독서시간: 4 분 임신 전과 임신 중 적절한 엽산 섭취는 아기의 신경관 결손, 선천성 심장 결함, 구순구개열, 구개열과 같은 아기의 선천적 결함 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 …
새로운 조언: 임산부와 어린이는 더 많은 생선을 섭취해야 합니다.
독서시간: 3 분 임신 중이거나 모유 수유 중에도 대부분의 생선을 먹을 수 있습니다. 생선을 먹는 것은 필수 오메가-3 지방산뿐만 아니라 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이기 때문에 임산부와 어린 …
요가 1시간은 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?
독서시간: 4 분 요가는 건강을 유지하고 칼로리를 태워 도움을 주는 훌륭한 방법입니다. 체중 감량. 요가는 이완을 가져오고 스트레스를 줄이며 건강을 회복시키는 연습입니다. 60분 요가 세션은 체중과 요가 유형에 …
사이클링은 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?
독서시간: 6 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-show/dap-xe-dap-ton-bao-many-cal/ 우리 모두는 20분 또는 30분 자전거 타기, 1시간 자전거 타기 또는 1km 자전거 타기가 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 알고 싶어하지만 정확한 수치를 얻기는 어렵습니다. …
유산소 운동은 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?
독서시간: 4 분 유산소 운동으로도 알려진 유산소 운동은 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 따라서 올바른 운동 요법을 유지하면 체중을 줄이고 효과적으로 몸매를 유지하는 데 도움이 될 …
더 많은 섬유질을 섭취하면 콜레스테롤을 낮추고 당뇨병과 비만의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
독서시간: 3 분 섬유소는 빵, 콩, 렌즈콩, 과일 및 야채와 같은 통곡물 식품에서 발견됩니다. 이 물질은 인간의 소화 효소에 의해 분해되지 않습니다. 성인의 1일 평균 권장 섭취량은 30g입니다. …
볼거리 – 많은 위험한 합병증을 일으킬 수 있는 전염병
독서시간: 3 분 이 기사는 Dr. Dang Tien Dat – Vinmec Ha Long International General Hospital이 전문적으로 상담했습니다. 유행성 이하선염은 바이러스에 의해 발생하며 호흡기를 통해 전염되는 급성 전염병입니다. …
팔굽혀펴기는 얼마나 많은 칼로리를 줄이고 체중을 줄이거나 지방을 줄입니까?
독서시간: 3 분 팔굽혀펴기는 얼마나 많은 칼로리를 줄이고, 팔굽혀펴기는 체중을 줄이며, 팔굽혀펴기는 뱃살을 줄입니까? 운동을 시작하려는 많은 분들의 고민과 질문이겠죠. 팔굽혀펴기는 주로 가슴 근육, 어깨, 삼두근 그리고 중심 …
너무 많은 비타민 C는 해롭습니까?
독서시간: 3 분 비타민 C는 과일과 채소에서 자연적으로 발견되는 많은 수용성 영양소 중 하나입니다. 많은 사람들은 또한 충분한 양을 섭취하기 위해 보충제를 섭취합니다. 이로 인해 우발적 과용 가능성에 …
너무 많은 철분 흡수(과잉 생산)
독서시간: 3 분 철분은 인체에 없어서는 안될 중요한 미네랄로 헤모글로빈을 합성하여 적혈구를 만드는 데 도움을 줍니다. 그러나 너무 많은 철분이 흡수되면 과잉으로 이어져 중독을 일으킵니다. 과도한 철분 흡수는 …