COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 환자를 위한 영양

만성 폐쇄성 폐질환은 폐의 기도에 염증이 생기고 좁아지고(만성 기관지염) 기낭이 손상되는 상태(폐기종)입니다. 약물 외에도 영양은 COPD 치료에 중요한 역할을 합니다.

만성 폐쇄성 폐 질환 (일반적으로 “COPD”라고 함) 폐의 기도에 염증이 생기고 좁아지는 상태입니다(만성 기관지염) 및 손상된 에어백(기종).

흡연이 가장 흔한 원인 만성 폐쇄성 폐 질환. 시간이 지남에 따라 폐가 더 손상되면 호흡하기가 점점 더 어려워집니다. 손상이 퍼짐에 따라 폐는 혈류로 충분한 산소를 공급하고 과도한 이산화탄소를 제거할 수 없게 됩니다. 이러한 변화는 모두 숨가쁨 및 기타 증상으로 이어집니다.

치료 만성 폐쇄성 폐 질환 종종 숨가쁨, 기침을 조절하는 데 도움이 되며 때로는 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 상태를 개선하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 한 가지 방법은 담배를 끊고 피하는 것입니다. 연기 흡입.

대부분의 사람들은 먹는 음식이 호흡에 영향을 줄 수 있다는 사실에 놀란다. 당신의 몸은 음식을 모든 활동의 연료로 사용합니다. 식단에서 영양소의 올바른 조합은 호흡을 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단일 식품이 필요한 모든 영양소를 제공하지는 않습니다. 건강한 식단에는 다양한 식품이 포함됩니다.

음식물을 체내에서 연료로 전환하는 과정을 신진대사. 이 과정의 원료는 산소와 식품이며, 최종 제품은 에너지와 이산화탄소입니다. 이산화탄소는 우리가 내뿜는 폐기물입니다.

탄수화물 대사는 가장 많은 이산화탄소를 생성하므로 일부 사람들에게는 만성 폐쇄성 폐 질환, 저탄수화물 및 고지방 식단을 섭취하면 호흡이 더 쉬워집니다.

3.1. 탄수화물

유형 선택 탄수화물 로 만든 빵과 파스타와 같은 복잡한 통곡물, 신선한 과일과 야채.

• 체중 감량: 복합 탄수화물이 대부분이기 때문에 빵과 파스타 대신 신선한 과일과 야채를 선택하십시오.
• 체중을 늘리려면 신선한 과일 및 야채와 함께 다양한 전곡 탄수화물을 섭취하십시오.

설탕, 사탕, 케이크 및 일반 청량 음료와 같은 단순 탄수화물을 제한하십시오. 빵, 파스타, 견과류, 과일 및 야채와 같은 음식에서 매일 20-30g의 섬유질을 섭취하십시오.

3.2. 단백질

소스 로드 단백질 강한 호흡 근육을 유지하는 데 도움이 되도록 하루에 적어도 두 번. 좋은 단백질 선택에는 우유, 계란, 치즈, 고기, 생선, 가금류, 견과류, 말린 콩 또는 완두콩이 포함됩니다.

• 체중 감량: 살코기 및 저지방 유제품과 같은 저지방 단백질 공급원을 선택하십시오.
• 체중 증가: 전유, 전유 치즈, 요구르트와 같은 고지방 단백질을 선택하십시오.

3.3. 지방

선택하다 불포화지방 싱글 및 멀티, 콜레스테롤이 없습니다. 이들은 일반적으로 실온에서 액체이고 카놀라유, 홍화유, 옥수수유와 같은 식물에서 나오는 지방입니다.

• 체중 감량: 이러한 지방의 섭취를 제한하십시오.
• 체중을 늘리려면 다음과 같은 유형의 지방을 식사에 추가하십시오.

함유 식품 제한 트랜스 지방 및 포화 지방. 예: 버터, 라드, 육류 지방 및 피부, 경화 식물성 기름, 쇼트닝, 튀긴 음식, 쿠키, 크래커 및 케이크.

참고: 이것은 COPD 환자를 위한 일반적인 영양 지침입니다. 그러나 모든 사람의 요구 사항은 다릅니다. 따라서 식단을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.

3.4. 비타민과 미네랄

많은 사람들이 종합 비타민제를 복용하는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 일반적으로 COPD 환자는 스테로이드를 복용합니다. 장기간 스테로이드를 사용하면 칼슘 요구량이 증가할 수 있습니다. 따라서 고려 캔시 추가. 함유된 식품을 더 찾아보십시오. 비타민 D. 탄산칼슘 또는 구연산칼슘은 칼슘의 좋은 공급원입니다. 일상 생활에 비타민을 추가하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오.

3.5. 나트륨

나트륨이 너무 많으면 부종(부기) 또는 고혈압. 부기나 고혈압이 발생하면 하루에 얼마나 많은 나트륨을 섭취해야 하는지 의사와 상의하십시오. 조미료에 향신료와 허브를 사용하는 것과 나트륨 섭취를 줄일 수 있는 다른 방법에 대해 의사에게 문의하십시오.

3.6. 액체

물을 많이 마시는 것은 수분을 유지하는 데 중요할 뿐만 아니라 쉽게 제거할 수 있도록 점액을 묽게 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지 의사와 상의하십시오. 많은 사람들에게 좋은 목표는 하루에 6~8잔(각 8액량 온스)을 마시는 것입니다. 하지만 한 번에 너무 많은 양의 물을 마시려고 하지 마십시오. 하루 종일 퍼집니다.

어떤 사람들은 매일 아침 물탱크에 하루에 필요한 양을 채우는 것이 매우 도움이 된다고 생각합니다. 건강한 액체에는 다음이 포함되어 있지 않음을 기억하십시오. 카페인 둘 다 수분 목표에 포함되며 대부분의 음식도 상당한 양의 수분을 공급합니다.

특히 매일 많은 칼로리가 필요한 경우 일반 식품으로 영양 요구 사항을 충족하기 어려울 수 있습니다. 또한 의사가 다중불포화, 단일불포화, 저콜레스테롤과 같은 지방에서 더 많은 칼로리를 얻을 수 있다고 제안하면 다른 식품으로는 이 목표에 쉽게 도달하지 못할 수도 있습니다. 의사는 의료 영양 제품(보충제)이라고 하는 액체를 마시라고 제안할 수 있습니다. 이러한 제품 중 일부는 일반 음식을 먹을 수 없는 사람들을 위한 완전한 식단으로 사용할 수 있거나 충분히 먹을 수 없는 사람들을 위해 일반 식사에 추가할 수 있습니다.

• 식사 직전에 휴식을 취하십시오.
• 평소 너무 피곤해서 늦은 시간에 식사를 할 수 없다면 이른 아침에 더 많은 음식을 먹습니다.
• 가스나 복부 팽만감을 유발하는 음식을 피하십시오. 그들은 호흡을 더 어렵게 만드는 경향이 있습니다.
• 하루에 4~6끼의 작은 식사를 합니다. 이렇게 하면 횡격막이 자유롭게 움직이고 폐가 공기를 채우고 더 쉽게 배출할 수 있습니다.
• 식사와 함께 음료를 마시면 포만감이 느껴지면 식사 중 수분을 제한하고 식후 1시간 후에 마십니다.
• 낮 동안 포만감을 느끼지 않도록 밤에 영양 보충제를 섭취하는 것을 고려하십시오.

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참조 문서: update.com