4세 아이가 거식증일 때 부모는 어떻게 해야 하나요?

거식증 또는 거식증은 먹기를 거부하거나 먹는 것에 관심이 없거나 너무 천천히 먹거나 식욕이 없는 어린이의 상태로 간주됩니다. 이 상태는 다양한 원인에 의해 나타나며 의학적 또는 심리적일 수도 있습니다.

이유 정의 4세 거식증 부모가 이 상황에 대한 효과적인 해결책을 찾도록 도울 수 있습니다. 어린이의이 상태의 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

• 거식증 이는 부모의 자녀 양육 태도와 실천에 달려 있는 원인이라고 할 수 있다. 부모가 늘 꾸지람을 하거나 억지로 밥을 먹게 하고, 아이들이 좋아하지 않는 음식은 아이들이 직접 밥을 할 때마다 부담감을 느끼게 한다. 시간이 지남에 따라 게으른 4살 아기 아동의 발달에 심각한 영향을 미칩니다.
• 4세 아동의 거식증은 때때로 구내염이나 호흡기 질환(기침, 발열, 인후통 등) 또는 소화기 질환(팽만감, 소화불량, 소화불량, 설사, 변비 등)과 같은 건강 문제로 인해 발생합니다.
• 4세 아동의 거식증은 또한 아이들이 먹거나 먹을 때 비디오 게임을 하거나 TV를 보거나 자주 빨고 덜 씹는 것과 같은 나쁜 습관에서 비롯될 수 있습니다.

게으른 4살 아이 어떻게 해야 할까요? 첫째, 부모는 자녀의 거식증의 원인을 정확히 파악해야 합니다. 그런 다음 자녀의 거식증을 개선하기 위해 부모가 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 다양한 메뉴의 요리를 준비하고 새로운 요리와 오래된 요리의 풍부한 조합을 즐겨보세요. 만 4세는 음식에 대해 인지하기 시작하였기 때문에 아이들을 위한 음식을 준비할 때 부모는 아이들이 음식에 익숙해질 수 있도록 음식을 선택하고 다양한 음식을 준비해야 합니다. . 그럴 때 아이의 입맛을 자극하도록 도와주면 더 맛있게 먹을 수 있다. 와 함께 체중이 늘지 않는 4세 영양실조의 징후가 있는 경우 부모는 의사나 영양사와 상담하여 자녀를 위한 합리적이고 영양가 있는 식단을 구성해야 합니다.
• 부모는 자녀가 어른이나 가족처럼 먹도록 훈련해야 합니다. 아이가 4살이 되면 식사 준비 작업을 수행할 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀가 설거지, 물 마시기, 음식 준비 등의 준비 과정에 참여하도록 해야 합니다. 다른 가족 구성원은 아동을 격려하고 동기를 부여하기 위해 아동을 지도하고 함께 일할 수 있습니다. 이러한 과제를 수행하는 어린이는 모든 가족 구성원과 더 잘 통합되어 식사 분위기가 더 행복하고 편안해지며 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
• 부모는 정해진 시간에 아이들의 식사를 만들어줘야 아이의 소화기관이 잘 작동하는 데 도움이 됩니다. 동시에 아이들의 식사 전 간식을 제한하여 아이들이 식사 시간에 덜 자주 먹을 수 있도록 하고 있습니다. 아이의 나이에 따라 하루의 식사 횟수가 달라지며, 아이의 성장에 필요한 모든 영양소를 아이에게 공급할 수 있도록 부모는 식사량과 식사량의 균형을 맞춰야 합니다.

• 거식증이 있는 4세 아동의 일일 식단은 4가지 영양소 그룹을 모두 확보해야 합니다. 게으른 4세 영유아의 경우, 부모가 매일 제공하는 영양소에 각별한 주의가 필요합니다. 전문가의 권고에 따르면 4세 거식증 아동이 집중해야 할 영양소는 주로 다음과 같습니다. 단백질, 지질, 당질, 비타민과 미네랄. 특히, 이러한 물질 그룹은 동물성 식품 및 식품에서 선택됩니다.

또한 4세의 거식증 아동은 여전히 ​​우유나 우유로 만든 식품의 함량을 유지해야 하며 이는 아동 식단의 약 30%를 차지합니다. 4세 아동은 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 구별하는 방법을 이미 알고 있습니다. 따라서 부모는 아이가 더 맛있게 먹을 수 있도록 아이의 기호에 맞게 식단을 조절해야 합니다.

부모가 아이가 좋아하는 음식과 새로운 음식을 번갈아 가며 가공한다는 사실은 아이가 점차 다양한 음식에 익숙해지도록 도와주고, 부모도 아이에게 각 요리의 의미를 설명해야 합니다. 식품.

• 4세 어린이 거식증 보충해야 건강한 지방. 많은 부모들은 종종 이 물질군이 어린이에게 도움이 된다는 사실을 모른 채 이 영양소군을 무시합니다. 뉴런 아이들은 최적으로 형성되고 발달합니다. 또한 지방은 다음과 같은 지용성 비타민의 흡수에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E., 비타민 K … 그리고 DHA, EPA, ARA, …과 같은 귀중한 영양소도 많이 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 어린이의 두뇌 발달에 필수적입니다.

건강한 지방을 함유한 식품, 부모는 자녀의 식단에 추가하도록 선택해야 합니다: 식용유 – 구성 때문에 해바라기씨 또는 올리브유, 옥수수유와 같은 씨앗에서 자주 사용됩니다. 이러한 기름의 일부에는 높은 수준의 불포화지방 아이들의 발달에 좋습니다. 부모는 식용유를 사용하여 음식을 튀기거나 볶거나 올리브 오일 및 기타 요리로 혼합 야채를 만들 수 있습니다. 연어, 참치도 높은 수준의 음식을 제공하는 식품 그룹에 속합니다. 오메가 3 지방산 꽤 풍부합니다. 그러나 이러한 종류의 생선을 사용하는 부모도 어린이의 건강에 악영향을 미치는 수은, 비소, 납 등과 같은 중금속을 함유한 생선을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 아보카도는 식물성 식품이지만 단일불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 어린이가 건강하게 자랄 수 있도록 돕고 체내 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 날 것으로 먹거나 많은 매력적인 요리를 준비하고 아이들의 미뢰를 자극하는 데 사용할 수 있습니다.

• 게으른 4세 영유아 식단의 영양성분표. 아이들이 이 단계에 있을 때, 상황은 아이들의 초기 단계보다 더 유연할 것입니다. 그리고 부모는 아이들이 좋아하지 않는 음식을 먹도록 강요할 수 없습니다. 따라서 부모는 아이들에게 영양가 있는 음식을 강요하지 않고 하루에 적당량의 음식을 섭취할 수 있도록 도와주어야 합니다.

이렇게 하려면 부모가 식사에 네 가지 영양소 그룹이 모두 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 동시에 같은 영양군의 식품을 유연하게 사용함으로써 아이들의 식단을 다양화하고 음식에 대한 관심을 높일 수 있습니다. 이 나이의 아이들은 세 끼의 메인 식사와 두 번의 간식을 포함해야 합니다. 부모는 소화 시스템에 많은 이점이 있는 음식을 우선적으로 사용하거나 요구르트, 유청, 과일과 같은 장내 미생물의 균형을 유지해야 합니다. 그리고 4세 어린이는 여전히 거식증이 있습니다. 하루에 약 350~500ml의 우유는 어린이의 발달을 위해 칼슘과 건강한 지방을 제공하는 데 도움이 됩니다.

장기간 거식증, 흡수 장애 및 성장 지연이 있는 4세 아동의 경우, 부모는 다음을 포함하는 지지 제품으로 아동을 보충해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연, 크롬, 셀레네, 비타민 B는 어린이의 완전한 영양 요구를 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 단기간에 여러 종류를 계속 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. KrHow.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.