모든 세탁물에는 전문 세제 브랜드를 선택해야 합니다. 권장 세제량의 1/3~1/2만 사용하여 세탁할 때마다 사용하세요.
고성능 세탁기가 있다면 세제를 가능한 한 적게 사용하세요. 옷을 두 번 헹구고 속옷은 손으로 세탁하십시오.
2. 옷
면 속옷을 선택하는 것은 한 가지 방법입니다. 질 피부 관리 도움 친밀한 지역은 시원하고 습기가 더 쉽게 빠져나갈 수 있습니다. 이상을 명확하게 감지할 수 있도록 크림색과 흰색 속옷을 착용해야 합니다.
나일론 속옷을 입지 마십시오. 긴바지를 입지 말고 밤에 잠잘 때 속옷을 입지 마십시오. 헐렁한 면 반바지나 면 잠옷을 입습니다.
3. 목욕
향이 나는 비누, 샤워 젤 또는 젤을 사용하여 친밀한 부위를 청소하지 마십시오. 이것들은 좋은 냄새가 날 수 있지만 자극적일 수 있습니다.
비누, 거품, 입욕제, 향유를 외음부의 피부에 직접 사용하지 마십시오.
따뜻한 물과 손을 사용하여 친밀한 부위를 부드럽게 씻어내면 피부에 자극을 주지 않으면서 외음부 부위를 깨끗하게 할 수 있습니다.
목욕이나 샤워를 마친 후 젖은 피부에 중성(무향) 오일이나 로션을 바를 수 있습니다.
외음부에 로션을 바르지 마십시오.
수건으로 외음부 피부를 문지르지 마십시오. 수건으로 문지르는 대신 두드려 건조시킵니다. 또는 차가운 설정에서 헤어 드라이어를 사용하여 외음부를 말리십시오.
개인 공간을 청소할 때 향수를 사용하지 않고 개인 공간의 피부를 관리하십시오.
4. 위생
개인 공간을 청소할 때 다음 스킨 케어 요령에 유의하십시오.
흰색의 무향 화장지를 사용하십시오.
닦는 대신 두드려 말리십시오.
세수하지 마십시오. 베이킹 소다에 담그거나 따뜻한 물로 헹구면 더 많은 배출물을 제거하고 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다.
외음부 부위에 면도를 하거나 제모 제품을 사용하지 마십시오.
가위를 사용하여 외음부에 가까운 음모를 다듬을 수 있습니다.
레이저 제모를 선택할 수 있습니다.
사용하지 마세요 여성 위생 스프레이, 개인 공간에 향수
배뇨로 인해 피부가 타는 경우 소변을 희석하기 위해 따뜻한 물을 외음부 위에 부으십시오.
탐폰은 4시간 이내에 사용한 경우 교체해야 합니다.
5. 연고, 크림으로 개인 피부 관리 시 주의사항
무파라벤 및 무향 연고를 구입하십시오.
필요할 때마다 외음부에 피부 보호제를 사용할 수 있습니다. 얇은 층을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일
식물성 기름
코코넛 오일
산화아연 연고
피부를 보호하기 위해 필요할 때마다 이 제품을 사용할 수 있습니다.
또한 생리 중이나 소변을 볼 때 피부 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
6. 프라이빗한 부위의 피부는 건조하게 관리해주세요.
만성 습윤 문제가 있는 여성의 경우:
면바지 원단 선택
여분의 속옷을 휴대하고 질이 항상 젖어 있으면 갈아입습니다.
면 속옷을 사용하는 것도 친밀한 피부를 관리하는 데 도움이 되는 방법입니다.
7. 성관계 중 친밀한 부위의 스킨 케어
윤활제를 사용하면 성관계 중 건조함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
비윤활제, 비살정성 콘돔을 사용하는 경우 식물성 기름을 윤활제로 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 정액이 피부에 달라붙는 것을 방지하고 성관계 후 타는 듯한 느낌과 자극을 줄일 수 있습니다. 소량의 엑스트라 버진 식물성 오일(진한, 액체 또는 엑스트라 버진 올리브 오일)을 사용하십시오. 이 오일에는 외음부/질 피부를 자극할 수 있는 화학 물질이 없습니다. 식물성 기름은 물로 씻어내며 감염 가능성을 높이지 않습니다. 이것은 또한 친밀한 부위의 피부를 돌보는 방법 외음부를 부드럽게 유지하십시오.
성관계 후에는 소변을 볼 수 있고 깨끗한 물로 부드럽게 씻을 수 있으며 너무 깊게 세수하지 마십시오.
