9개월 아기에게 필요한 비타민은?

모유 수유와 함께 9개월 된 아기는 이미 음식을 들고 나타날 수 있습니다. 젖니, 그래서 엄마들은 더 조심해야 합니다. 이유식 메뉴 만들기 적절하고 다양하며 점차적으로 양을 늘려 어린이의 영양 요구 사항을 충족시켜 어린이가 최고의 발달을 할 수 있도록 돕습니다.

이 단계의 어린이에게는 모든 종류의 비타민, 단백질, 지질, 포도당 및 미네랄이 필요합니다. 구체적으로:

비타민: 필수 비타민의 첨가로 아이의 소화를 돕고, 영양소 흡수 능력을 높이고, 면역 체계 개선, 상황을 방지하기 위해 아이들이 맛있는 음식을 먹도록 도와주세요 어린이의 거식증. 구체적으로, 9개월 아기에게 필요한 비타민은?

• 비타민 B1: 0.5mg 필요
• 비타민 B2: 0.4mg 필요
• 비타민 B3: 4.0mg 필요
• 비타민 C: 30.0mg 필요
• 비타민 A: 비타민 A는 산모의 영양 상태에 따라 간에 저장됩니다.
• 비타민 D: 약 100IU/일.

단백질: 9개월 아기의 일일 단백질 요구량은 뼈, 근육 및 조직의 발달을 충족시키기에 매우 높습니다. 계란, 고기, 우유 등의 식품은 생물학적 가치가 70~85%로 높은 단백질 함유 식품이기 때문에 부모는 주의가 필요합니다.

지질지질은 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 위한 에너지와 필수 지방산을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 9개월 아기의 지질 요구량은 평균 지방량과 아기가 섭취할 수 있는 평균 우유량에 따라 달라집니다.

글루시드: 모유에는 8%의 포도당이 함유되어 있으며 유당은 모유 100ml당 7g 정도입니다. 아기의 고형 음식을 통해 섭취되는 포도당의 양은 음식의 종류와 아기가 먹는 음식의 양에 따라 다를 수 있습니다.

칼슘, 철, 아연 등의 미네랄은 이 단계의 아기에게 필수적이며 특히 철분은 모유에 함유된 환원된 철분이 충분하지 않기 때문에 어린이의 이유식에서 음식을 통해 철분을 보충해야 합니다.

또한 칼슘은 뼈와 치아 조직을 매우 빠르게 생성하는 과정에서 어린이에게 필요하며 아연은 어린이의 성장과 높은 면역력을 만드는 데 중요한 역할을 합니다.

지금보기: 9개월 아기의 영양 필요량

“9개월 아기에게 필요한 것은?” 이것은 오늘날 많은 가족이 묻는 일반적인 질문입니다. 어린이의 영양 필요에 따라 어머니는 다음 식품에 주의를 기울여야 합니다.

돼지고기, 쇠고기, 청어, 닭고기, 간, 생선 기름, 계란, 우유, 버터와 같은 동물성 식품. 그들은 높은 단백질, 포도당, 지질 함량, 비타민과 미네랄 은 다르다.

식물성 식품에는 다음과 같은 더 많은 비타민, 섬유질 및 식물성 지방이 포함됩니다.

• 견과류 (참깨, 해바라기 씨와 같은), 시리얼 배아.
• 아스파라거스, 십자화과 야채, 녹두, 토마토, 브로콜리, 감자, 물 시금치, 시금치, 호박, 당근과 같은 야채.
• 오렌지, 귤, 망고, 키위와 같은 과일.

이유식을 통해 필요한 물질을 보충하는 것 외에도 부모는 자녀에게 비타민이 함유된 기능성 제품, 효소 시럽, 사탕, 분말 등의 형태로 식욕을 자극합니다. 거식증이 있는 어린이가 비타민과 유익한 박테리아를 보충하도록 돕고, 소화 시스템을 건강하게 돕고, 어린이가 빨리 흡수하고, 예방합니다. 영양 실조.

주요 영양 전문가들에 따르면, 부모는 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택해야 하며, 어린이가 동시에 여러 종류를 사용하거나 기능식품의 종류를 지속적으로 변경하지 않도록 해야 합니다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 제대로 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.