깨지 않고 울지 않고 아기를 재우는 방법

업/다운 방법(“Put up/put down”-PUPD)은 간호사/저자의 책 “베스트 셀러” 아기 속삭이는 사람의 비밀에서 속삭임으로써 아기를 잘 자도록 훈련시키는 방법 중 하나입니다. 호그.

up and put down은 이름처럼 아기가 요람에서 자다가 울면 부모가 아기를 안고 잠이 들 때까지 위로해 주었다가 다시 요람에 눕힌다는 뜻이다. 아기가 계속 울면 부모는 아기가 잠들 때까지 참을성 있게 이를 반복합니다.

일반적으로 부모는 아기를 업고 내리는 방법을 적용 할 수 있습니다. 3개월부터. 시작하기 전에 다음 3가지 중요한 단계를 준비해야 합니다.

• 취침 시간 유지: 관찰을 바탕으로 생체 시계 매일 부모는 아이가 졸리다는 징후(예: 계속 깜박임, 눈을 감고, 귀를 당기거나, 하품을 하거나 눈 밑에 다크서클이 생기는 등)와 아이가 이러한 징후를 보일 때 주의해야 합니다. 거기에서 아이들에게 몇 가지 간단한 수면 습관을 가르칩니다. 아이들이 언제 자야 하는지 알 수 있도록 부모가 일정한 취침 시간을 유지하는 것이 중요합니다.
• 건강한 수면 습관 만들기: 건물 수면 습관 아이들이 지금이 밤이고 잠을 자야 한다는 것을 알도록 돕는 것을 목표로 합니다. 습관에는 소음 제한, 불 끄기, 부드러운 자장가 부르기, 아기에게 많이 말하지 않기 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 습관은 아기가 잠들어야 한다는 것을 알도록 도와줍니다.
• 아기가 잠들었을 때가 아니라 졸릴 때 침대에 눕히십시오.

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점차적으로 준비가 되면 부모는 다음 7단계를 점차적으로 따라야 합니다.

• 1 단계: 아기를 눕힐 때 울기 시작하면 가슴에 부드럽게 손을 대고 항상 아기를 재울 때 사용하는 부드러운 속삭임으로 아기를 안심시키십시오.
• 2 단계: 아기가 여전히 울고 있으면 아기를 안고 속삭임을 반복하십시오.
• 3단계: 아기가 울음을 그쳤지만 여전히 깨어 있을 때 아기를 아기 침대에 눕히고 아기가 울면 다시 안아줍니다.
• 4단계: 아기가 안정의 징후를 보일 때까지 이 과정을 반복하십시오(예: 울음이 옅어짐).
• 5단계: 아기가 진정되면 아기를 안고 아기를 아기 침대에 눕힙니다. 아이의 가슴에 손을 대고 속삭이는 것을 반복하십시오.
• 6단계: 방에서.
• 7단계: 아기가 다시 울면 아기가 잠들 때까지 돌아가서 이 과정을 여러 번 반복하십시오.

엎드려 자는 방법은 보통 3개월 아기에게 적합하며 꾸준히 바르면 아이들도 잘 수 있을 것입니다. 잘 자. 그러나 아기가 더 크면 다음과 같이 약간의 조정이 있어야 합니다.

아기가 4개월이면 부모는 다음 단계를 수행해야 합니다.

• 최대 5분 동안만 아기를 안고 있습니다. 아기가 여전히 참을 기미가 보이지 않으면 아기를 눕히고 울면 다시 안아주세요.
• 아기가 아기 침대에 있는 동안 들어올리고 내려놓을 때마다 아기를 부드럽게 쓰다듬어 주십시오.
• 아기가 여전히 울고 있으면 다시 안아주세요.
• 아기가 울음을 멈추거나 5분 동안 안아주면 즉시 아기를 눕히십시오.

5-6 개월 어린이의 경우 부모는 다음 방향으로 방법을 조정합니다.

• 아기가 졸음이 오는지 관찰하십시오. 아기가 등을 구부리면 여전히 울고 있는데도 누워서 쉬고 싶어한다는 신호일 수 있습니다.
• 아기가 울 때 안아주는 것을 이해할 수 있도록 아기를 너무 오래 안지 마십시오. 따라서 행동을 할 때마다 “내가 당신을 붙잡아 드리겠습니다” 또는 “당신을 내려놓겠습니다”라고 말하십시오.
• 안아주는 시간을 최대 3분으로 줄인 다음 아기가 여전히 울고 있더라도 아기를 눕힙니다.
• 이 과정은 아기가 잘 잠이 들 때까지 반복될 수 있습니다.

6~8개월 아기의 경우, 다음 단계에 따라 안고 싣는 방법을 조정해야 합니다.

• 아기를 즉시 안으십시오. 대신, 부모는 아이가 어떻게 반응하는지 보기 위해 잠시 동안 손을 내밀어야 합니다. 예를 들어, 손을 내밀어 “안아줄게”라고 말한 다음 아이가 다가오는 것을 보면 아이를 데리십시오.
• 아기를 안을 때 익숙한 목소리를 속삭이되 쳐다보거나 흔들지 마십시오. 그런 다음 아기를 다시 유아용 침대에 눕힙니다.
• 아기가 침묵의 징후를 보이면 부드러운 속삭임으로 계속 말하십시오. 부모는 아기의 가슴이나 등에 손을 댈 수 있지만 일부 아기는 아기를 좋아하므로 부모가 관찰하여 행동을 맞춤화해야 합니다.

이 단계부터 아기는 아기 침대에 누웠을 때 더 쉽게 울음을 그칩니다. 그러므로 아이가 정말로 속상해하지 않는 한 부모는 아이를 업지 말아야 합니다. 대신 부모는 다음 사항에 주의를 기울여야 합니다.

• 아이가 일어서거나 몸을 일으키면 부드럽게 내려 놓으십시오.
• 음성을 사용하여 자녀에게 “잘 시간입니다”라고 상기시키십시오.
• 이 나이에 부모는 이미 아기를 위한 수면 연습을 위해 들어올리고 내려놓는 방법과 점진적인 후퇴 방법을 결합할 수 있습니다.

다음이 있는 가족용 아이들은 내려놓으면 울고잠을 잘 못 자고 부모에게 매달리는 경우, 위 아래로 자는 방법을 올바르고 꾸준히 꾸준히 하면 평균 5일 정도, 며칠 만에 확실히 개선되는 것을 볼 수 있습니다. 신생아는 백지와 같아서 부모가 좋은 수면 습관을 만드는 시간을 놓치지 않으면 순종하고 쉽게 잠들 수 있습니다. 수면은 아이의 성장뿐만 아니라 부모의 건강에도 중요합니다. 따라서 온 가족이 숙면을 취할 수 있도록 아기를 재울 수 있는 올바른 방법을 선택해야 합니다.

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