독서시간: 4 분 비타민은 어린이 발달에 중요한 영양 성분입니다. 비타민 결핍은 빈번한 경미한 질병으로 이어져 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 어린이용 비타민 보충제도 부모의 적절한 관리가 …
가장 행복하고 건강한 전문의는?
독서시간: 3 분 의사는 많은 다른 전문 분야로 나뉘며, 각 전문 분야에서 의사의 업무 특성도 다릅니다. 그렇다면 가장 행복하고 건강한 전문의는? 1. 가장 행복한 의사는? Medscape/WebMD의 2012 의사 …
건강한 아침 루틴을 만드는 방법
독서시간: 3 분 새로운 하루는 다양한 기분으로 시작되고, 피곤하고 우울한 사람도 있지만 모든 일을 시작할 때 상쾌하고 설렌다는 사람도 있습니다. 그렇다면 활기찬 몸을 얻으려면 어떻게 아침 루틴을 만들어야 …
사탕수수와 사탕무: 가장 건강한 선택은?
독서시간: 3 분 사탕무 설탕과 사탕수수 설탕은 과자, 가공 식품, 구운 식품 및 청량 음료를 포함한 다양한 가공 식품에서 발견됩니다. 그러나 이 두 가지 인기 있는 설탕을 구별하는 …
건강한 심장을 위한 운동
독서시간: 4 분 운동을 하면 근육이 더 많은 혈액과 산소를 필요로 합니다. 이렇게 하면 심장과 폐가 더 열심히 일하게 되며, 시간이 지남에 따라 신체의 이러한 부분을 더 강하게 …
좋은 수면은 더 길고 건강한 삶과 관련이 있습니다
독서시간: 3 분 숙면을 취하면 기분이 좋아지고 일할 에너지가 생길 뿐만 아니라 건강과도 관련이 있으며 장수를 위한 전제 조건이 됩니다. 1. 잘 자는 이유는? 현대 생활에는 좋아하는 프로그램, …
건강한 식단은 수면을 개선할 수 있습니다
독서시간: 4 분 식단은 수면의 질에 영향을 줄 수 있는 한 가지 요인입니다. 특정 음식과 음료는 수면을 개선할 수 있는 반면 다른 음식과 음료는 수면을 악화시킬 수 있습니다. …
건강한 노화를 위한 과학적 조언
독서시간: 4 분 나이에 관계없이 건강한 노화에 대해 생각하기에는 너무 이르거나 너무 늦지 않을 수 있습니다. 우리 모두는 매일 나이를 먹기 때문에 건강한 노화를 “자연적인 과정”으로 생각하고 대부분의 …
건강한 생활: 지금 해야 할 일
독서시간: 4 분 매일 건강하게 사는 것은 우리 모두가 원하는 것이지만, 모두가 스스로 건강하게 살기 위해 무엇을 해야 하는지 아는 것은 아닙니다. 활동적이고 건강한 생활 방식을 시작하기에 너무 …
먹을 수 있는 가장 건강한 콩 9가지
독서시간: 4 분 풍부한 영양소를 함유한 식품으로 알려진 콩과식물은 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 그들은 콜레스테롤을 낮추고, 혈당을 낮추고, 장내 유익한 박테리아를 증가시키는 것과 같은 많은 건강상의 이점을 제공합니다… …