7개월 아기에게 필요한 비타민은?

7개월 아동의 영양은 이 단계에서 아동의 체중과 키가 비교적 빠르게 성장하기 때문에 매우 중요합니다. 생후 7개월 아기에게 없어서는 안 될 영양소 중 하나는 면역력을 높이고 영유아가 걸리기 쉬운 질병을 예방하는 데 도움이 되는 비타민입니다.

7개월 아기 이것은 아이들이 배우는 단계입니다 이유, 그래서 아이들을 위한 영양의 근원은 우유에서 입니다. 모유가 가장 좋으며 또한 아기의 나이에 따라 분유를 사용할 수 있습니다.

발달의 모든 단계에서 영양은 어린이의 건강과 발달에 매우 중요합니다. 특히 첫 해에 아이가 필요한 모든 물질로 보살핌을 받고 영양을 섭취하면 아이는 잘 발달하고 질병과 질병 관련 질병이 적습니다.

그러나 부모는 1세 미만의 연령에서 음식을 소화하고 흡수하는 능력이 아직 완전하지 않기 때문에 영양 및 위생 결핍이 어린이와 질병의 위험에 영향을 미칠 수 있음을 유의해야 합니다. 영양 실조.

7개월~1세 아동의 경우 매달 체중이 약 300-400g, 키가 약 1-1.5cm 증가할 수 있습니다. 따라서 어린이의 영양 요구는 항상 높습니다. 부모가 모르면 필요한 영양소가 있다”7개월 아기에게 필요한 영양제는?“:

• 단백질: 뼈, 근육 및 기타 신체 조직과 같은 체내 세포의 성장에 필요합니다. 7개월 아기의 경우 우유, 육류, 계란 등 생물학적 가치가 높은 단백질을 사용하는 것이 좋습니다.
• 지질: 지방은 또한 일부 세포, 호르몬의 발달에 필수적이며 신체가 특정 유형의 영양소를 흡수하도록 돕습니다. 지용성 비타민 비타민 A, D, E 및 비타민 K와 같은.
• Glucid: 이것은 다음 중 하나입니다. 7개월 아기 영양제, 아이들에게 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다. 7개월 아기, 우유·곡물에서 포도당 공급…
• 비타민: 어린이는 두 가지 유형을 모두 제공해야 합니다. 수용성 비타민 (비타민 B, C) 및 지용성 비타민 (비타민 A, D, E, K). 이러한 비타민은 일반적으로 우유, 특히 모유. 특히, 비타민 D는 주로 아기의 피부와 함께 자외선에 노출되어 공급되는 모유에 거의 결핍되어 있습니다.
• 미네랄: 미네랄은 일반적으로 소량이지만 신체 발달에 필수적입니다. 7개월 아동은 칼슘, 철, 아연과 같은 미네랄을 보충해야 합니다.

7개월 아기에게 필요한 비타민은? 보충하는 방법은 많은 부모의 문제입니다. 비타민은 모든 연령대, 특히 성장하고 더 많은 영양소가 필요한 어린이에게 필수적입니다. 적절한 비타민이 공급되지 않는 어린이는 성장 지연을 일으키고 질병, 특히 전염병의 위험을 증가시킵니다.

따라서 7개월 아기는 다음과 같이 비타민을 보충해야 합니다.

비타민 A: 일반적으로 출생 시 간에 저장된 비타민 A의 양은 산모의 영양 상태에 따라 다소 다릅니다. 1세 미만 어린이의 경우, 비타민 A 요구 사항 권장 복용량은 375mg/day입니다. gac, 당근, 짙은 녹색 채소와 같은 비타민 A의 일부 공급원을 언급할 수 있습니다.

비타민 B : 이것은 젊은 신체에 매우 중요한 비타민 그룹으로 신체의 신진 대사와 신진 대사에 영향을 미치고 심혈관 시스템을 보호하고 신경계를 보호하며 저항 증가를 지원합니다. . 비타민 B1(티아민)의 요구량은 하루 0.3mg입니다. 비타민 B12(시아노코발라민)는 하루에 약 0.4mcg가 필요합니다.

• 비타민 C: 비타민 C는 어린이의 신체가 감염을 예방하고 저항력을 높이며 소장에서 특정 영양소의 흡수를 지원하고 혈관벽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 단계의 어린이는 하루에 25mg의 비타민 C를 보충해야 합니다. 비타민 C가 풍부한 음식 양배추, 콜리플라워, 감귤류, 구아바, 시금치, 토마토 등
• 비타민 D: 비타민 D 신체에서 칼슘과 인의 대사를 조절하고 저항력을 높이며 어린이의 당뇨병 및 심혈관 질환 위험을 줄입니다. 7개월 아기의 비타민 D 요구량은 하루 400UI입니다. 비타민 D는 주로 태양의 UVB 광선에 노출을 통해 공급됩니다. 또한 아기가 분유를 사용하는 경우 비타민 D의 좋은 공급원이기도 합니다.
• 비타민 K: 비타민 K 혈액 응고에 기여하여 혈우병을 예방합니다. 또한 뼈를 강화하고 심혈관 질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 7~12개월 영아의 경우 권장 요구량은 2.5mcg/day입니다. 소스는 콜리플라워, 양배추, 곡물, 짙은 녹색 채소, 동물 간, 고기, 계란 등의 식품입니다.

7개월 아기에게 이유식은 먹는 방법을 배우고 필요한 영양소의 일부를 보충하는 것입니다. 그러나 주요 영양 공급원은 여전히 ​​우유입니다. 특히 모유에는 각 단계에서 아기의 발달에 필요한 거의 모든 영양소가 들어 있습니다. 따라서 산모는 아기에게 모유를 먹일 것을 권장하고, 모유가 부족할 경우 분유로 보충해야 합니다.

이 시기의 아이들은 소화기관이 미성숙하기 때문에 소화가 잘 되는 음식을 먹이기 시작하고 점차 소량의 단백질에 익숙해져야 합니다. 해서는 안 된다 아이들에게 먹으라고 강요하다 아이의 필요 이상. 아이가 원하는 것을 행복하게 먹고 필요한 만큼 음식을 먹게 하세요.

요약하면, 아이들은 종종 건강한 몸을 만들기 위해 높은 영양 요구 사항을 가진 대상입니다. 비타민은 생후 7개월 아기는 물론 다른 연령대의 아기에게도 필수 영양소이기 때문에 부모는 이유식과 우유 메뉴를 통해 아이들이 충분히 섭취할 수 있도록 각별한 주의가 필요하다.