아기에게 어떤 간식을 주어야합니까?

주요 식사 외에도 어린이를 위한 간식은 일상적인 학습과 놀이에 필요한 포괄적인 발달을 돕기 위해 필요합니다. 엄마가 아기에게 어떤 간식을 주어야 하는지 모르는 경우 식단에 추가할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

요거트 종류 중 하나입니다 영양가있는 음식, 먹기도 간편하고 많은 아이들이 좋아하는 메뉴입니다. 요구르트는 유제품이기 때문에 에너지, 단백질, 칼슘을 풍부하게 공급할 수 있는 능력이 있어 아이들이 날마다 더 강하고 활발하게 성장할 수 있도록 도와줍니다. 또한 요구르트는 유지 식품의 원천이기도 합니다. 유익한 박테리아 어린이 장에 좋은 프로바이오틱스, 건강 증진 소화기 일반적인 소화 문제로부터 어린이를 보호합니다.

또한 요구르트는 준비하는 데 시간이 걸리지 않고 어린이를위한 다양한 요리와 결합 할 수 있기 때문에 어머니에게 매우 편리합니다. 현재 요구르트는 어머니가 아이가 좋아하는 종류를 선택할 수 있도록 다양한 맛이 있습니다.

과일은 음식에 추가해야 하는 음식 중 하나입니다. 아이들이 고형분을 먹을 수 있는 간식. 많이 함유된 과일 비타민과 미네랄천연 섬유소는 소화 과정에 유익하고 흡수를 촉진할 뿐만 아니라 어린이의 신체 발달을 지원합니다. 대부분의 과일은 달고 먹기 쉽고 많은 아이들이 좋아하는 음식이기도 합니다. 엄마가 추가할 수 있는 과일 아이들이 고형분을 먹을 수 있는 간식 바나나, 아보카도, 사과, 파파야 등… 특히 과일에는 단백질과 지방 많은 전문가들이 사용합니다. 아이들이 건강하게 자랄 수 있도록 많은 칼로리를 제공하기 때문에 마그네슘, 칼륨, 오메가 3, … 어린이의 지적 및 신체적 발달에 유익합니다.

을위한 올바른 방법으로 아이들에게 먹이기 어머니는 다음과 같이 어린이의 취향에 맞게 과일을 가공할 수 있습니다.

• 아보카도: 죽에 아보카도를 섞은 혼합물을 퓌레로 만들거나 작은 조각으로 자르고 우유 또는 설탕을 뿌리면 어린이 간식으로 상쾌합니다. 그러나 부모는 아보카도가 많은 에너지를 가지고 있고 지방과 단백질이 매우 높다는 것을 알아야 합니다. 따라서 매일 어머니는 자녀에게 아보카도 1/2만 먹여야 합니다.
• 사과: 사과를 껍질을 벗기고 냄비에 넣어 약한 불에서 15-20분 동안 두어 사과를 부드럽게 할 수 있습니다. 그런 다음 곱게 갈아 아기에게 요거트나 우유와 함께 먹도록 하십시오.
• 파파야와 바나나: 모두 부드럽고 달콤한 맛이 나는 잘 익은 과일로 먹기 편하고 많은 가공이 필요하지 않습니다. 엄마는 아이들이 먹기 위해 썰거나 깍둑썰기하거나 퓌레만 있으면 됩니다. 때로는 엄마가 신선한 우유나 요구르트와 함께 먹음으로써 아이의 입맛을 바꿀 수도 있습니다. 6~8개월 아기의 경우, 엄마는 작은 바나나 1개 또는 잘 익은 파파야 1/2 조각을 간식으로 먹은 다음 점차적으로 양을 늘리는 것을 기억해야 합니다.

견과류, 콩 등의 시리얼은 단백질이 많이 함유되어 있어 어린이의 근육 발달에 도움이 되고 영양소가 풍부하기 때문에 영양 밀도가 높은 식품으로 간주됩니다. 항산화제 감염을 방지하기 위해. 또한 필수 비타민과 미네랄, 섬유질 등 칼슘, 아연, 철은 어린이의 장기와 감각을 완성하는 과정에 참여합니다. 일부 콩은 소화 시스템에 유익한 박테리아를 제공하고 장 건강을 촉진하여 어린이가 소화 시스템과 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

작살 일반적으로 자주 사용되는 이유식 녹두, 현미, 검은콩, 팥, 흰 참깨 등… 엄마는 이유식에 여러 종류의 씨앗을 결합하여 아이들을 위한 영양 공급원을 다양화할 수 있습니다. 어머니를 위한 간단한 가공 방법은 견과류와 콩으로 씻어 물기를 뺀 다음 퓌레로 만들어 깨끗한 유리병에 보관하고 뚜껑을 꼭 닫아 말리는 것입니다. 간식 먹을 시간이 되면 엄마가 가루 2~3숟가락 정도 꺼내서 물과 섞어 반죽이 걸쭉해질 때까지 저어준 다음 불을 끄고 우유를 조금 넣어 아기를 위해 저어주면 됩니다. 사용.

얌 베트남에서 인기 있는 음식 중 하나이며 영양소가 풍부합니다. 전분과 단백질 함량 외에도 아이들의 체중 증가를 도와주세요 근육 발달, 풍부한 섬유질은 소화 시스템도 지원합니다. 또한 고구마는 많은 양을 제공합니다. 비타민 A 베타카로틴의 형태로 어린이의 눈에 매우 좋습니다. 또한 고구마에는 비타민C, 망고, 비타민 B6, 철분과 칼륨은 어린이의 두뇌는 물론 심장 건강에도 좋습니다. 고구마는 구웠을 때 부드러운 식감과 자연스러운 단맛이 있어 요리에 제격입니다. 아이들이 고형분을 먹을 수 있는 간식.

고구마를 가공하는 방법은 어머니가 감자를 씻은 다음 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 다음 10-12 분 동안 끓일 수 있습니다. 감자가 식을 때까지 기다렸다가 우유 4-5 큰 술을 넣고 믹서기에 넣거나 손으로 으깨서 부드러운 반죽을 만들어 아이들이 먹기에 좋습니다. 또한, 어머니는 고구마와 녹두, 호박, 계란을 결합하거나 죽을 요리하여 반찬을 만들 수도 있습니다.

감자 덩이줄기는 전분, 칼륨, 비타민 A, 비타민 C가 풍부하고 에너지가 매우 풍부합니다. 삶은 감자는 약 252칼로리를 함유하고 있어 아이들이 한 끼 식사로 충분한 에너지를 제공할 수 있습니다. 따라서 아이들에게 감자를 먹일 간식을 준비할 때, 엄마들은 영양소의 균형을 맞추기 위해 매일 식단에서 죽이나 밀가루를 조금 줄이는 데 주의를 기울일 필요가 있다.

엄마가 아이들을 위한 간식을 준비하는 가장 간단한 방법은 감자를 껍질을 벗기고 얇게 썰거나 깍둑썰기하여 찜기에 넣는 것입니다. 감자가 익을 때까지 기다렸다가 꺼내서 퓌레로 만든 다음 우유와 섞어 아기가 먹도록 합니다. 아이가 더 크고 이가 더 많을 때 찐 감자를 먹음으로써 아이에게 씹는 법을 가르칠 수도 있습니다.

요약하자면, 이유식에 접어든 아이를 키우는 많은 부모들의 가장 큰 관심사는 고형식을 먹기 위한 아이들의 간식입니다. 이 나이에 아동의 신체는 빠르게 발달하고 학습, 탐색 및 놀이 활동에 많은 에너지가 필요하지만 모유에는 더 이상 아동이 종합적으로 발달하기에 충분한 영양소가 없습니다. 따라서 부모는 요구르트, 과일, 감자, 시리얼 및 고구마와 같은 식품을 어린이를 위한 보완 간식으로 추가할 수 있습니다.

또한 아기는 다음과 같은 필수 미량 영양소를 보충해야 합니다. 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C),… 맛을 개선하고, 잘 먹고, 표준 및 초과 신장 및 체중에 도달하고, 우수한 면역 체계, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화를 감소시킵니다. 문제.