탈모가 없다는 것은 무엇입니까?

탈모의 상태는 많은 여성들에게 종종 “두통” 문제입니다. 건조하고 푸석푸석하고 푸석푸석한 모발의 원인은 다양합니다. 그렇다면 왜 머리카락이 빠지고 탈모가 없는 것일까? 아래 글을 따라가시면 답과 효과적인 치료법을 찾아보실 수 있습니다.

지붕이 생기는 데는 여러 이유가 있습니다. 탈모가 많이, 여성의 갱년기 진입, 자연적인 노화 과정, 스트레스, 질병, 미용, 열에의 직접적인 노출, 화학 물질 등… 게다가 물질의 부족은 탈모와 쇠약의 원인 중 하나입니다.

머리카락은 신체의 장기와 같으며, 모발을 튼튼하고 윤기나게 가꾸기 위해 영양분이 필요합니다. 모발이 제대로 흡수되지 않으면 모발이 건조해지고 푸석푸석해지며 끊어집니다. 장기간 방치하고 영양을 보충하지 않고 방치하면 탈모가 더욱 심각해집니다.

탈모 현상은 신체에 다음 영양소가 부족하다는 신호일 수 있습니다.

• 비타민 그룹

비타민은 모발에 매우 ​​좋고 필요합니다. 이러한 영양소는 모발이 더 빠르고 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다.

비타민 A:

비타민 A는 그룹을 나타냅니다. 레티노이드 지용성 성분에는 레티놀, 레티날 및 레티닐 에스테르가 포함됩니다. 비타민 A는 다음과 같은 효과가 있습니다. 건강한 시력을 돕고 면역 체계를 강화하며 세포 분화를 발달시킵니다.

비타민 A는 모발 세포가 빠르게 성장하고 발달하는 데 필요합니다.

그러나 신체가 비타민 A를 너무 많이 섭취하면 탈모를 유발할 수 있습니다.

비타민 C:

비타민 C 저밀도 지단백질의 산화를 방지하고 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 파괴하여 신체의 면역 체계를 향상시키는 강력한 항산화 제입니다.

비타민 C는 철분 흡수에 중요한 역할을 하며 장내 철분 동원을 감소시킵니다. 따라서 철분 결핍 관련 탈모 환자에게 비타민 C는 필수적입니다.

비타민 E:

비타민 E는 모발과 피부가 자연적인 수분을 유지하도록 도와줍니다. 비타민 E가 부족하면 모발과 피부가 건조하고 푸석푸석하고 부서지기 쉽습니다.

비타민 B:

비타민 B7은 모낭 구조에 관여하는 비타민 중 하나로 모발 강화에 도움을 줍니다.

비타민 B6는 모낭에서 신진대사가 지속적이고 효율적으로 이루어지도록 하는 역할을 합니다.

따라서 몸이 비타민 B를 충분히 보충하지 않으면 모발이 약해지고 끊어지기 쉽습니다.

• 광물

단백질:

뿔의 단백질화는 모발의 주성분입니다. 이것은 또한 모발을 자연스럽고 강하게 만드는 데 도움이되는 콜라겐 생성을 돕는 물질입니다. 따라서 몸에 단백질이 부족하면 모발이 건조해지고 엉키고 약해지고 끊어지기 쉽습니다.

칼슘:

강한 뼈와 성장을 위해 필요할 뿐만 아니라 건강한 모발을 위해 매우 중요하여 파손을 제한합니다. 산후 여성은 종종 평소보다 더 많은 칼슘이 필요하므로 탈모가 자주 발생합니다.

아연:

아연은 매일 식단을 통해 공급될 수 있는 신체의 필수 미량 원소입니다. 탈모는 아연 결핍의 일반적인 징후이며, 물론 이러한 상태는 적절한 아연 보충으로 감소할 것입니다.

철:

철분은 적혈구를 생성하여 모발에 영양분을 원활하게 전달하는 역할을 하는 미네랄입니다. 몸에 철분이 부족하면 적혈구가 줄어들고 모발에 적절한 영양분이 공급되지 않습니다.

규토:

몸에 미네랄 실리카가 부족하면 몸이 영양분을 잘 흡수하지 못하게되어 모발에도 나쁜 영향을 미치므로 모발이 약해지고 섬유질이며 끊어집니다.

셀레네:

이것은 중금속을 배출하고 산화를 방지하여 자유 라디칼의 나쁜 영향으로부터 모낭을 보호하는 데 도움이 되는 미네랄입니다.

황:

모발의 케라틴을 구성하는 성분입니다. 유황은 영양 효과가 있어 모발을 빨리 자라게 합니다. 이 미네랄이 부족하면 머리카락이 평소보다 느리고 약해집니다.

이처럼 탈모의 원인은 여러 가지가 있으므로 먼저 그 원인을 알아야 합니다. 탈모가 특별한 이유 없이 비정상적이라면 병원에 내원하여 가장 효과적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

그리고 몸에 물질이 부족해서 머리카락이 빠진다면 가장 필요한 것은 물질을 개선하고 보충하는 것입니다 비타민, 미네랄 매일 식단을 통해 몸에 필요한 것:

단백질 공급: 계란, 우유, 치즈, 요구르트, 생선, 새우와 같은 유제품, 쇠고기와 같은 붉은 고기, 살코기, 콩류, 콩 제품, 버섯, 붉은 호박,…

미네랄 보충제: 육류, 조개와 같은 해산물, 새우, 굴, 참치, 간, 견과류, 감자, 곡물, …

섬유질이 풍부한 녹색 채소, 즙이 많은 과일을 추가하여 토마토, 오렌지, 귤, 자몽,

화학약품의 사용으로 머리숱이 많다면, 변화를 제한하고, 정기적으로 머리를 손질하고, 모발의 회복과 충분한 보습을 돕는 제품으로 모발을 컨디셔닝하는 것이 필요합니다.

다이어트를 통한 영양 보충제 외에도 탈모를 제한하는 데 도움이 되도록 코코넛 오일과 올리브 오일을 함께 사용하여 모발을 배양할 수 있습니다. 15~20분 동안 배양한 다음 깨끗한 물로 헹굽니다. 코코넛 오일은 모발에 수분을 공급하고 건조함과 곱슬거림을 줄이며 모발이 강하고 길게 자라도록 도와줍니다.