독서시간: 5 분 아기를 낳은 후 관계를 갖는 것이 어렵고 불안합니다. 이때 상대방이 서로를 더 잘 이해하고 더 큰 행복을 누릴 수 있도록 배우자에게 속마음을 털어놓고 육아와 성생활의 …
지연된 이빨이라고 하는 것은 무엇입니까?
독서시간: 6 분 이 기사는 소아과 의사 – 신생아과 – Vinmec Nha Trang 국제 종합 병원에서 전문적으로 상담했습니다. 지연된 젖니는 어린 아이들의 유치가 느리게 자라는 것입니다. 12개월 후에도 …
운동하기 전에 충분히 워밍업을 하는 것이 왜 중요한가요?
독서시간: 3 분 어떤 사람들은 시간적 이유로 워밍업 운동을 건너 뛰는 습관이 있습니다. 그러나 이렇게 하면 앞으로 나아가는 데 어려움이 아니라 심각한 부상의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 …
심호흡을 하는 방법?
독서시간: 4 분 횡격막으로 호흡하거나 가슴이 아닌 횡격막으로 깊게 호흡하는 것은 긴장을 풀고 불안을 줄이는 방법입니다. 우리 모두는 이런 식으로 숨을 쉴 수 있는 능력이 있지만 일상 생활에서 …
하루 중 몇 시에 운동을 하는 것이 가장 좋을까요?
독서시간: 3 분 운동은 건강에 매우 유익한 활동이지만 운동이 효과를 발휘하기 위해서는 운동과 식이요법에 신경을 쓰는 것 외에도 하루 중 운동 시간도 중요한 문제이므로 세심한 주의가 필요합니다. 1. …
빠르고 영양가 있는 아침 식사를 하는 방법
독서시간: 4 분 아침 식사는 취침 후 몸을 재충전하고 하루를 보다 효과적으로 시작하는 데 도움이 되는 가장 중요한 식사 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 이 식사를 건너뜁니다. 다음은 …
어린이의 정기적인 영양 검진을 하는 이유
독서시간: 4 분 자녀의 영양을 돌보는 것은 양육의 필수적인 부분입니다. 어린이를 위한 정기적인 영양 검진은 어린이가 신체적으로나 지적으로 종합적으로 발달할 수 있는 여건을 조성하는 것입니다. 다음 기사는 부모에게 …
6개월 아기를 위한 이유식 메뉴에 포함되어야 하는 영양소
독서시간: 4 분 생후 6개월부터 엄마는 아기가 모유 수유 외에 음식에 익숙해지도록 이유 메뉴를 만들 수 있습니다. 따라서 6개월 아기를 위한 이유식 메뉴는 아기의 몸이 충분히 발달할 수 …
지중해식 식단을 좋아해야 하는 12가지 이유
독서시간: 4 분 많은 사람들의 관심을 끌고 있는 지중해식 식단의 특징은? 식단과 일반 식단을 포함한 지중해식 식단을 선택해야 하는 이유는? 지중해 식단에 접근해야 하는 12가지 이유가 있습니다. 1. …
복근을 보기 위해 달성해야 하는 체지방률
독서시간: 3 분 어떤 남성들은 자신이 원하는 몸매를 갖기 위해 생활양식과 운동법에 관심이 많습니다. 그러나 그들 모두가 체지방률 측정을 이해하고 이해하는 것은 아닙니다. 복근을 만드는 운동은 적당한 생활 …