출산은 질에 많은 상처를 줍니다. 태아의 머리는 보통 멜론만한 크기로 산도를 통과할 때 필연적으로 아랫부분의 통증과 불편함을 유발하게 된다. 그렇다면 산모의 산후 건강을 위해서는 산후 사적 공간의 위생을 자주 어떻게 해야 할까요?
1. 출산 후 여성의 질은 어떻게 됩니까?
출생 후 아기의 머리를 누르면 질이 찢어질 수 있습니다. 사실, 첫 엄마의 95%는 눈물을 흘릴 것입니다. 회음부. 꿰매어야 할 수도 있고 찢어진 정도에 따라 치유 과정은 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 기침, 재채기, 배변과 같은 활동은 불편함을 유발할 수 있습니다. 상태 질 가려움증 산후는 흉터가 치유되고 있음을 나타낼 수 있습니다.
출산의 또 다른 불쾌한 부작용은 제품 혈액, 점액 및 자궁 조직의 질 분비물은 일반적으로 6주에서 8주 동안 지속됩니다. 퇴원 첫날은 밝은 붉은색과 강한 냄새가 나다가 점차 짙은 갈색을 띠다가 노란색으로 변한다. 출산 후 약간의 질 냄새가 날 수 있지만 냄새가 나면 의사에게 알려야 합니다.
피부가 붓고 건조해지는 것도 호르몬 변화로 인해 흔히 발생합니다. 질은 아마도 몇 달 안에 정상으로 돌아올 것이지만, 일부 여성들은 출산 후 질이 느슨한 느낌이 든다고 말합니다. 특히 체중이 많이 나가는 아기를 출산한 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 때로는 약한 질 근육으로 인해 아랫부분이 헐거워질 수 있으며 케겔 운동으로 질을 조일 수 있습니다.
2. 자연분만 후 개인 공간 청소 요령은?
출산 후 질 통증이 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 질 통증은 그 후에도 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 엄마들이 좋아하는 10가지 방법 정상 분만 후 질 부위의 위생 친밀한 공간에 편안함을 제공합니다. 도움이 될 수는 있지만 항상 의료 전문가와 상의하여 확실히 해야 함을 기억하십시오.
2.1 좌욕
처음 산모는 질식 분만 중 회음부(외음부와 항문 사이의 부위)가 찢어지는 현상을 종종 경험합니다. 통증을 완화하려면 따뜻한 물이 담긴 욕조나 대야를 채웁니다. 이것은 해당 부위의 혈류를 증가시켜 조직을 더 빨리 치유하고 복구하는 데 도움이 됩니다.깨끗한 욕조나 많은 병원에서 산후조리실에 제공하는 키트를 사용하여 몸을 담글 수 있습니다. 이 키트를 사용하면 변기 위에 작고 얕은 대야를 놓고 따뜻한 물을 채우고 외음부와 회음부가 변기에 잠길 수 있도록 놓습니다. 큰 욕조에서 샤워하는 경우 엉덩이와 엉덩이를 덮을 만큼만 3~4인치의 물을 채운 다음 앉습니다. 좌욕을 할 때 하루에 몇 번씩 20분 동안 몸을 담그십시오. 은밀한 공간의 위생을 보장하기 위해 목욕 환경과 목욕에 사용되는 용액이 깨끗해야 합니다.
2.2 스프레이 병 사용
출산 후 질 부위가 찢어지고 부어올라 배뇨가 불편합니다. 산후 여성은 핸드 스프레이, 페리 병을 사용하여 지원을 찾을 수 있습니다. 또한 따뜻한 물은 친밀한 부위의 섬세한 조직을 진정시킵니다. “그러나 질 내부에 직접 물을 뿌리지 마십시오. 그렇지 않으면 더 불편할 수 있습니다.”라고 인디애나폴리스에 있는 인디애나 대학 의과대학의 산부인과 의사이자 산부인과 의사인 Kelly Kasper는 말합니다. 소변을 본 후 더 많은 물을 씻어 피와 소변을 씻어내고 화장지 사용을 제한하십시오.
2.3 진정 스프레이: 리도카인과 더모플라스트
NYU Langone Medical Center의 산부인과 및 산부인과 조교수인 Ashley Roman, MD는 다음과 같이 말합니다. 부분 마취 처방전 없이 살 수 있는 약은 또한 상처나 치질로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. “얕보지마. 치질, 특히 장기간 변비를 앓은 경우 충격을 줄 수 있습니다.”라고 그녀는 조언합니다. 치질이 너무 아파서 앉기 힘든 경우 의사의 진찰이 필요할 수 있습니다. 산후 여성도 Dermoplast를 사용할 수 있습니다. 어느 약국에서나 구할 수 있는 통증 완화 스프레이는 화장실을 사용하거나 패드를 교체한 후 피부에 미스트를 뿌리면 통증이 있는 친밀한 부위를 식히고 불편함을 덜어줍니다.
2.4 얼음 바르기
Addie는 다음과 같이 말했습니다. “첫 아들이 태어난 후 간호사는 내 속옷을 집어넣을 수 있도록 스페이서 모양의 일회용 아이스팩을 주었습니다. 매사추세츠주 Agawam에서 두 아이의 엄마인 Hume Gamble 박사는 아이스팩을 비닐봉지에 포장할 것을 권장합니다. 수건이나 기타 부드럽고 흡수성 있는 재료를 사용하고 필요에 따라 매시간 15~20분 동안 얼음을 대고 통증을 완화합니다. 집에 가기 전에 몇 갑을 사용하지 않으면 의료 시설이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 이 대안 조산사가 권장하는 트릭을 사용할 수 있습니다. “콘돔에 물을 채우고 고무로 채우고 끝을 묶고 얼려 얼음 튜브를 만듭니다. 깨끗한 면 티셔츠에 싸서 회음부에 꼭 맞습니다.” 또한 냉동 완두콩 한 봉지가 출산 후 질을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.5 헤어드라이어
배뇨를 마친 후 핸드 스프레이 또는 엉덩이를 적셔 발로 서거나 앉아서 젖은 부분에서 약 6-8인치 떨어진 곳에 헤어 드라이어를 잡습니다. 건조기를 가장 낮은 온도로 설정하고 머리를 말릴 때처럼 이리저리 움직이면서 3분을 넘지 않도록 설정합니다. “이렇게 하면 산후 통증이 반드시 완화되는 것은 아니지만 통증이 발생하는 것을 예방하고 젖음과 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Dr. “출산이나 외음부 절개로 인해 부기, 염증이 있는 경우에는 수건이나 화장지 사용을 피해야 합니다.” 다음과 같은 경향이 있는 경우에도 이는 훌륭한 전략입니다. 효모 감염, 종종 출생 후에 나타날 수 있습니다. 효모는 종종 습한 환경에서 자랍니다.
2.6 편안한 옷을 선택하십시오
로만 박사는 자신의 베개, 옷, 잠옷, 칫솔을 싸서 병원이나 분만 센터에 가져가는 것이 더 편안할 것이라고 말합니다. 그녀는 또한 병원에서 일반적으로 출산 후 제공하는 메쉬 속옷을 사용하는 것이 섹시하지 않을 수 있지만 속옷을 직접 선택해야 하는 수고를 덜어주고 실제로 매우 편안하다고 제안합니다.
2.7 처방전 없이 살 수 있는 진통제
이부프로펜 출산 후 지혈, 경련 완화, 회음부 통증 완화에 도움이 되는 우수한 항염증제입니다. 모유 수유를 하는 것이 안전할 수 있지만 이 약을 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하십시오.
당신은 참조 할 수 있습니다 친밀한 지역의 위생 제대로 출산한 후 긍정적 인 변화를 보려면 적용하십시오.
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따라서 출산 후 사적 영역에서 악취, 가려움 등의 이상 징후가 보이면 전문 의료기관에 가서 진찰을 받고 적절한 적응증을 받아야 합니다.
참조 출처: mayoclinic.org – webmd.com -parents.com
