이 기사는 Vinmec Da Nang 국제 종합 병원의 Vu Quoc Anh – 소아과 의사 – 소아과 – 신생아과의 마스터 박사가 전문적으로 상담합니다..

어린이의 미량 영양소 결핍은 많은 요인에 의해 발생합니다. 미량 영양소 결핍이 있는 어린이는 건강과 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어린이의 미량 영양소 결핍을 예방하는 방법은 무엇입니까?

미량 영양소 철, 아연, 칼슘, 인, 구리, 요오드, 셀레늄 등을 포함한 미네랄과 다음과 같은 비타민의 두 그룹으로 나뉩니다. 비타민 AC, E, D, B, … 어린이에게 미량영양소는 어린이의 신체적, 지적 발달과 건강 유지 및 질병 예방에 중요한 역할을 합니다.

아이의 몸은 자체적으로 미량 영양소를 합성할 수 없지만 매일 식단에서 보충해야 합니다. 그러나 여러 가지 이유로 어린이는 신체의 필요를 충족하는 데 필요한 미량 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.

1. 어린이 미량영양소 결핍의 원인

어린이의 미량 영양소 결핍 아이들이 부족한 상황이다. 미네랄과 비타민 지역사회에서 발생하는 건강에 중요한, 일반적으로 비타민 A, 요오드, 철, 아연, 엽산.

질병의 원인은 많다 어린이의 미량 영양소 결핍구체적으로:

  • 아연 결핍: 임산부는 아연 결핍이 있고, 유아는 모유 수유를 하지 않으며, 어린이는 고기를 덜 먹고, 어린이의 식단은 빈약합니다.
  • 철분 결핍: 철분 결핍이 있는 임산부어린 조산저체중 출생, 젖소의 조기 사용(12개월 이전), 행동 및 신경학적 발달의 변화로 인한 것.
  • 비타민 A 결핍, 비타민 D: 완전모유수유를 하지 않거나(아기가 우유를 마시지 않거나, 고형식을 일찍 먹음) 모유수유를 하지 않는 아동.

또한 지역적 지리적 요인도 식생활에 큰 영향을 미치며, 어린이의 미량 영양소 결핍.

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잘못된 식습관은 어린이의 미량 영양소 결핍의 원인 중 하나입니다.

2. 강화 식품은 미량 영양소가 부족한 어린이를 보충합니다.

어린이의 미량 영양소 결핍 일으킬 수 있습니다 철 결핍 성 빈혈비타민 D 및 칼슘 결핍으로 인한 구루병, 갑상선종 요오드 결핍으로 인해 영양 실조 아연 결핍으로 인한 저항력 저하 및 비타민 A 결핍으로 인한 안구 질환.

다음은 자녀의 미량 영양소를 강화하는 데 도움이 되는 식품에 대한 몇 가지 제안입니다.

  • 아연: 아연은 육류, 간, 해산물, 계란, 우유, 통곡물. 아연은 세포의 생산, 성장 및 복구에 필수적이며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 미량 영양소 결핍이 있는 어린이 아연 캔은 거식증성장 지연, 전염병에 대한 감수성.
  • 철분: 철분은 붉은 육류(쇠고기, 양고기 등), 짙은 녹색 채소, 계란 및 곡물에서 발견됩니다. 철분은 철 결핍성 빈혈을 예방하고 두뇌 발달을 지원하며 면역 체계를 강화합니다. 철분 결핍이 있는 어린이는 빈혈로 이어질 수 있습니다. 두뇌 발달저항을 줄입니다.
  • 칼슘: 칼슘은 연어, 정어리, 두부, 우유 및 유제품, 양배추에서 발견됩니다. 칼슘은 뼈와 치아를 강하게 유지하고 신체와 신경계를 보호하기 위해 항체를 지원합니다. 미량 영양소 결핍이 있는 어린이 칼슘이 원인이 될 수 있다는 것입니다. 구루병저개발.
  • 비타민 A: 비타민 A는 호박, 당근, 토마토 등과 같은 노란색과 짙은 녹색 채소와 과일에 풍부합니다. 비타민 A는 눈과 피부에 매우 중요합니다. 비타민 A 결핍이 있는 어린이는 건조한 눈 실명 등의 안구 질환에 시달립니다.
  • 비타민 C: 비타민 C는 오렌지, 레몬, 자몽, 딸기, 브로콜리. 비타민 C는 산화를 방지하고, 단단한 피부를 위한 콜라겐을 형성하고, 치아와 잇몸을 강화하고, 철분을 흡수하고, 감염과 싸우는 신체의 능력을 향상시킵니다. 미량 영양소 결핍이 있는 어린이 비타민 C는 저항력을 감소시킵니다.
  • 비타민 D: 비타민 D는 연어, 간, 계란, 치즈, 마가린에서 발견됩니다. 비타민 D는 뼈와 치아를 튼튼하게 하기 위해 칼슘과 인의 흡수와 사용을 촉진합니다. 비타민 D 결핍이 있는 어린이는 구루병, 황달.
미량 영양소는 어디에서 왔습니까?
미량 영양소 결핍 어린이를 위한 강화 식품

3. 라민키드 건강식품으로 아이들의 미량영양소 결핍 예방

상황을 방지하기 위해 어린이의 미량 영양소 결핍, 산모와 태아에게 충분한 영양을 공급하는 태아기부터 시작해야 합니다. 출생 후, 아기는 생후 6개월 동안 모유만 먹여야 합니다. 그리고 엄마들은 아이들에게 풍부한 영양가 있는 모유 공급원을 제공하기 위해 충분한 음식과 합성 보조제를 섭취하는 데 주의를 기울여야 합니다.

생후 6개월부터 아이들이 할 수 있는 이유 모유 이외의 미량 영양소 공급원을 보충합니다. 아이들의 일일 식단은 전분, 단백질, 설탕, 지방의 4가지 주요 물질 그룹을 보장해야 하며, 필요를 충족하고 예방하기 위해 메뉴를 다양화해야 합니다. 어린이의 미량 영양소 결핍.

미량 영양소 결핍이 있는 어린이 조산, 저체중으로 이어지는 태아 단계의 결핍 때문일 수 있습니다. 출생 후, 아기는 생후 첫 6개월 동안 모유만 먹지 않으며, 너무 일찍 젖을 떼고 나중에는 열악한 식단을 섭취합니다.

어린이의 미량 영양소 결핍의 원인과 어린이 발달에서 미량 영양소의 역할을 알 때. 부모는 각 단계에서 어린이의 최상의 발달을 보장하기 위해 적절한 영양 보충에 주의를 기울여야 합니다.

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