출산 후 배 피부 관리 방법

출산 후에는 대부분의 여성의 복부가 처지고 커지기 때문에 미관에 영향을 미치고 자존감이 낮아지게 됩니다. 관리를 소홀히 하거나 어떻게 관리해야 할지 모르는 많은 여성들이 처진 뱃살을 더욱 심각하게 만든다. 따라서 출산 후 배 피부를 관리하는 것은 매우 중요한 역할을 합니다.

출산 후 여성은 복부 피부 처짐과 같은 복부 피부 문제를 경험할 수 있습니다. 많은 사람들은 이러한 상황이 축적으로 인해 발생한다고 생각합니다. 뱃살, 그러나 사실 부분적으로는 출생 후 복부 근육이 분리되는 현상 때문입니다. 일반적으로 왼쪽과 오른쪽 복부 근육은 복부 장기를 제자리에 유지하는 역할을 하는 결합 조직으로 연결되어 있습니다. 임신 중에는 복부가 커지거나 지방 이 조직이 너무 늘어나 좌우 근육이 분리되어 복부 근육이 분리되어 복부 팽창이 발생합니다. 산후 처진 배 피부.

다음 자매들과 함께 제왕절개, 수술 후 피부 관리에 특별한 주의를 기울여 다음의 위험을 제한해야 합니다. 수술 부위 감염 그리고 절개로 인해 생긴 나쁜 흉터를 형성합니다.

또한 피부의 늘어짐으로 인해 출산 후 복부 피부가 영향을 받는 경우가 많습니다. 뻗기 뱃살을 칙칙하게 만들고 여성의 자신감을 잃게 만든다.

그래서 출산 후 배꼽 피부 관리 이것은 여성이 자신에 대해 자신감을 갖도록 도와주기 때문에 매우 중요합니다.

두 번째 라운드에 대한 출산의 영향을 제한하려면 다음과 같은 몇 가지 주의 조치를 취해야 합니다.

제왕 절개의 경우 복부에 부상이 있으며 적절히 치료하지 않으면 매우 보기 흉한 흉터를 남길 수 있습니다.

• 감염을 피하기 위해 의사의 지시에 따라 절개 부위의 세척 및 관리가 필요하며, 7~10일 후에 봉합사를 제거합니다. 상처가 치유된 후에는 어떤 종류의 것을 사용하는 것이 좋습니다. 흉터 크림 최대 효과를 위해 처음 6개월 동안.
• 영양가 있는 음식을 먹다: 단백질이 풍부한 식단으로 새롭게 강화된 젊은 피부 형성을 촉진합니다. 비타민과 미네랄, 특히 감염과 싸우기 위한 혈액 강장제. 또한 아기에게 가장 좋은 품질의 우유를 줄 수 있을 만큼 충분히 먹습니다.

• 엄마 우유로 아이 키우기: 이것은 한 가지 방법입니다 출산 후 뱃살 줄이기 소수의 사람들이 알아차리는 효과. 모유 수유는 뱃살을 줄이는 방법 산후 산모를 위한 가장 효과적이고 빠른 자연 가정 요법. 모유 수유는 아기에게 필수 영양소를 제공하는 것 외에도 유방을 개선하는 데 도움이 됩니다. 모유 수유를 할 때 엄마의 칼로리가 우유로 전달되어 엄마의 몸에 있는 지방량을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.
• 출산 후 배를 따뜻하게: 산후 복부 온찜질은 복부를 따뜻하게 하고, 혈관을 확장시키며, 혈액 순환을 촉진하고, 기초 대사를 증가시키고, 경직을 감소시키고, 복부 조직의 탄력을 증가시키고, 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 한방에서는 한약재를 복부 찜질은 신체의 중하부 혈액 순환을 도와 가스화를 촉진하고 가스화로 인한 질병을 퇴치하고 질병을 예방하는 방법입니다. 쑥과 함께 구운 소금이나 기성품 허브 따뜻한 팩으로 배를 따뜻하게하여 시간을 절약 할 수 있습니다. 그러나 너무 일찍 온찜질을 하는 것은 권장되지 않지만 적어도 산후 6주 후에 복부를 따뜻하게 하기 시작해야 하며 너무 뜨겁게 가해서는 안됩니다.
• 산후 복대: 산후 복대를 사용하는 방법도 산후 복부를 날씬하게 하는 데 도움이 됩니다. 그러나 붕대는 너무 조이지 않고 적당해야 정상적으로 호흡할 수 있습니다. 그렇지 않으면 불편함을 유발할 수 있습니다.
• 복부 피부 보습: 출산 후 약간의 튼살이 나타날 수 있습니다. 보습제 또한 복부 주변의 가려운 피부를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 코코넛 오일, 피마자 오일과 같은 천연 보습 제품을 선택해야 합니다.
• 물을 많이 마셔라: 물은 신체의 신진대사에 관여하여 피부를 촉촉하게 유지시켜줄 뿐만 아니라 피부가 좋은 탄력을 갖도록 도와줍니다. 산후 여성은 기초 대사를 증가시키고 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 뿐만 아니라 더 많은 물을 마시는 것은 아기에게 더 많은 우유를 공급하는 데 도움이 됩니다. 따라서 따뜻한 물을 많이 마시고 목이 마르지 않을 때마다 마시도록 하십시오.
• 산후 뱃살 줄이기 운동을: 건강할 때 가벼운 걷기나 요가, 영양섭취 등의 가벼운 운동을 하는 것이 뱃살을 줄이고 복부 근육을 강화하며 체중을 유지하는 효과적인 방법입니다. 뿐만 아니라 출산 후 부드럽게 걷는 것은 자궁이 더 잘 수축하는 데 도움이 되어 체액 정체를 방지할 수 있습니다.

언제 출산 후 뱃살 줄이기 너무 조급해해서는 안 되지만 몇 가지 사항을 염두에 두십시오.

• 우리 몸은 회복이 필요하므로 위의 조치는 몸이 더 빨리 회복되도록 돕는 방법일 뿐입니다. 몸매를 되찾는 것은 긴 과정이므로 빠르게 체중을 줄이거나 몸을 날씬하게 만들 수 있는 어떤 방법도 조급해하지 마십시오.
• 복부에 온찜질을 하거나 복대를 사용할 때 청결에 주의하고 복부 피부를 건조하게 유지하여 피부 자극을 피하고 피부 자극을 예방한다. 피부 감염.
• 출산 후 너무 빨리 온찜질을 시작하지 마십시오. 출혈 위험이 증가할 수 있으므로 너무 뜨겁게 하면 안 됩니다.
• 아직 흉터가 아물지 않은 분은 복대 측정을 하면 절개 부위에 영향을 미치고 감염의 위험이 있으므로 해서는 안됩니다.
• 불편함을 느끼면 벨트 및 압축과 같은 조치의 사용을 중지하십시오.
• 무리한 운동은 하지 마시고 가벼운 운동부터 무거운 운동으로
• 일을 피하십시오 체중 감량을 위한 단식, 체중 감량을 위해 광고된 기능성 식품을 먹지 마십시오. 아름답습니다. 목표를 달성하지 못할 뿐만 아니라 잠재적으로 산모와 아기의 신체에 좋지 않기 때문입니다. 산모와 아기를 위한 영양 균형과 영양이 풍부한 식단이 필요합니다.

따라서 출산 후 배 피부를 관리하는 것은 배 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 우리 몸은 회복할 시간이 필요하기 때문에 어떤 조치를 취하더라도 인내심을 갖고 서두르지 말아야 합니다.

다음은 관리 단계로 간주됩니다. 산후 처진 배 피부, 여성은 집에서 스스로 적용하여 효과가 날로 변화하는 것을 볼 수 있습니다.