독서시간: 6 분 개인의 감성 지능 지수는 많은 요인에 따라 달라지며 수면 부족을 배제할 수 없습니다. 수면 부족이 진정으로 감성 지능을 저하시키나요? 수면 부족과 감성 지능 사이의 관계와 …
다낭성 난소 증후군 및 수면 장애
독서시간: 3 분 다낭성 난소 증후군은 호르몬 수치의 불균형과 관련하여 점점 더 흔한 부인과 질환입니다. 다낭성 난소를 가진 사람들은 생식 능력을 감소시킬 뿐만 아니라 수면 장애를 포함한 다른 …
수면 주기를 변경하면 건강에 영향을 줄 수 있습니다
독서시간: 3 분 새로운 연구에 따르면 규칙적인 수면 습관이 수면 주기에 의해 방해를 받거나 변경되면 당뇨병과 심장병의 위험이 증가합니다. 다음 기사에서는 수면 주기와 건강 간의 관계에 대한 정보를 …
수면 장애는 알츠하이머 병의 경고 신호입니까?
독서시간: 3 분 사람들은 밤에 약 8시간을 침대에서 보내지만 평균 6시간 30분을 잔다. 새로운 연구에 따르면 만성 불면증으로 잠을 더 잘 자면 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 더 높아집니다. 1. …
장기간 수면 부족은 허리선을 처지게 할 수 있습니다.
독서시간: 4 분 수면 부족은 에너지 대사에 대한 영향의 조합을 통해 비만 위험을 증가시킵니다. 리스본에서 열린 유럽 내분비학 회의(European Congress of Endocrinology)에서 발표된 연구에서는 수면 장애(식욕과 허리 둘레에 …
수면 관련 섭식 장애
독서시간: 3 분 밤에 무엇을 먹었는지 완전히 의식하고 기억하는 야행성 섭식 장애와 달리, 수면 관련 섭식 장애는 몽유병 중에 발생하여 잠자는 동안 식사를 하게 될 수 있습니다. 심지어 …
수면 장애: 언제 침대에서 일어나나요?
독서시간: 3 분 밤에 한두 번 깨는 것은 정상입니다. 그러나 밤에 몇 번 이상 깨거나 다시 잠들 수 없다면 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 어떤 시점에서는 침대에서 일어나는 …
수면 마비는 무엇이며 왜 당신에게 발생합니까?
독서시간: 4 분 수면과 각성이 별개의 두 상태라고 생각하면 수면 마비가 이 고정된 선 사이에 있습니다. 이것은 당신이 완전히 알고 있는 환각과 질식감을 동반하여 잠들거나 깨어난 직후에 발생하는 …
수면 시간은 당뇨병 위험에 영향을 미칩니다
독서시간: 3 분 수면은 신진대사와 관련된 많은 생리적 기능을 조절하는 데 중요합니다. 따라서 수면 장애가 당뇨병 위험과 관련이 있다는 상당한 증거가 있습니다. 특히, 부적절한 수면 시간, 낮은 수면의 …