태어난 아기가 잘 자라려면 세심한 보살핌이 필요합니다. 매일의 영양은 품질과 양의 균형을 보장하는 데 매우 중요합니다. 어린 아이를 키우는 초보 부모들은 확실히 고형 음식을 찾기 위해 고군분투하고 있습니다. 고형 음식이 아이들에게 정말 필요한가요? 그리고 언제 고형 음식을 주어야 할까요?
1. 이유식과 이유식의 기본 개념
이유식을 먹다 전분, 야채, 과일, 고기, 생선, 계란, 우유 및 과일의 비타민을 포함하여 모유 이외의 보완 식품을 어린이에게 제공하는 것입니다. 이러한 식품은 보완 효과가 있습니다. 영양소는 어린이의 종합적인 발달에 도움이 되지만 완전하지는 않습니다. 모유를 대체하십시오.
현재 시중에 나와 있는 이유식 분말은 주원료와 성장유를 주원료로 하여 4개월부터 영유아들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 농촌 지역에서 일반적으로 사용되는 이유 가루는 전분(찹쌀)과 으깬 견과류입니다. 이 두 분말의 목적은 아기가 고형 음식에 익숙해지도록 하여 우유에서 다른 음식과 함께 고형 식품으로 쉽게 전환할 수 있도록 하는 것입니다.
2. 그렇다면 고형분을 섭취하는 것이 좋은데, 이유식은 어떤 단계부터 시작해야 할까요?
상기 분말분말의 영양성분으로 하면 분말가루가 좋은 분말이다. 그러나 세계보건기구(WHO)의 권고에 따르면 생후 6개월 동안은 아기에게 전적으로 모유 수유를 해야 하며 다른 제품은 필요하지 않습니다.
모유 면역 체계 강화를 돕기 위해 많은 양의 항체가 어린이에게 전달됩니다. 한편, 생후 첫 달에는 아기의 소화기관이 안정되지 않아 아기의 소화기관이 단단한 음식을 일찍 흡수하지 못합니다. 또한 이유식 가루를 요리할 때 부모가 아이들에게 좋지 않은 첨가물과 방부제를 첨가한 단맛과 짠맛을 더하거나 가루 스낵을 통조림으로 추가합니다. 소화기 어린 아이들의 불안정성.
따라서 6개월 말부터 7개월까지는 새로운 부모가 아기에게 고형식을 주기 시작해야 합니다. 신경과 씹는 근육이 충분히 발달하여 음식을 씹고 깨물 수 있는 나이입니다.
생후 7개월부터 부모는 자녀의 종합적인 발달을 위해 영양에 더욱 신경을 써야 합니다.
3. 연령별 영양제
- 6개월 아동
모유는 여전히 음식과 영양의 주요 공급원이며, 아기에게 낮 동안 5% 희석된 분말 식사를 먹이기 시작하십시오. 처음에는 이유식을 먹일 때 무리하지 않고 서서히 증량합니다.
이 단계는 또한 아이들이 먹는 법을 배우기 시작합니다. 요거트, 유청 또는 과일, 과일 주스. 과일은 아이들이 열 발진을 일으키지 않도록 수분이 많은 부드러운 과일과 설탕이 적은 시원한 과일을 선택해야 합니다. 요구르트나 유청은 아이의 연령에 맞게 구입해야 합니다.
이 시기의 이유식 분말은 적당합니다. 엄마들도 영양가가 부족하거나 과하지 않은 아이들의 합리적인 식단을 위해 전문가의 영양가와 상담이 필요합니다. 이유식 가루 5% 한 그릇 제안: 쌀가루 5g, 물 200ml, 다진 돼지고기 10g, 녹색 채소 10g, 식용유 3g.
- 8개월 이상 어린이
이 단계에서는 앞니 4개가 다 자라거나 안 자라는 아이들이 있으니 아이들이 씹는 반사신경을 연습해야 하므로 밀가루 한 그릇이 너무 순수할 필요는 없다. 아기가 더 잘 먹도록 자극하고 아기가 다른 음식을 먹을 수 있도록 풍부한 밀가루로 야채를 교체하십시오.
매일 모유로 아기에게 하루 2번의 분유를 보충해야 하며, 각각 200ml 및 40ml의 과일이 추가됩니다.
- 9~12개월 어린이
이 단계에서 아이들은 더 많이 움직이고 덜 자고 더 많은 에너지를 잃습니다. 모유만으로는 공급되는 에너지가 부족하지만 분말 식품으로 보충해야 합니다. 어린이는 1일 3회 분식 200ml를 먹여야 합니다. 이시기에 과일과 요구르트도 빼놓을 수 없습니다. 다채로운 과일이 더해져 비타민.
- 1~2세 어린이
첫 해를 통해: 첫 미소, 첫 플립, 첫 수다. 1세부터 아이들은 죽을 먹기 시작할 수 있습니다. 아이들은 하루 4끼 다양한 음식을 먹을 수 있습니다. 아기는 여전히 희석된 분유를 먹여야 합니다. 아기는 생후 18개월에 모유를 떼는 것이 좋습니다.
이 나이에 아기들은 다양한 음식을 먹을 수 있지만 팝콘이나 견과류, 씨앗류는 쉽게 생길 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다. 이물질. 또한 어린이가 탄산 음료, 커피 및 중독성 음료를 마시게 하는 것도 허용되지 않습니다.
부모님께 추천하는 영양죽 한그릇 : 쌀 40g, 살코기 20g, 채소 20g, 식용유 7g.
- 2~3세 어린이
이 단계에서 아이에게 밥을 주고 어른과 같은 먹이를 주는 연습을 합니다.
메모: 1세 미만의 이유기는 아직 신장이 약하여 하루 1g을 넘지 못하기 때문에 소금과 액젓을 따로 넣지 않아도 됩니다. 그리고 유아용 이유식 조리 시에는 호두유, 카놀라유, 참기름을 사용해야 합니다. 왜냐하면 어린이는 지방에서 지방을 충분히 추가해야 신체가 최대의 영양소를 흡수할 수 있기 때문입니다.
또한 부모는 다음이 포함된 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연, 크롬, 셀레네비타민 B는 어린이의 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 웹사이트를 자주 방문하는 것을 잊지 마세요. KrHow.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.
참조 출처: bvndtp.org.vn
