자는 동안 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?
많은 사람들은 몸이 수면 상태에 있을 때 칼로리를 소모하지 않을 것이라고 생각하지만 이는 사실이 아닙니다. 사실, 잠자는 동안 신체는 여전히 칼로리를 소모합니다. 이 시간 동안 소모하는 칼로리의 양은 체중, 신진대사, 매일 밤 수면 시간 등 다양한 요인과 관련이 있습니다. 1. 수면 중 소모된 칼로리 56kg의 평균적인 사람은 자는 동안 시간당 약 38칼로리를 태울 수 있습니다. … Read more