와인 건강은 물론 가족과 직장의 행복에 큰 해를 끼칩니다. 그렇기 때문에 오늘날 알코올을 제한하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 술을 끊으면 몸에 어떤 일이 일어날까요? 아래 기사를 따라 술을 끊으면 얻을 수 있는 놀라운 이점을 살펴보십시오.

1. 급한 금주란?

술을 마시는 것은 때때로 문화적 특성이지만, 너무 많이 그리고 오랫동안 술을 마시면 알코올 중독과 의존으로 이어질 수 있습니다. 알코올 중독은 많은 위험한 신경 및 위장 합병증을 유발합니다. 갑자기 술을 끊는 것이 환자를 안절부절하게 만들 때, 불명증두통, 구토, 그리고 어쩌면 혼란으로 나타남; 환각 나 가상 이미지 .

1.1. 의 증상 알코올 금단 증후군

알코올 금단 증후군의 단계에 따라 알코올 금단 후 6시간이 지나면 증상이 나타날 수 있습니다. 불안, 과민성, 불면증; 구토, 식욕 부진; 빠른 심장 박동, 약간의 혈압 상승, 발한 증가; 일반화 된 간질, 심한 경우 혼란으로 나타나는 진전 섬망을 경험할 수 있습니다. 환각 및 가상 이미지; 불면증, 밤낮 리듬 역전; 성격장애; 발작; 발열; 심박수 증가, 혈압 감소; 땀을 많이 흘리다; 갈증, 피부주름… 심혈관계 허탈, 자살, 타인의 공격으로 인한 사망률이 약 15%를 차지합니다…

1.2. 알코올 금단 증후군의 정도

  • 1등급: 불면증, 떨림, 안절부절, 두통, 빈맥, 위장 장애(구토, 메스꺼움, 식욕 부진)의 증상과 함께 알코올을 갑자기 중단한 모든 환자에서 6~12시간 후에 자율 신경계 활동이 증가합니다.
  • 2단계: 환각, 보통 시각적 환각, 때때로 청각적 환각과 촉각적 환각이 나타나며, 환자의 10-25%의 빈도로 반나절에서 1일 후에 나타납니다.
  • 3등급: 전신 경련이 12~48시간 이내에 나타나며 15%의 사람들에게서 발생합니다. 30%의 환자가 4기로 진행합니다.
  • 4단계: 섬망이 떨림, 나타나는 시간은 5%의 빈도로 2~5일 후에 나타납니다. 사망률은 약 15%입니다(치료 여부에 관계없이). 30세 이상의 연령, 빈맥, 감염, 금주 또는 섬망으로 인한 경련 병력, 외상, 외과적 개입과 같은 일부 위험 요인.

알코올은 또한 진정제 또는 진정제로 간주되어 뇌에 느린 영향을 미칩니다. 장기 중독자의 뇌는 정기적으로 알코올의 우울한 영향을 경험할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 뇌는 알코올의 영향을 보상하기 위해 자체 화학 물질을 조절합니다. 이것은 세로토닌 또는 노르에피네프린(아드레날린과 관련됨)과 같은 흥분제 화학 물질을 정상적인 양보다 많이 생산하는 것입니다.

갑자기 술을 끊으면(금단으로 인해) 뇌는 제동력을 잃은 과속 자동차와 같습니다. 대부분의 알코올 금단 증상은 뇌의 과도한 자극으로 인해 발생합니다. 일반적으로 알코올 금단 환자 20명 중 1명에서 발생하는 가장 위험한 임상 증상은 섬망으로, 알코올을 중단하면 뇌가 더 이상 화학 물질을 조절할 수 없게 됩니다. 섬망은 일시적인 혼돈 상태로, 뇌가 순환, 호흡과 같은 많은 것들을 더 이상 제어할 수 없습니다. 심박수 및 혈압과 같은 활력 징후는 매우 갑작스럽고 예측할 수 없게 변하여 쉽게 다음을 유발합니다. 심부전, 뇌졸중 그리고 죽음. 따라서 뇌가 음주 습관에 적응하기 위해서는 뇌가 균형을 회복하도록 돕는 데 오랜 시간이 걸린다.

알코올 환각
갑작스러운 음주 중단으로 인한 환각

2. 술을 끊으면 몸에 어떤 일이 일어나나요?

2.1. 사고를 피할 수 있습니까?

알코올은 화상, 익사 및 살인으로 인한 심각한 부상과 사망의 절반 이상에서 중요한 역할을 합니다. 또한 10건의 치명적인 낙상 및 교통사고 중 4건은 물론 자살과도 관련이 있습니다. 알코올 섭취량을 1/3로 줄여도 부상과 병가 일수를 줄일 수 있습니다.

2.2. 당신의 마음은 더 건강합니다

적포도주나 다른 알코올 음료 한 잔이 심장에 좋을 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아닐 수도 있고 가볍게 마시는 것을 좋아하는 사람들에게만 해당될 수도 있습니다(하루에 한 잔 미만). 그 이상을 사용하는 경우 줄이거나 끊으면 혈압, 트리글리세라이드라고 하는 지방 수치 및 심부전 위험이 낮아질 수 있습니다.

2.3. 당신의 간은 치유될 수 있습니다

간의 역할은 독소를 걸러내는 것입니다. 그리고 알코올은 세포에 독이 됩니다. 과음(주당 남성의 경우 최소 15잔, 여성의 경우 8잔 이상)은 장기를 손상시키고 지방간, 간경화 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 좋은 소식은 술을 끊으면 간이 스스로 복구되고 재생될 수 있다는 것입니다.

2.4. 당신은 당신의 체중을 줄일 수 있습니다

일반적인 맥주는 약 150칼로리이고 와인 한 잔은 약 120칼로리입니다. 알코올은 대부분 공허한 칼로리일 뿐만 아니라 식욕을 증가시킵니다. 그것은 또한 당신을 더 충동적으로 만들고 튀김과 다른 메뉴 유혹에 저항할 가능성이 적습니다. 따라서 술을 멀리하면 체중계의 숫자가 떨어지기 시작할 수 있습니다.

지방간 환자는 무엇을 먹어야 할까요?
술을 끊으면 간에서 과도한 지방이 제거되기 시작합니다.

2.5. 관계가 개선될 수 있습니다

적당히 술을 마시면 기분이 좋아지고 다른 사람들과 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다. 그러나 혼자 술을 마시거나 하루 종일 여러 잔을 마시면 다시 건강에 해로운 습관이 될 수 있습니다. 통제할 수 없다면 알코올 사용 장애로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다. 술을 끊으면 관계, 일, 건강에 집중하는 데 도움이 됩니다. 또한 우울증과 불안을 완화하고 자존감을 높일 수 있습니다.

2.6. 암 위험 감소(아마도)

알코올, 특히 과음이 식도(식도관), 간, 직장, 입, 인후 및 유방을 포함한 특정 유형의 암 위험을 증가시킬 수 있다는 것은 분명합니다 친구. 덜 분명한 것은 금연이 암의 위험을 줄이는지 여부와 그렇다면 얼마나 오래 걸릴 수 있는지입니다. 일부 연구는 잠재적인 이점을 제시하지만 과학자들은 확실히 알지 못합니다.

2.7. 성생활이 향상될 수 있습니다

약간의 술은 부부를 화나게 만들 수 있습니다. 그러나 하루에 한 잔 이상의 와인은 정반대의 결과를 가져옵니다. 특히 알코올을 남용하거나 중독된 경우에는 더욱 그렇습니다. 남성은 발기를 유지하고 얻는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 여성의 성욕이 감소하고 질이 건조해질 수 있습니다. 술을 줄이고 그것이 로맨스를 자극하는지 확인하십시오.

2.8. 당신은 더 잘 것입니다

처음에는 술을 마시면 졸릴 수 있습니다. 그러나 일단 잠들면 밤에도 깨어 있게 할 수 있습니다. 최근 연구 알코올 중독: 임상 및 실험 연구 (Alcoholism: Experimental and Clinical)은 잠자기 전에 술을 마시는 것이 뇌의 알파파 패턴을 증가시킨다는 것을 보여줍니다. 몸이 깨어 있을 때만 발생하는 활동은 상태를 유발합니다. 불명증. 특히 늦은 오후와 저녁에 금주를 시도하여 안정적인 기분, 상쾌한 몸, 다음 날 더 깨어 있는 상태를 유지하십시오.

남성 혈압 82/160 위험한가요?
술을 너무 많이 마시면 ​​혈압이 위험한 수준으로 올라갈 수 있으므로 곧 술을 끊으십시오.

2.9. 병에 걸리지 않게 됩니다

한 번만 과도하게 섭취하면 최대 24시간 동안 세균과 싸우는 신체의 능력이 손상될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다량의 알코올은 면역 체계와 신체의 자가 회복 능력을 고갈시킵니다. 질병을 더 잘 예방할 수 있도록 알코올 섭취를 제한하십시오.

2.10. 혈압을 낮추십시오

술을 많이 마시고 혈압이 너무 높으면 술을 끊는 한 가지 간단한 행동으로 수치를 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 술을 줄이는 것만으로도 큰 이익을 얻을 수 있습니다. 혈압 수치에 대해 의사와 상담하십시오.

2.11. 당신의 두뇌가 더 잘 작동하도록

대주 생각하거나 기억하는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 과음하면 거리와 부피에 대한 인식이 흐려지거나 운동 능력이 느려지고 손상될 수 있습니다. 다른 사람의 감정을 읽는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다. 하지만 그만두면 뇌가 이러한 능력 중 일부를 회복할 수 있는 것 같습니다.

2.12. 저녁에 적게 먹어라

와인과 맥주에는 많은 칼로리가 포함되어 있습니다. 술을 많이 마시면 ​​시상 하부의 뇌 활동이 증가하여 신체가 음식 냄새에 더 민감해집니다.

2.13. 가벼운 피부

알코올은 신체가 수분을 흡수하는 호르몬의 생성을 감소시켜 건조한 피부를 유발합니다.

알코올 사용을 중단하면 피부가 건강 해지고 뺨, 코 옆, 비듬, 기미가 줄어 듭니다.

2.14. 탐닉

술을 많이 마시는 사람이라면 술을 완전히 끊으면 처음에는 몸이 반발할 수 있습니다. 식은 땀이나 빠른 맥박, 메스꺼움, 구토, 손 떨림, 심한 불안을 경험할 수 있습니다. 일부 사람들은 발작을 일으키거나 존재하지 않는 것을 볼 수도 있습니다(환각). 귀하의 의사나 약물 남용 치료사는 지침을 제공하고 벤조디아제핀 또는 카르바마제핀과 같은 약물을 처방하여 극복하는 데 도움을 줄 것입니다.

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