산후 2주 : 산모의 몸은 어떻게 회복되는가?

이 기사는 산부인과 전문의인 Trinh Thi Thanh Huyen 박사가 전문적으로 자문했습니다. 산부인과 – Vinmec Hai Phong International General Hospital.

이 시점에서 기분이 나아지기 시작할 수 있지만 확실히 아직 출산 후 회복 중입니다. 임신 후 신체에 대해 질문이나 우려 사항이 있는 경우 천천히 진행하고 의료 전문가에게 반드시 연락하십시오.

정상 분만 후 회복 멋진 제왕절개 후 회복: 어쩌면 당신은 여전히 ​​고통 질 출혈 그러나 이 시점에서 너무 무겁지는 않습니다. 이 두 번째 주 동안 출혈이 가라앉는 것은 완전히 정상입니다. 질 분비물이 분홍빛이 도는 갈색 또는 노란색으로 변하는 것을 볼 수 있으며 이는 정상입니다. 지속적이거나 간헐적인 질 출혈과 분비물이 있을 수 있으며 출산 후 4~6주 동안 전혀 없습니다.

현재는 급성 통증이나 따끔거림이 거의 없으며, 이 기간 동안 약간의 통증이 여전히 느껴질 수 있습니다. 질 열상이나 외음절개가 있는 경우 피부가 치유되면서 가려움을 느낄 수 있습니다.

당신은 여전히 ​​느낄 수 있습니다 절개 부위의 통증 그리고 일을 더 쉽게 하기 위해 여전히 의사의 지시를 따라야 하지만, 당신은 가장 고통스럽고 불편한 회복 단계를 지나 이제 조금 나아졌을 것입니다. 이 부분을 청소해주세요. 때로는 절개 부위가 가렵거나 감각이 없을 수 있습니다.

제왕 절개 후 회복 속도 향상

제왕절개를 계획했든 계획하지 않았든 출산 후 건강 회복 모드 약간의 충격을 줄 수 있습니다. 다음은 회복을 용이하게 하고 수술에서 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 사항입니다.

• 진통제를 복용

많은 여성들이 너무 일찍 진통제 복용을 중단하고 그 결과 더 많은 고통을 경험합니다. 악순환이 될 수 있습니다. 그래서 진통제를 먹다 의사의 지시에 따르고 통증이 너무 심해지기 전에 복용하십시오.

진통제가 계속되는 통증에 효과가 없는 경우에는 의사와 상담하여 원인과 치료법을 적시에 찾을 수 있도록 하십시오.

• 침대에서

믿거 나 말거나, 가능한 한 일찍 일어나고 조금이라도 방을 돌아다니면 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 육체적으로나 정신적으로 기분이 좋아질 수 있습니다. 당신은 여전히 ​​약하고 팔다리가 여전히 떨리고 있으므로 처음 몇 번은 다른 사람의 도움을 받아 일어나십시오.

화장실 가는 것과 같이 짧은 거리를 갈 수 있을 때 집 주변을 걷는 것을 고려하십시오. 이 라운드는 일반적으로 느리지만 속도가 아니라 중요한 움직임입니다.

• 미리 계획하기

집에 돌아와서 회복할 때 미리 계획하는 것을 잊지 마십시오. 전화, 약, 물병, 책, TV 리모컨 등 필요한 모든 것을 담을 수 있는 바구니가 있는 장소로 이동할 계획을 세우십시오.

잠을 잘 때 아기 가까이에서 자면 아기에게 가까이 갈 필요가 없습니다. 또한 쉽게 만들 수 있는 편리한 식사를 준비할 수도 있습니다. 잘 먹으면 회복에 도움이 된다는 사실을 기억해야 한다.

• 작은 베개를 사용하십시오.

처음 며칠 동안 서 있거나 기침하거나 웃을 때 베개를 사용하여 절개 부위를 받쳐주면 통증이 줄어들고 안정감을 느낄 수 있습니다. 베개는 수유하는 동안 아기를 받쳐주는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 천천히 걷기

방금 아기를 낳았고 큰 수술을 받았기 때문에 다음 6-8주 동안 천천히 활동 수준을 높여야 한다는 점을 기억하십시오. 아기보다 무거운 것을 들어 올리지 말고 의사로부터 명확한 정보를 받을 때까지 운동을 시작하지 마십시오.

또한 기억하십시오. 제왕절개, 당신은 여전히 ​​질 출혈이있을 것입니다. 너무 많이하면 때때로 혈액의 양이 증가한다는 것을 알게 될 것입니다.

• 압축 양말 착용

정강이를 덮고 다리를 조여 혈액이 심장으로 더 빨리 돌아올 수 있도록 도와주는 플라스틱 양말입니다. 이 전략은 종종 수술 후 예방에 사용됩니다. 심부정맥 혈전증 (DVT).

• 도움 받기

제왕절개 수술을 미리 계획할 시간이 있더라도 뭔가 허를 찔릴 수 있습니다. 의료 제공자, 가족, 친구 및 이웃에게 도움과 지원을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

때로는 친근한 얼굴과 잘 듣는 귀가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 출산 후에도 정기적인 검진을 받아야 합니다. 이러한 일정은 수술 후 정상적인 건강을 회복하는 데 도움이 되도록 예정되어 있습니다. 미래의 임신에 영향을 미칠 수 있지만 건강한 회복은 그러한 과정을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약 3분의 1의 여성이 산후 첫 달에 식은땀이나 안면 홍조를 경험합니다. 이것은 호르몬 변화뿐만 아니라 임신 중에 과도한 체액을 배출해야 하는 신체의 필요 때문입니다. 그것은 정상이며 일반적으로 며칠 또는 몇 주 안에 사라집니다.

“베이비 블루스” 증후군은 완전히 정상입니다. 사실, 대부분의 여성들은 자신이 이 증후군을 앓고 있다고 생각합니다. 하지만, 산후 우울증 (PPD)는 완전히 다른 것입니다. 우울하고 기분이 나쁘다면 걱정하는. 먹거나 잠을 잘 수 없거나, 아기와 유대감을 형성하지 않거나, 자살 생각이나 다른 사람을 해칠 생각이 있다면 의사와 상담하여 상태에 대한 치료법을 찾으십시오.

회복에 도움이 되는 제안:

• 모유 수유 중이라면 지금 당장 파고들 것입니다. 아픈 유두를 치료하고 막힌 유관을 조심할 수 있도록 라놀린 양털 연고를 준비하는 것을 잊지 마십시오. 수유 컨설턴트는 에서 큰 차이를 만들 수 있으므로 어려움을 겪고 있다면 그들에게 연락하십시오.
• 약간의 믹스 모터 집 주변이나 블록 주변을 걷고 있든 낮이든 상관 없습니다.
• 계속 잘 먹습니다. 칼륨이 함유된 식품은 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

산후조리 이는 산모와 아기 모두에게 지속적이고 포괄적인 과정이며, 수술 후 가장 빠른 회복 과정이 가능한 합병증을 피할 수 있도록 제왕절개로 출산하는 여성에게 특별한 주의를 기울여야 합니다. 출산 후 12주 이내에 포괄적인 산후 평가를 위해 의사를 만나십시오. 후속 예약 중에 의사는 기분과 정서적 건강을 확인하고, 피임 및 간격에 대해 논의하고, 아기의 관리 및 수유에 대한 정보를 검토하고, 수면 습관, 피로 관련 문제 및 신체 검사에 대해 이야기할 것입니다.

Vinmec International General Hospital에서 산부인과는 주요 전문 분야 중 하나입니다. 최신 장비와 기계 시스템, 넓고 깨끗한 방, 의사와 간호사 팀은 높은 전문 경험을 가지고 있을 뿐만 아니라 각 환자의 심리와 상태에 대한 이해와 세심한 주의를 가지고 있습니다.임산부가 진단에 참여합니다. , 산모의 상태에 따라 최적의 방법을 제시합니다. 덕분에 여성에게 마음의 절대적인 평화와 편안함을 제공하며 엄마와 아기에 대한 걱정이 없습니다.

에 검사 및 치료를 등록하려면 산부인과 최고 의사 Vinmec International General Hospital에서 “버튼을 클릭하십시오.연락하다” 웹 사이트 또는 온라인 시험 등록 .

참조: healthline.com, whattoexpect.com, verywellfamily.com