모든 보살핌에도 불구하고 어린이는 일년에 평균 8-10번 기침, 감기 또는 콧물에 걸릴 수 있습니다. 어린이 기침의 대부분은 특별한 치료가 필요하지 않지만, 부모는 몇 가지 식이 요법으로 자녀를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
1. 아이들이 기침을 할 때 무엇을 먹여야 합니까?
기침, 추운 어린 아이들에게 매우 흔한 건강 부작용. 따라서 병가 기간 동안 어린 아이들을 편안하고 영양이 풍부한 상태로 유지하는 것이 매우 중요하므로 아이들이 바이러스와 싸울 때 저항력을 강화할 수 있습니다.
이 기간 동안 의사는 종종 부모가 자녀에게 충분한 휴식을 주고, 달리기 활동을 제한하고, 야외에서 놀고, 충분한 물을 마시고 잘 먹어야 한다고 권고합니다. 희석 주스, 물, 수프 및 야채 국물은 모두 자녀에게 필요한 수분을 공급하는 좋은 방법입니다. 자녀가 열, 구토 또는 설사를 하는 경우 전해질 용액을 투여된 용액 주머니로 교체하라는 소아과 의사의 권고를 따르십시오. 더 나이 많은 아이들은 꿀과 레몬이 든 허브 차를 줄 수 있습니다.
그러나 많은 부모들은 여전히 위와 같은 기침이 옆에 있을 때 자녀에게 무엇을 먹여야 할지 고민하고 있습니다. 다음은 아기가 아플 때, 재채기, 기침, 콧물이 있을 때 무엇을 먹여야 하는지에 대한 몇 가지 팁입니다.
1.1. 아이에게 과일을 먹게 해주세요
라는 확실한 증거가 없을 수 있습니다. 비타민 C 감기를 치료할 수 있지만 이 비타민의 항산화 특성의 가치는 부인할 수 없습니다. 비타민 C의 좋은 공급원에는 일반적으로 레몬, 오렌지, 자몽 및 베리가 있습니다.
따라서 신속하게 통합하려면 면역 체계 아이들이 감염원과 싸우려면 부모는 아이들에게 부드럽고 즙이 많은 다양한 과일을 주어야 합니다. 이 범주에는 전체 범위뿐만 아니라 비타민과 미네랄 건강과 면역력을 지원하지만, 자녀의 수분 필요량을 지원하는 데 도움이 되는 충분한 양의 물도 포함되어 있습니다. 냉동 얇게 썬 신선한 과일은 편리하고 해동하기 쉽고 아이들이 즐길 수 있고 더 잘 보관되며 전체 신선한 과일만큼 빨리 상하지 않습니다.
게다가, 부모는 신선한 우유 또는 저지방 요구르트를 추가하고 스무디를 과일 컵과 혼합할 수 있습니다. 이것은 아픈 아이들이 편식하는 동안 에너지와 영양소를 맛있는 방식으로 추가하는 이상적인 방법입니다.
1.2. 아이들이 좋아하는 음식을 스스로 고를 수 있도록
기침, 발열 또는 콧물이 있으면 어린이의 식욕이 크게 감소합니다. 따라서 부모는 질병을 빨리 극복하기 위해 자녀에게 조금 더 먹게 할 수 있지만 과용하지 마십시오.
아이들이 아플 때 식욕을 잃거나 덜 먹을 수 있습니다. 인후통부모는 자녀가 좋아하는 음식에 따라 소량의 식사를 먹여야 합니다. 적당한 양의 소량의 잦은 식사는 소화하기 쉽지만 여전히 필수 에너지 요구량을 충족하는 데 도움이 됩니다.
1.3. 치킨 수프를 맛보십시오.
어젯밤의 로스트 치킨에서 먹다 남은 치킨 수프를 직접 만들어보십시오. 따라서 다음과 같은 경우에는 걱정하지 마십시오. 아기가 기침을 하는데 닭고기를 먹어야 하나요? 따뜻하고 부드러운 닭고기 수프 한 그릇이 “고전적인” 감기 및 기침 치료제일 때. 또한 수프 그릇은 어린이의 수분 공급에도 도움이 됩니다.
닭고기 수프 한 그릇에 밥, 문화 또는 국수를 요리, 다진 것, 조림 야채와 함께 추가하십시오. 오트밀 몇 스푼은 끓는 동안 수프를 걸쭉하게 만들고 필요한 영양소를 제공하는 데 사용할 수도 있습니다.
2. 기침이 있는 아기는 무엇을 먹이면 안 됩니까?
위에서 언급한 기침이 있을 때 아이들에게 주어야 하는 음식과 대조적으로, 다음은 아이들이 받기 위해 부모가 피해야 하는 4가지 음식입니다.
2.1. 단 음식
어린이가 바이러스에 더 취약하지 않도록 단 음식을 피하십시오.
단순당은 일반적으로 건강하더라도 어린이에게 좋지 않습니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 이 상태가 감소할 수 있습니다. 백혈구, 이는 감염 및 기타 관련 질병의 발병 위험을 증가시킵니다.
따라서 신선한 물, 설탕 음료 화학 물질, 사탕, 초콜릿, 찬 음료 및 기타 가공 식품은 자녀가 기침을 할 때 부모가 피해야 하는 식품입니다.
2.2. 우유 제품
함유한 유제품 동물성 단백질, 겨울철 자극으로 인해 기침을 하는 어린이에게 유해할 수 있습니다. 아이는 점성 가래의 분비가 증가할 수 있으며, 이는 기도 폐쇄로 이어질 수 있으며, 이는 아이의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
따라서 부모는 점액 생성을 피하기 위해 기침을 할 때 치즈, 아이스크림과 같은 유제품을 자녀에게 주지 않아야 합니다. 단, 모유 및 분유는 예외입니다. 아기가 여전히 전적으로 모유 수유 중이라면 우유의 양과 하루 수유 횟수를 늘리십시오. 아이가 이미 고형 음식을 먹고 있는 경우에는 죽, 스프, 베이비 파우더와 같은 추가 영양 대용품을 아이에게 주는 것이 좋습니다.
2.3. 히스타민이 풍부한 식품
어떤 엄마들은 걱정한다. 기침이 있는 아이들은 새우를 먹어야 합니다.. 정답은 새우가 많이 들어있기 때문에 조심하라는 것입니다. 히스타민. 이는 기도를 쉽게 자극하고 기침을 유발하는 위산의 생성과 분비를 증가시키는 데 관여하는 화학물질입니다.
따라서 환절기에 히스타민이 풍부한 식단은 기도에 점액을 생성하고 건강 문제를 일으키며 어린이에게 기침, 천명, 호흡 곤란 또는 음식 삼키기를 유발할 수 있기 때문에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 마요네즈, 건과일, 버섯, 식초, 바나나, 시금치, 간장, 장아찌, 딸기, 파파야, 발효식품, 훈제생선, 요구르트, 가지, 해산물 등의 해산물, 새우, 인공함유식품 등의 제품 사용을 피해야 한다. 몸에 들어가는 히스타민의 양을 줄이기위한 방부제.
2.4. 튀긴 음식과 패스트푸드
튀긴 음식과 패스트 푸드는 주로 동물성 제품에서 추출한 유지로 튀겨서 준비합니다. 이것은 겨울 동안 어린이에게 심각한 문제가 될 수 있습니다.
반면에 튀긴 음식이나 기름진 음식은 침과 점액을 걸쭉하게 만들어 목구멍에 불편한 느낌을 주어 아이들이 기침을 더 쉽게 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 그러한 음식은 어린아이에게 매우 해로우므로 아이가 완전히 건강하더라도 피해야 합니다.
요컨대 부모가 집에서 아픈 아이를 돌볼 때 무엇을 먹을지, 기침을 하는 아기에게 무엇을 삼가야 하는지가 큰 고민거리다. 부모가 위에서 언급한 피해야 할 음식을 알면 부모는 올바른 음식을 선택할 수 있는 방법이 있어 아이들이 더 많이 먹고, 맛도 좋고, 곧 질병을 극복할 뿐만 아니라 아이의 기침을 빨리 낫게 하는 데 도움이 됩니다.
아이가 계속 기침을 하는 경우 의사가 아기의 건강 문제를 정확하게 진단하고 시기 적절하고 효과적인 치료를 제공할 수 있도록 부모는 아이를 빨리 의사에게 데려가야 합니다.
부모가 자녀를 데리고 올 수 있는 KrHow.com, 특히 영유아의 호흡기, 위장관, 요로, 영양 질환의 검사, 진단 및 치료 측면에서 국내 최고의 병원 중 하나입니다. Vinmec 병원은 질병 확산의 영향과 위험을 최소화하는 현대적인 장비, 멸균 공간을 보유하고 있습니다. 또한 소아과 환자에 대한 전문적인 경험을 가진 의사의 헌신으로 인해 더 이상 검사가 부모의 걱정거리가 아닙니다.
참조 기사: eatright.org, babycenter.in, dnaindia.com, medlatec.vn, Thaythuocvietnam.vn, vnexpress.net
