할 수 있습니다. 소독 후에는 종이 타월로 물기를 말려주세요.
결론 및 제언
결론
분유를 준비하는 과정에서 유통기한 확인, 적정 온도에 보관, 도구 청소 및 소독, 깨끗한 물 사용 등 여러 가지 중요한 요소들을 고려해야 합니다. 이들을 철저히 준수하면 아기에게 안전하고 건강한 영양을 제공할 수 있습니다.
제언
아기의 건강을 지키기 위해서는 항상 분유 준비 과정을 올바르게 따르는 것이 중요합니다. 특히 유통기한과 보관 방법을 철저히 지켜야 하며, 도구 청소 및 소독을 꾸준히 해야 합니다. 이 글에서 제공하는 팁들을 참고하여 아기에게 최상의 영양 환경을 제공해주시길 바랍니다. 여러분의 아기가 건강하고 행복하게 자라길 KRHOW가 언제나 응원하겠습니다.
참고 문헌
이 글은 국제 Vinmec 병원의 웹사이트를 참고했습니다. Vinmec 병원 웹사이트
